- 1.療愈，更像是一場曲折蜿蜒的旅程有回頭，也有停頓。 療愈，更像是一場曲折蜿蜒的旅程 “Healing is not linear.” 在心理康復的過程中，我們常常期待“越來越好”的線性路徑，但真實的變化更
- 2.自我療愈的過程：面對當前的痛苦，改善長期的模式
- 3.世界喧囂，我為你辟出一方靜室。這里只存放你的聲音，和它們落在我心湖上泛起的漣漪。
- 4.情緒過不去，理性就出不來。
- 5.《為什么越來越多的人選擇離婚？》 在小區的長椅上，王阿姨看著隔壁剛搬來的年輕夫妻又在爭吵，忍不住嘆氣：“現在的年輕人，一點小事就提離婚，哪像我們那時候，再難也能湊活過?！边@話道出
- 6.在自我成長的路上，每個人都是自己的神！
- 7.夜深了，你還沒有睡，是有什么困擾或煩惱嗎？
- 8.Learn to trust the journey even if you do not understand it. Sometimes what you never wanted or expected turns out to be what you need. 學會相信這段旅程，即使你并不完全理解它。
- 9.當想做的事情太多卻又無力兼顧時， 深知時光與心力皆有限，魚和熊掌不可得兼， 沉心一處，專注方能帶來深度美好
- 10.天蒙蒙亮了，你睡的好嗎？
- 11.你是做什么工作的，你太智慧了，你說出了我想說而沒有說的心里話！
- 12.親愛的，你不再是愛的囚徒， 而是光與美的源頭?！?*
- 13.怎樣避免親戚反目成仇 一自己家的收入，別告訴親戚留點心機是軟件。 二如果親戚借錢牢記借雞不借窮。 三不和親戚合伙做生意，否則十有八九會鬧掰。 四不要給親戚打工，也不要找親戚為自己做事
- 14.信仰是人們所必須的， 什么都不信的人是不會幸福的。 當一個人什么也不信， 往往只能將目光投向世俗的享樂， 以放縱欲望來填補自己精神的空虛。 潛意識就像一座隱匿于水下的龐大冰山， 儲存著
- 15.???♂? 投射效應：你看到的別人，往往是你內心的一部分。#心理機制 ????
- 16.透過世界看本質
- 17.生活是種感受，相信美好的事情即將發生，心有陽光，一路燦爛。[太陽]
- 18.心理學上有個概念:“內在小孩” 就是那個帶著小時候影子的自己 會藏著當年沒說出口的委屈， 記著沒被滿足的小期待； 也會像孩子一樣好奇， 愛胡思亂想，盼著被人疼，偶爾還會怕黑。 這個“內
- 19.你想吃蘋果就去買蘋果，不要買了梨，又逼它變成蘋果，對它不公平，對你也沒意義，成年人要學著尊重他人命運，多去篩選，少去教育。 ???
- 20.新的一天，愿所有遇見我的人都有一份好的心情，我是燦燦，如果你有故事，記得說給我聽！
- 21.晝夜交替從不是對立，是時光在輕輕呼吸；花開花落從不是終結，是生命在換種姿態。人也如此，停駐時積攢星光，前行時散落暖陽，得失本是同一條路的兩面。
- 22.事不能想太多，多了心就亂；人不能看的太清，清了心就涼；情不能陷得太深，太深心會痛。生命中無緣的人，當舍；無能為力的事，當斷；心中煩欲執念，當離。
- 23.如果你睜開眼睛就帶著情緒去看這個世界，那這一天，這個世界，在你的眼里都是惡魔。
- 24.當你覺得撐不下去的時候，記得：黎明前最黑，熬過去就是日出——你的堅持，正在縮短與光明的距離。
- 25.有些人和事，沒有絕對的好壞對錯，允許自己做自己，允許別人做別人。
- 26.歲月淺淺，人生漫漫， 在每一個充滿希望的清晨， 用愉悅的心情面對生活，， 告訴自己， 未來一定會越來越好。 早安????
