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俽菲傾聽
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俽菲傾聽
88天前
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別慌張 別迷茫 春風也沒有方向 但經(jīng)過處遍地花香
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別慌張 別迷茫 春風也沒有方向 但經(jīng)過處遍地花香
停止將事情往心里去,并不是冷漠,而是一種自我保護的智慧。以下是一些小技巧,幫你輕松放下: ?分清事實與感受:別人說的話只是他們的觀點,并不是事實。 ?轉(zhuǎn)移注意力:把精力放在自己熱愛的事情上,而不是反復琢磨別人的話。 ?練習“心理屏蔽”:告訴自己,不是所有話都值得認真對待! 如果你覺得自己做不到,那可以借助心理咨詢師的力量,我是俽菲,一名心理咨詢師,一直在你身邊????
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