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乾元心理
142天前 傾聽者 關(guān)注芳香療法，科學家曾經(jīng)證明，芳香的氣味可以使人感到舒適溫馨，能很好地調(diào)節(jié)人的心態(tài)。在你經(jīng)常停留的地方，比如工位、臥室里種植一些散發(fā)出芳香氣味的植物，能很好地緩解你的持續(xù)性精神緊張，讓你變得放松、愉悅。 在種植過程中一定要選擇天然健康的植物，以免因植物選擇不當而給身體帶來二次傷害。
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雖說情緒化地行事是不健康的，但這些感受只是暫時的、正常的、自然的。
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就像哀傷與關(guān)系梳理，原諒也是分周期進行的。
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如果你盲目地原諒，你可能會讓自己再次受傷，甚至被同一個人傷到。
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如果過于心急，那些傷害你的人帶來的某些憤怒和痛苦，你可能就永遠無法去面對。
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拒絕原諒，你會付出繼續(xù)痛苦、無法放手的代價。
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即使你還沒有真的原諒，寫下“我原諒你”也是進行原諒和放手練習的一種方式。
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親密關(guān)系梳理還會進一步地讓你從情感與認知兩個方面去抑制這種分裂。
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親密關(guān)系梳理將幫助你控制你的想法、感受，而不是讓它們控制你。
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分手后人人都會有些偏激，但如果你看不到感情的真實面貌，就無法讓哀傷進程真正運行。
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要真正向前邁進，我們必須對感情做出考量，看到它的真實面貌。