- 1.杯中倒滿無情酒,眼中再無意中人
- 2.不用著急尋找答案, 留給自己自由思考的空間, 面向人生,繼續提問,繼續追問~
- 3.有些人執著到,擦干眼淚繼續愛你,有些人冷靜到,權衡輕重地放棄你。
- 4.我要很多很多的愛。如果沒有愛,那么就很多很多的錢。如果兩件都沒有,有健康也是好的
- 5.因為你你就是你,所以你的未來幸福光明
- 6.明天要等到今天結束了才會到來,你的任務是把今天完整的過好
- 7.幾乎任何事情都是越做越簡單,越想越困難,越拖著越放棄
- 8.必要的時候,把一些人留在昨天吧。
- 9.告訴你一個秘密, 人只在快樂的時候,運氣才會變好。
- 10.不要和重要的人計較不重要的事,不要和不重要的人計較重要的事。
- 11.每個人都在尋找人生中那個對的人,卻很少有人試著成為那個對的人。
- 12.生氣時 寧可少說一句 也別多言一字 —— 林語堂
- 13.別總說“我沒事”。心里的小褶皺,攤開曬曬太陽,比捂著發霉好。
- 14.不必假裝堅強,這里有個角落,允許你做真實的自己。
- 15.拒絕不是“冷漠”,而是在照顧自己的前提下,更清醒地對待他人和生活~
- 16.不勉強自己答應不情愿的事,就不用花時間糾結、焦慮,也不用硬撐著完成,能把精力集中在自己真正想做、該做的事上~
- 17.心情好一切都好
- 18.我們看到的自己,并不一定總是我們喜歡的樣子。
- 19.“ 終於明白,有些關係除了再見別無選擇,萬幸得以相識,又遺憾止於相識,藏在心底的那份愛,終是無法釋懷的殤!” 釋懷是很難的,需要很長的時間慢慢淡忘,毫無波瀾是裝的,有些事記得不太
- 20.作為每天和情緒打交道的精神科醫生,經常會被問:“除了吃藥和治療,我還能為自己做些什么?” 其實抑郁癥的康復就像爬坡,專業干預是“發動機”,而這些日常小行動,能幫你一點點積攢“爬坡
- 21.花不會一直開, 但一直會有花開。 好的心態,是治愈一切的良藥。
- 22.早安 善待他人,可以讓人生走得更遠; 善待自己,可以讓生命更滋潤。
- 23.如果給你一個情緒垃圾桶,你最想丟掉哪件事?
- 24.婚姻成長篇 愛是為了促進自己和他人心智成熟,不斷拓展自我邊界,實現自我完善的意愿。 也就是說,不是一個犧牲者對于另一個巨嬰的獻祭,糾纏,怨念。 你不是你為了去拯救他而生,他也不是
- 25.如何讓自己變得更加幸福 很多人過得不幸福,并不是外在環境所迫,而是自己內在的匱乏感,把人生推向了更艱難的方向。 它可能是低谷時潦倒的記憶,可能是年少時缺愛的烙印,抑或是無處排解
- 26.比起實力,信心匱乏才是限制自己的根源。 社會學家默頓發現,人會不自覺地按自己的預言行事,最終使預言發生。 一個人缺乏信心時,往往會高估困難層級,低估自己的實力。 而負面暗示,
- 27.情感匱乏的人,總是把幸福寄托于他人,希望別人填補自己的感情缺口; 索取身邊人的關心,渴望掌控關系,從而消除心底的不安全感。 殊不知不斷苛求,只會令感情消磨殆盡;拼命索取,只會讓
- 28.當你修行到了最艱難的時候,最親近的人就會出來作妖,這是鐵律! 人間處處是道場,最大的道場就是應該在你最親近的人身上,越是親近的人,越能為你創造金剛道場,最痛的傷恰恰是你最親近的人
- 29.如果沒有足夠的邊界感 如果沒有足夠的專業 如果沒有足夠的心理健康 如果沒有足夠的強大 如果沒有足夠的智慧 如果沒有足夠的慈悲 請別輕易當廉價人肉箭靶。 當每天面對世間千瘡百孔,人性的
- 30.He no longer searched for rescue. He no longer called for anyone. There had been too many attempts — to be strong, to be right, to be light. And when everything collapsed, he ju
- 31.一、命運要你成長的時候,總會安排一些讓你不順心的人或事刺激你。 二、有一天,你輝煌了,一定要有個好身體,才能享受人生 ,有一天,你落魄了,還得有個好身體,才能東山再起! 三、自
- 32.真正的自愛,是接納自己的全部; 接納偶爾的脆弱,接納成長的慢節奏。 早安??
- 33.′???` ?? “其實生活中最應該取悅的人是自己, 不負遇見,不懼未來?!????