- 27.生活，從來不是你想要什么， 就給你什么，好的壞的，冷的暖的，真的假的，都要一一經歷，有風有雨是常態，風雨兼程是狀態，風雨無阻是心態。
- 28.人要有兩個圈子：生活圈和成長圈。 生活圈給你安全感。 成長圈給你社會價值和被尊重。
- 29.早安，一大早就收到祝福，開心！
- 30.早上睡不醒、沒有起床的動力，可能是你缺乏生活的目標，不知道自己要干什么，或者正在干的事情是自己不喜歡又不得不干的！
- 31.周星馳的性格心理解析： 1天生的領導者 2叛逆性很強，喜歡創造新潮流 3工作能力很強，可以獨立處理很多事情，但更注重自我的感受，希望別人配合自己的行動 4有獨特的吸引力，身邊往往會有很多
- 32.現在很流行說“事緩則圓”，好像故意磨洋工，做事要慢，事就能做成了，真是貽笑大方。 所謂事緩則圓，不是讓你磨洋工，而是一門在牌爛的時候，把桌子掀了，再慢悠悠把牌撿回來重新碼好的手藝
- 33.眼寬，看天下景； 心寬，容天下事； 知足，享人間福！
- 34.A quiet life is a rich life—a life full of simple joys and profound peace. It’s not measured by the size of the house, the busyness of the schedule, or the noise that surrounds
- 35.其實誰的生活不是一地雞毛， 卻都在努力的活著。 忘記年齡，討好自己， 用自己喜歡的方式去生活， 簡單點，糊涂點，快樂就會多一點。?
- 36.你需要在合適的場合發瘋，才不會對孩子發瘋。
- 37.周一，早安！ 職場人慢一點也沒有關系， 堅持下去，一定會有收獲。
- 38.當過往創傷閃回時，想象雙手同時觸摸「此刻的窗玻璃」與「童年的木門把」。時間心理學中的**雙重觸及法**能解離痛苦記憶的黏著度——此刻掌心的涼意證明，你已擁有當年渴求的逃生通道。
- 39.過度討好的本質，是把“被喜歡”當成了生存必需品，卻忘了你本身的存在就有價值。
- 40.想處理好人際關系也有方法， 態度、時間、好處， 這三點就很重要。 ?要是不想費這勁， 不處理人際關系， 也沒什么大不了。 ?把節省下來的時間， 用來學習新技能， 提升專業能力， 能在職
- 41.中年之悟 世界上有太多猝不及防的東西，而有些東西根本不配占有你的情緒、侵蝕你的快樂，因為人生真的只是一場體驗，除了實在的健康身體和切身之感的快樂以外，其他的都是生不帶來死不帶去的
- 42.“ 複雜紛繁的社會，人心難以揣摩，放不下的牽掛，經歷無盡的酸甜苦辣，跨越坎坷之路，無法逃避的無奈，難以忘懷的往昔，忙碌不完的今朝，未知的明天。最後，我們不知道何時會消失在這世界。
- 43.人生有兩大悲劇， 一是沒得到你心愛的東西， 二是得到了你心愛的東西。 ?人生有兩大快樂， ?一是沒得到你心愛的東西， ?二是得到了你心愛的東西。 ?
- 44.當我們在生活/工作中遭遇問題暫時無法解決，陷入失控并產生焦慮情緒時，我們可能沒辦法將生活/工作立刻拉回正軌，也沒辦法將自己的焦慮情緒立刻消滅。這時我們唯一能做的就是：允許那些失控的
- 45.家長，您好！導致抑郁的原因是多種多樣的。有生理方面的，有學習壓力，有人際交往，有親子關系方面等等。當前最主要是帶著孩子趕緊去治療，孩子重于一切，成績這些不是最重要，哪怕吃藥影響了
- 46.傷心之淚可以洗凈人的心靈。
- 47.如果你太想到達目的地， 就容易錯過沿途的風景。 --黑塞
- 48.“陰影不被察覺，便永不消散。”--榮格 每個人出生時都有一個港灣，那就是我們的原生家庭，它被視為每個獨立個體人格形成的“第一所學?！?。 家庭成員的教養方式、情感的表達
- 49.向日葵的哲學：始終面朝陽光，哪怕影子埋在土里——你的心態，決定了生命的朝向。
- 50.如果你掉進了黑暗里， 你能做的，不過是靜心等待， 直到你的雙眼適應黑暗。
- 51.中年貴女的清醒：不期待 女到中年，要慢慢開始自貴，不再為了任何人，卑躬屈膝，不再為了任何關系，委曲求全，把自己放在一個比較高，比較貴，能不受委屈，就不受委屈的位置。要涼薄一點，
- 52.世間所有不盡人意之事 全靠硬扛 接受成長 也接受所有的不歡而散??
