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梓潼
178天前 傾聽者 關(guān)注戀愛和婚姻 都是人生大的課題 需要具備很多能力 才能經(jīng)營(yíng)好這一重關(guān)系 多給自己一些時(shí)間和耐心 當(dāng)你堅(jiān)定的自我成長(zhǎng) 你就會(huì)遇到一個(gè) 越來越平和 越來越喜悅 越來越自信的自己
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要愛，一定要愛那種 在自己的內(nèi)在就能創(chuàng)造出風(fēng)景的人。 和這樣的人一起過日常生活， 每一天都有詩和遠(yuǎn)方。
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在感情里成熟的標(biāo)志有很多， 其中重要的一個(gè)是 吵架的時(shí)候不說氣話。
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不要怕大齡晚婚， 很多人婚后照樣單身。
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“難道我不結(jié)婚,就沒價(jià)值了嗎?” 在現(xiàn)實(shí)生活中， 很多年輕人都遭遇過“單身羞辱”。 許多人可能沒看清 這種“價(jià)值”背后隱藏的邏輯， “價(jià)值”不取決于你是否結(jié)婚， 而是你是否“歸順”
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愛情的本質(zhì)是情感的交換， 婚姻的本質(zhì)是價(jià)值的交換。
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公開，專一，不曖昧， 這是愛一個(gè)人的基本， 這是你應(yīng)該的，而不是你付出的。
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一個(gè)人因?yàn)榉稿e(cuò)而傷害你， 和一個(gè)人因?yàn)檠永m(xù)一種模式而傷害你， 這兩者是不同的。 錯(cuò)誤是可以原諒的。 但若是一再重復(fù)的傷害模式， 則需要鼓起勇氣去打破它。
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解決焦慮最好的方式 就是提出一個(gè)計(jì)劃。 你只需要一個(gè)計(jì)劃， 而并非一個(gè)完美的計(jì)劃。 你不需要百分百地相信這個(gè)計(jì)劃有用。
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我徒然地做過了許多人， 現(xiàn)今只想成為一個(gè)人， 就是我自己
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? #心理學(xué)小知識(shí) 總被他人評(píng)價(jià)影響？3 招建立穩(wěn)定自我認(rèn)知！ ?? a. 評(píng)價(jià)過濾法 聽到批評(píng)時(shí)，先問自己：“這是對(duì)方的情緒發(fā)泄，還是客觀事實(shí)？”—— 過濾掉帶著偏見的評(píng)價(jià)，只吸收對(duì)成長(zhǎng)有用的信息 ?? b. 自我錨定法 每天花 1 分鐘寫下 3 個(gè) “我喜歡自己的地方”：比如 “我今天耐心聽了朋友說話”—— 用具體小事強(qiáng)化自我認(rèn)同，減少對(duì)他人認(rèn)可的依賴 ?? c. 角色分離法 提醒自己：“別人對(duì)我的看法，是他們認(rèn)知的投射，不是我的全部”—— 把 “他人眼中的我” 和 “真實(shí)的我” 分開，避免被單一評(píng)價(jià)定義 ?記住：你的價(jià)值從不由別人的眼光決定，就像星星不會(huì)因?yàn)橛腥藳]看見就停止發(fā)光。