- 34.人活著活著就會明白,跟任何人較勁都是在消耗自已,一個人真正的強大,是學會放過自己,遠離傷害。
- 35.陽明心學解析戀愛的本質 核心是真誠、行動和共同成長: 談“心即理”:談的是兩顆心的真實碰撞與共鳴。 戀愛不是找個符合“完美對象標準”的工具人。 是放下預設,用你的本心(良知)去感受對
- 36.討好的人用順從掩蓋憤怒, 指責的人用攻擊掩飾脆弱。 這兩種模式本質上都是未被療愈的創傷在呼救。??????
- 37.世界復雜,可你依然相信純粹的力量;生活不易,但你流淚過后微笑的樣子,總是閃閃發光。別人也許會給你很多條條框框,但只有你自己,才能定義自己的模樣。自信、自尊、寬容、堅強…愿你獨立美
- 38.血清素功能低的人:過度謹慎仔細,失眠、早醒、晨起困難、對別人的態度非常敏感、非常倔強、非常要強。包容度太低,敏感多疑。千萬不要與這種人結婚,家無寧日,會記仇,還會遺傳。
- 39.腳下的路,沒人替你決定方向, 心中的夢,沒人替你去完成。 風吹雨打知生活,苦盡甘來懂人生! 其實人生就是一種感受,一種歷練,一次懂得,一場博弈!
- 40.成長是把哭聲調成靜音,那些無人知曉的情緒,我都藏進了備忘錄的星號里。偶爾手機在掌心發燙,才驚覺已獨自走過了那么長的路。
- 41.不管當下處于什么狀態,都要義無反顧的相信自己,你可以變好!??肖老師
- 42.幸福感很重要 ??在經濟條件允許的情況下,一定要學會取悅自己。有些錢看似是亂花,其實是在防止自己抑郁。 ??一個人如果沒有“物欲”,那么離”抑郁也就不遠了,喝杯奶茶,買件衣服,買點沒
- 43.“只要心態好,天天是節日;只要心態好,處處是天堂。” ——沈健教授金句 ## 心態天堂 小陳曾對節日的概念既熟悉又沉重。情人節、七夕、紀念日、圣誕節……日歷
- 44.傷疤脫落的瞬間,不是結束,是新生的開始——那些曾讓你痛的,終會讓你更堅韌。
- 45.世界是唯物的, 世界是內心世界的投影。 世界是個回音谷, ?世界是個草臺班子。 世界是認知邊界決定的, 每一個人看到的世界完全不同, 早安,世界! ?
- 46.?早安晨語 不要老嘆息過去 它是不再回來的 要明智地改善現在 要以不憂不懼的堅決意志 投入撲朔迷離的未來
- 47.很多人與原生家庭父母的矛盾爭吵,主要在于你還是有期待,你期待他們會改變,你期待自己的付出能使他們換一種方式對你。 ?但說實話,很多父母是對自己的情緒、能量、內在沒有修理清理習慣的
- 48.阿德勒說:“縱使被說壞話、被討厭,也沒什么好在意的,因為‘對方如何看待你’,那是對方的課題。擅自背負別人的課題,只會讓自己感到痛苦。” 這句話像一道穿透迷霧的光,照亮了許多人在人
- 49.女到中年,把自己重養一遍 李娟寫道:“在我最需要愛的時候,我從不曾被深深地愛過,后來我無論得到多少愛,我都不以為然”。從未好好被愛過,才是中年女人最大的隱痛。因為從未被愛,于是
- 50.完整,不是變成更好的人, 而是不再回避那個真實的自己。 人生不需要“重啟”, 也不一定要“翻篇”。 ?你可以一點一點, ?把曾被落下的自己,找回來~??
- 51.改變并非為了取悅別人,卻是讓自己變得更優秀 生活再苦,也要給自己加點糖? ? ?加油 *^_^*
- 52.中年失業者應積極調整心態,探索個人化的創業道路,而非一味依賴傳統就業。 1. 中年失業的現實:中年求職者面臨年齡歧視,簡歷往往被忽視。 2. 心態調整的重要性:失業者需轉變心態,減少內
- 53.???????????? ?????????????? 做快樂的事,見快樂的人 悅心悅己,自在歡喜??