- 53.??為什么你越尊重孩子，他越蹬鼻子上臉？其實問題出在“尊重”的邊界上！ 去超市買零食，你問“只買一樣好不好？” 孩子立刻哭鬧：“我要三個！” 不是他不懂事，是人性本就貪婪——你給了“
- 54.情緒不是敵人，是信使——它來告訴你：你需要被看見、被理解，或是被溫柔對待。
- 55.一輩子很短，要么有趣，要么老去。陪你最多的人還是你自己，所以做自己喜歡的人就好，活得瀟灑一點，讓笑容成為心情而不是表情，三十歲后才懂，春風十里不如與自己和解，歲月靜好最難得。
- 56.高高興興開開心心每一天
- 57.每天起床鍛煉身體，生活要有節奏感
- 58.流動身體就是流動情緒，情緒感受需要流動。
- 59.內耗就是你在?用?那些讓你不順心的人和事來折磨自己，但是你有沒有考慮過一個問題，那就是那些人和事配得上你的消耗嗎？
- 60.心是柔軟的容器，盛放你的故事，無需過濾。
- 61.走過的長路變成底氣，解鎖的勇氣照亮平凡日子。??
- 62.活得通透的女生都有一個共性：不費力 很多女生之所以過得不好，很大程度上是因為她跟全世界較勁，工作、生活、家庭，什么都要盡善盡美，最后委屈自己照亮別人。何必呢，干不好做不好又能怎么
- 63.一不小心~大半輩子就過去了 現在想想，三四十歲喜歡的東西， 和十幾二十歲時，喜歡的事物，還 真的不一様。 過好每個年齡段的自己，不同年齡有 不同年齡的取捨，不同的歲月，不同 的生活，人
- 64.時間并不存在， 對于河水來說只有當下， 既沒有過去的影子， 也沒有未來的影子， 生活也是一條河。
- 65.你，就是自己的風向標
- 66.別害怕“扎根時的孤獨”，那些埋進土壤里的努力，終會讓你在自己的領域枝繁葉茂； 也別輕視“微小的影響”，一次認真的分享、一句真誠的建議，都可能成為生命里的“重要時刻” 你的每一分努力
- 67.靠近惡，才能成為善。
- 68.內耗，就像藏在生活里的慢性毒藥。 有人會因為領導一句隨口的評價，在心里翻來覆去琢磨半天；有人會為了維持 “好人緣”，勉強自己答應不情愿的請求；還有人總在糾結 “剛才那句話是不是說錯
- 69.養自己的過程，和養孩子的過程是一樣的。給予自己無限的愛，耐心和用心，一定會收獲一個不一樣的自己。
- 70.學會做情緒的主人，才有更多的精力讓自己變得更好，有更多的可能去做自己喜歡的事、愛自己所愛的人。
- 71.習慣性拖延的人，往往不是懶，而是怕“做得不夠好”——但完成永遠比完美更重要呀。
- 72.竹子用4年只長3厘米，第五年每年瘋長30厘米——-你所謂的停滯期，可能是在扎根。
- 73.心中有光 便是晴天 每一次風雨 都是對明天的洗禮 沖刷掉時光的塵 又看到最初的自己
- 74.只要你的發心是正的，對錯都是別人的事，不用在乎他人的評判，昂首挺胸去做你該做的就是了！ ??(≧ω≦)
- 75.我在呢
- 76.所有不好的意愿和想法都需要表達，允許不代表成為，想法不代表行動，表達恨不代表關系差。
- 77.好看嗎？ 說不好看的發1000字理由給我[旺柴]
- 78.被善待時有多愛，被傷害時就有多恨。
- 79.很多時候，不是過不了生活的那道坎，而是過不了心里那一關，事壓不垮人，但情緒會壓垮人。 ???
