-
客體關系心理學認為,每個人都會在原生家庭中形成一種屬于自己的內在關系模式,這種模式會在我們走出原生家庭,在更廣闊的空間里構建關系的時候,起到一種類似于模板的作用。比如,我們會把小時候和母親、奶奶等女性相處的經驗內化到潛意識,長大后,這部分經驗就會指引我們如何與女性相處,如何跟她們構建關系。同樣地,我們在成年之后會如何與男性及一些權威人物相處,以及與他們相處時有何種感受,都可以追溯到童年時期我們與父親,或家里其他男性長輩的相處方式。
0 2
-
就像哀傷與關系梳理,原諒也是分周期進行的。
-
如果你盲目地原諒,你可能會讓自己再次受傷,甚至被同一個人傷到。
-
如果過于心急,那些傷害你的人帶來的某些憤怒和痛苦,你可能就永遠無法去面對。
-
拒絕原諒,你會付出繼續痛苦、無法放手的代價。
-
即使你還沒有真的原諒,寫下“我原諒你”也是進行原諒和放手練習的一種方式。
-
親密關系梳理還會進一步地讓你從情感與認知兩個方面去抑制這種分裂。
-
親密關系梳理將幫助你控制你的想法、感受,而不是讓它們控制你。
-
分手后人人都會有些偏激,但如果你看不到感情的真實面貌,就無法讓哀傷進程真正運行。
-
要真正向前邁進,我們必須對感情做出考量,看到它的真實面貌。
-
此時我們會只重溫我們想要的那部分。