- 54.安全感的本質是什么? 如果我們在一段親密關系中缺乏安全感,很可能主要原因并不是伴侶給予得不夠多,或者伴侶沒有洞察到我們的需求,而是反映了我們內在的焦慮與恐懼。 再進一步來分析,這
- 55.我希望做的,就是盡量避免無知的傲慢和廉價的感動,以旁觀者的寬容和鑒賞者的謙遜,觀看眼前的世界。 ——劉子超《午夜降臨前抵達》
- 56.不用自己的嘴巴干擾別人的生活 更不要用別人的腦子思考自己的人生
- 57.當你找不到自己的時候 , 任何地方都不會有歸屬感 。 當你看見自己的時候 ,全世界都為你讓路。
- 58.自我接納,自我滿足,提高自我幸福感。
- 59.不干涉 不審判 不焦慮 允許一切如其所是 讓該發生的發生,不要多此一舉地胡亂干涉,順其自然,順勢而為,才是明白人。
- 60.財務自由是什么 你的收入大于你的欲望 你的時間要多余你的金錢 你的熱愛要大過你的焦慮 真正的自由 是擺脫 我必須 擁有更多的執念 少不是匱乏 多不是豐盛 平衡 才是真正的財富自由
- 61.有時候真的很不湊巧,我們的生命中會遭遇一系列接踵而至的打擊。我們努力而堅強地活著,但可能一個微小的事件就會令我們崩潰決堤。生活不免遇到困境,有時甚至禍不單行。面對一連串的打擊時,
- 62.何須淺碧輕紅色,自是花中第一流。 【釋義】無須用淺綠或大紅的色相去招搖炫弄,它本來就是花中的第一流。激勵我們要樹立自信,不需要去羨慕別人,你自己就是最好的。
- 63.你所謂的“直接”、“真實”不過是情商低下的遮羞布!
- 64.很喜歡導航的一句話,請在合適的位置選擇掉頭,重新規劃路線
- 65.我們每次吵架起矛盾的時候,你就離開了,過后我發信息,打電話,都不理不睬我,讓我感受到這段關系你的不重視,和我的不安全感,你離開不回應我的時候,我很著急,很傷心,很難過,很想不通
- 66.大多時候,父母對待孩子的方式決定著孩子對待自己的方式;父母對孩子的評價會慢慢內化為孩子對自己的評價; 一個孩子的自我價值感,和父母的教養方式和對待孩子的態度有很大關系。 一個能被父
- 67.一位事業有成的優秀女士選擇找我傾訴,開玩笑說她的顏值,才華,品質能在某省排進三強!把深陷失落情緒她逗樂了,事業有成的人往往追求完美和極致,執念極深,這樣的性格在情感方面容易陷入困
- 68.記?。盒袆邮谴驍〗箲]最好的武器,腳踏實地走好每一步,未來自然水到渠成。心定了,世界就穩了。
- 69.今天是7月11日,農歷六月十七,星期五,早安。人到了一定年紀,漸漸懂得,安靜,是一種修養,不爭,是一種智慧。生命中很多事,其實早有安排。來的人,好好珍惜,走的人,好好告別。能留下的
- 70.人生的坎很多,兩個人要能夠一起穿越那些坎,並不是單方努力跟隨就可以。 適合的人,才懂得你真正的需要跟依靠,才能夠在那些人生的風雨裡,跟你並肩走在一起。 適合的人,在爭吵後更瞭解彼
- 72.放暑假了,有需要的朋友可以留言,提前預約哦。
- 73.多調整自己心態,想清楚怎么才是真正對自己好,該忍則忍。不能為了發泄情緒做對自己不利的事。切記切記!
- 74.??別太在意別人的眼光,那會抹殺你的光芒
- 75.自己內耗的真相:你在和自己打一場必輸的仗 內耗不是思考,而是思維的“鬼打墻”——反復糾結同樣的問題,卻毫無進展。 ? 焦慮未來:把“可能”當作“一定”,用想象中的災難懲罰現在的自
- 76.“一個人若是抑郁,說明他活在過去。一個人若是焦慮,說明他活在未來,只有平靜了,才是活在當下”
- 77.???? #心理學小知識?? ?? 鳥籠效應? 如果一個人買了一個空鳥籠放在家里,那么一段時間后,他一般會為了用這只籠子再買一只鳥回來養,而不是把籠子丟掉,也就是這個人反而被籠子給異化了,
- 78.多數人是不相信命運的,只有發生重大變故之后,才會想找命理師,但是合格的命理師并不多,最后就是一頓商業操作!一個大男孩找到我看命理,一看非常優秀的人啊,學習能力很強,家庭不錯。再深
- 79.婚姻最可怕的,不是爭吵,不是出軌,不是冷暴力。 而是有一天,你開始感受到了一種說不清、道不明的惡意。 不是他吼你、打你、罵你,而是他在你難過時不聞不問,他在你講真心話時冷笑一聲,
- 80.????????