- 80.人生真相
- 81.潛意識造就了人們大部分決定
- 82.永遠不要和別人比心狠，因為你比不過， 人家狠的是心，而你狠的只有嘴
- 83.讓人舒服的是滋養，讓人痛苦的是成長。
- 84.降低期待
- 85.一種全然的接納能夠防止我們在痛苦經歷面前漸漸變得受限與減損。 它邀請我們全然地去體驗生命的財富，即使事物可能是在它們最糟糕的境地中。
- 86.你接納什么，什么就消失。你排斥什么，什么就存在。人要學著接受與適應所有好的壞的事物，順勢而為才是人生真諦。
- 87.心理環境不只是指物質世界，也不是指他人的世界，而是指影響個體行為的世界。也就是說有些東西在物質上是不存在的，也是在他的心理環境之內的東西。
- 88.爭過對錯，輸過情緒，最后才明白：不是所有問題都有解，有些人，有些事，放下就好。
- 90.要么接受，要么改變，要么離開 要善待自己，需要你學會做出選擇。不管是你碰到的狀況，還是你面臨難題，只要他們令你痛苦、頭疼、憤怒與不安，你都有三種選擇：接受、改變或離開。
- 91.人生就是一場直播，沒有彩排，也無法重來。
- 92.有時思維先站定，規劃著“該冷靜”“要理性”，情緒卻在腳邊繞圈，踢踢踏踏撒著小脾氣，非要等思維蹲下來，聽它說“其實我有點怕”“其實我很在意”，才肯慢慢安靜。 不必急著讓誰領導誰。它
- 93.成長，意味著可以和一切痛苦共存。
- 94.疲憊（對休息和恢復的需求） 孤獨（歸屬感的需求） 焦慮（對掌控感的需求） 羞恥（對被接納的需求） 無助（對支持和幫助的需求） 悲傷（對愛與陪伴的需求） 憤怒（對被尊重的需求） 嫉妒（對
- 95.風起于青萍之末，浪成于微瀾之間 跌谷底也要開花，沉海底也要望月
- 96.不敢面對痛苦的人，很難享受到幸福。
- 97.【我有一個問題】：一生想發財，絕大部分人最后都不能如愿，到底什么才是生活中最重要的，應該怎么過？ 【心言心語】：普通老百姓過日子，無非就是開源節流。該省省，該花花。只要一家子健康
- 98.允許自己偷懶， 允許自己消沉， 允許自己大哭， 沉到谷底， 痛快釋放， 然后慢慢療傷， 對自己縫縫補補， 一點一點， 直到滿血復活！
- 99.把自己活成一道光 因為你不知道 誰會借著你的光 走出了黑暗 請保持心中的善良 因為你不知道 誰會借著你的善良 走出了絕望 請保持你心中的信仰 因為你不知道 誰會借著你的信仰 走出了迷茫 請相
- 100.每個人都是獨立的個體， 都有自己的情緒， 可以共情，但無須承擔別人的情緒， ?承擔就是越界。 情緒的邊界不清， 就容易導致行為的邊界不清。 ——吳在天 《內在覺察》
- 101.“愛不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，去看待一個不完美的人?！薄獙m崎駿 這句話溫柔地道出了愛的包容本質。我們總以為愛是轟轟烈烈的誓言、是片刻不離的依戀、是滿足所有期
- 102.白天越來越短了
- 103.不是不害怕，才叫勇敢， 而是你在緊張、焦慮、心里打鼓的時候， 依然決定再試一次。 哪怕腳下發軟、心里發慌， 也愿意往前多邁一步。 我們常常以為只有無所畏懼的人才配談勇敢， 可其實，大
- 104.敏感的人，心似一張過分細密的網。 普通的風吹草動落在他人身上不過是微塵，粘上這張網，卻可能成了沉甸甸的露水，壓得網絲輕顫。 你們并非抗拒人群，只是深知自己的“網”承受不了太多喧囂
- 105.真正的成熟之愛，是純粹的付出——不糾結結果，不苛求回報，只源于內心的愿意。這份付出不給關系套上枷鎖，讓彼此在松弛中感受尊重，更在給予的過程中，教會人共情、擔當與釋懷，最終在滋養他
- 106.親愛的家人們，我上線了，有沒有想我的
- 107.哇，是壞情緒啊！沒關系，我也有。讓我們來看看，壞情緒在告訴我們什么。
- 108.被擊穿千百次，依然想溫柔的擁抱這個世界 踏過荊棘，從未繳械投降
- 109.有什么抵得過心甘情愿，又有什么蠢得過自欺欺人。人在不同的時間，想要的東西不一樣，盡所能，敬所不能。
- 110.開工了，開工了，我可以傾聽你們的心聲……
- 111.風是自由的，我也是……
- 112.大腦會按照一個人最強烈，最明顯的愿望行動。
- 113.每一個情緒的背后，都??一個未滿足的心理需求?▂?
