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原生家庭對你的影響! 原生家庭就是你的人生腳本,就是你最大的命運(yùn),你和母親的關(guān)系,可能就是你命運(yùn)的雛形,“母子關(guān)系指向親密,寓意融合,我們在成年之后與他人建立情感關(guān)系的能力就來自和母親的關(guān)系。一個(gè)人與母親的關(guān)系,就是他與整個(gè)世界的關(guān)系。母子關(guān)系是其他一切關(guān)系的基礎(chǔ),也可以說是一個(gè)人命運(yùn)的雛形。 你和父親的關(guān)系,會影響你的社會能力,你和父親的關(guān)系,會影響你的社會能力,父子關(guān)系會影響一個(gè)人的社會能力,比如與他人合作或競爭的能力,以及展現(xiàn)出來的力量和勇氣。“媽寶男”就是父子關(guān)系出現(xiàn)問題導(dǎo)致的一個(gè)結(jié)果。在生命之初,父親的重要性在于為母親提供保護(hù)性的環(huán)境,以及在孩子稍大一些的時(shí)候,將其從母親身邊“拉”出來,讓他在更大的空間里成長、變得有力量,能遠(yuǎn)走高飛。
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面對問題,既能努力尋找解決辦法,又能接受失敗的結(jié)局的人,才是真正心理健康的人。
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一旦來訪者,形成正性的核心信念——我是有能力的,當(dāng)她遇到問題的時(shí)候,就不會否定自己讓自己陷入焦慮和絕望中,而是會想辦法去解決。
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認(rèn)知行為治療師確定來訪者的核心信念以后,要引導(dǎo)來訪者應(yīng)用相關(guān)的認(rèn)知技術(shù)來修正其負(fù)性核心信念,變成正性核心信念。
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在核心信念階段,我們首先需要知道來訪者的核心信念是什么。
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中間信念包含態(tài)度、假設(shè)和規(guī)則三個(gè)部分。
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自動思維階段的主要任務(wù)是,處理來訪者的情緒并解決相應(yīng)的問題情境。
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自動思維階段首要的事情是確定自動思維的內(nèi)容,要進(jìn)行相應(yīng)的概念化。
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首先要處理的是自動思維,然后是中間信念,最后是核心信念。
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心理問題的疾病根源——核心信念,即先處理自動思維,然后處理中間信念,最后處理核心信念。
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來訪者能夠回來與咨詢師進(jìn)行鞏固性會談,從咨詢師那里獲得支持,學(xué)到解決新問題的方法,就能最大限度地保持健康生活。