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其實拖延就是一種暗自反抗,這里的反抗對象可以是某個人,也可以是某件事。拖延在心理學上是一種被動攻擊,看似沒有主動傷害誰,但是在關系里,它會對關系以及關系中的人造成影響,導致關系疏遠,甚至破裂。喜歡拖延的人,通常都有一定程度的自卑心理,自我也較虛弱。他不敢正面表達自己真實的想法,不敢直接表達拒絕。在關系中做自己,就需要與關系中的他人溝通,要表達自己真實的想法。但是喜歡拖延的人往往會壓抑自己,這往往會導致溝通不暢。一些人的拖延可能是在拐彎抹角地暗示、表達自己的真實想法。
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就像哀傷與關系梳理,原諒也是分周期進行的。
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如果你盲目地原諒,你可能會讓自己再次受傷,甚至被同一個人傷到。
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如果過于心急,那些傷害你的人帶來的某些憤怒和痛苦,你可能就永遠無法去面對。
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拒絕原諒,你會付出繼續痛苦、無法放手的代價。
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即使你還沒有真的原諒,寫下“我原諒你”也是進行原諒和放手練習的一種方式。
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親密關系梳理還會進一步地讓你從情感與認知兩個方面去抑制這種分裂。
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親密關系梳理將幫助你控制你的想法、感受,而不是讓它們控制你。
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分手后人人都會有些偏激,但如果你看不到感情的真實面貌,就無法讓哀傷進程真正運行。
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要真正向前邁進,我們必須對感情做出考量,看到它的真實面貌。
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此時我們會只重溫我們想要的那部分。