- 114.把握人生方向盤，油門踩到底，彎道超速才刺激
- 115.我們，都是最好的自己。
- 116.努力與上進，并非作秀給他人， 而是為了不負自己，不枉此生。 同頻者可共事，同趣者能相惜， 同道者可共謀，同志者能同行。 攜手非只為利，而在巔峰盛飲。
- 117.針對此刻你理解的，和認知，你已經做到了最好了。 無論結果如何，你此刻做的決定都是做可以的。 在任何情況下，你竭盡全力吸取教訓，吸取教訓繼續前進
- 119.你有沒有過這種體驗？ 因為一個人笑起來很好看，就覺得他性格一定很溫柔；因為一家店裝修得很有格調，就默認里面的東西質量不會差。 這其實就是「光環效應」在悄悄發力——當我們對一個人
- 120.很愛很愛的感覺原來是這樣的....... 愛到極致，是矛盾也是深情。會委屈也會釋懷，介意卻又心軟，爭吵后仍相擁，皆因把“一輩子” 放心上。真正心疼你的人，重視你的介意，主動低頭讓步。好
- 121.有時候，你會不會： ? 在深夜反復咀嚼某句話，像含著一塊融不掉的冰 ? 明明被壓得喘不過氣，卻對所有人說沒事 ? 站在關系懸崖邊，伸出的手懸在半空 ?我懂這種孤獨? 那些應該堅強的枷鎖
- 122.難過這個東西，難是難，終究會過。
- 123.人生只是路過，沒什么不可放下 。愿我們都能借傾訴的力量，告別糾結擰巴，輕裝走過歲月。
- 124.你不需要做什么，只需要享受這個世界就好。
- 125.你不需要做什么，只需要享受這個世界就好。
- 126.你不需要做什么，只需要享受這個世界就好。
- 127.你不需要做什么，只需要享受這個世界就好。
- 128.你不需要做什么，只需要享受這個世界就好。
- 129.你不需要做什么，只需要享受這個世界就好。
- 130.你不需要做什么，只需要享受這個世界就好。
- 131.我的靠山是我自己，我的壞情緒都是自己扛過來的，能替我撐腰的那個人，是我心中打不敗的自己。
- 132.我的靠山是我自己，我的壞情緒都是自己扛過來的，能替我撐腰的那個人，是我心中打不敗的自己。
- 133.我的靠山是我自己，我的壞情緒都是自己扛過來的，能替我撐腰的那個人，是我心中打不敗的自己。
- 134.生活最珍貴的從來不是“以后”， 而是“現在”
- 135.“一個奇怪的悖論是，當我如其所是地接納自己時，我就能改變了?！? 卡爾·羅杰斯
- 136.世人最難過的一關，就是總是像別人解釋自己。其實懂你的人永遠都會相信你，不愿相信你的人，無論你說什么都不會相信你！人到中年一把年紀的人，誰沒在生活里栽過解釋的跟頭？
- 137.自己，永遠都是第一無二的。
- 138.每天記錄3件微小而確定的美好， 你會發現幸福從來不是遠方， 而是當下的體驗。 ?
- 139.人與人之間，歸根結底，是需求的滿足和價值的交換。這其中又有三個問題，你懂不懂對方的需求？有沒有動力去滿足？有沒有能力去滿足？ 換到對方身上同理。
- 140.今日三件好事，1帶兩個孩子上午走到了陌生人家里去玩了，那戶人家很友好，他們家有三個孩子，真的是我羨慕的感覺，還特意送給我的孩子們兩瓶牛奶，好意外，很友好，冒險之旅，很刺激，環境也
- 141.夏漸遠，秋將致，一個轉身，夏天就成了故事，一眨眼，秋天便成了風景，愿時光不老，歲月靜好。
- 142.一瓶酒能解決的問題 就不要麻煩眼淚了 一杯敬過往 一杯敬明天 敬你歲月無波瀾 敬我余生不悲歡
- 143.如果你一個人的時候，覺得很舒服很自在，那說明你是一個內心強大的人，因為只有能量高的人，才會享受孤獨，獨處的最高境界就是無需理解，自由萬歲。
- 144.與其等待欺負你的人良心發現，不如把自己的邊界變得像銅墻鐵壁一樣，那些專挑“軟柿子”捏的人，自然懂得繞道走。
- 145.一個男人再爛 遇到一個好女人也能漸漸改變他的一生一個男人再牛 遇到一個爛女人也能慢慢毀掉他的全部
- 146.西塔療愈現實中六百元一小時左右，奇門遁甲十分鐘左右二百，有緣者福也。
- 147.70后阿姨回我一下
給力心理