- 81.愛而不得大概是人生中最常見的苦楚之一——那種渴望觸碰卻又收回手的矛盾,像一場無人見證的暴風雨。這種感受之所以深刻,或許正因為愛本質上是面向他者的冒險,而我們永遠無法真正掌控另一個
- 82.“心里攢了太多情緒?不必獨自扛著。說出來,不是軟弱,是給心情松綁。把壓在心底的委屈、煩躁、迷茫都講一講,釋放后,才能輕裝前行?!?nbsp;
- 84.“不是所有的魚都會生活在同一片海里?!边@句話提醒我們,每個人都有自己的路要走,不必強求一致。
- 85.如果不敞開心扉,愛就無法流入我們內心。 防御性自我是一道墻,雖然保護了自己, 但也隔絕了愛的注入!
- 86.失去最好的朋友很正常 失去你愛的人 也很正常 但在挽回這些離你而去的事情的同時 也失去了自己 那就太不正常了 親密關系的重要性 不是因為你幫助TA來維持 而是你們的相處自在舒服生出由衷的
- 87.即使是和平分手,也還是需要些時間來處理各自的感受,需要些時間來面對破碎的關系。
- 88.分手之后,雙方都需要放開曾有的伴侶身份。
- 89.你羨慕我,但你不知我的苦,我羨慕你,卻也不知你的愁,人都是這樣,這山望著那山高,卻不知其實那山也沒柴燒。
- 90.很多時候一些關系的絕交,并非是你不好、你的問題。 只是對方享受不到“免費”了。 說白了就是:你沒有順著對方、沒有讓對方如意。 一旦對方享受不到“免費”,那絕交、斷聯幾乎就是一瞬間
- 91.真正的安全感和幸福,是握在自己手里。
- 92.不要抱怨,不要埋怨,怨天怨人不如去做好自己!
- 93.人生就是一邊擁有,一邊失去,一邊選擇,一邊放棄。
- 94.生活沒有同花順, 人生的底牌,永遠是自己。 煙火人間,各有遺憾, 今天比昨天好,就是希望 ??????
- 95.90%的好人吃虧,都是因為不懂“人性、道德與法律的三角關系”!
- 96.夏天就是這樣,隨時一場大暴雨。
- 97.你的痛苦在別人眼中可能只是一個談資 所以現在大部分的人在痛苦時,寧愿告訴一個陌生的老師,都不愿意對親人和朋友去訴說!
- 98.永遠不要把希望寄托在別人身上,自己才是永遠的靠山。
- 99.面對情緒壓力,只需要給情緒找到一個出口, 你也可以和我來聊聊~
- 100.今天刷到一個短視頻,有關青少年心理管教,有的孩子被送到專門的機構。我想說孩子的問題重在預防,行為需要糾正,但更多需要正確的引導,家人的積極關注,有效的陪伴,良好的習慣養成,都是對
- 101.列車駛向不同站點 ?有些人上車,相見甚歡 ?有些人下車,來不及告別 ?已消失在人海 ?那些還在乘車的旅客 ?也許僅僅是在期待下一站
- 102.只需假以時日,一旦當你有讓自己內心不舒適的感受后,仔細觀察對方,在對他人苦難、同理心方面是否和你存在顯著的不同?這當然不能判斷其就一定是反社會者,但卻可以讓你保持足夠的警惕。
- 103.雙方需要建立起新的個人身份,而不再像以前那樣把他/她看作誰的另一半。
- 104.他們不是什么也不懂,只是在不同的年代,懂不同的東西,你的孩子將來也會說你不懂他們。理解吧!包容吧!接受吧!
- 105.我們父母不是什么也不懂, 只是在不同的年代, 懂的東西不同, 我們的孩子將來也會說我們不懂他們。 理解吧!包容吧!接受吧!
- 106.先做自己, 再談其他身份。 在取舍中, 把自己寵成春日暖陽。
- 107.你把愛自己放在第一位時,渣男根本近不了你的身 你的人生會少很多坎坷 波折 而你吸引來的只能是愛你 尊重你 又上進的好男生,能量同頻相吸 ???
- 108.日常生活的自動流轉會形成伴侶間的獨特律動,而一段時間之內,你還滯留在這里面。
- 109.于天地間,心若明鏡,映照萬物而不染塵埃。不因外界繁華而狂喜,亦不因個人得失而悲戚。在人生的風浪中,保持一顆平和之心,淡看世間繁華與落寞,方能行穩致遠。就好比那天空中的云朵,不管世
- 110.你會不自覺地把一些特定的地方、時間與事件同前任牽扯在一起。
- 111.阿德勒說'自卑感來自主觀建構', 那些你覺得'不夠瘦/不夠成功'的焦慮, 或許正來自他人制定的規則。 今天試著用你的標準定義自己??
- 112.家就在對面,回不去。那就聽聽雨聲,喂喂蚊子吧,哈哈。
- 113.完美主義的背后,實際上是永不滿足的匱乏感。羞恥心是一把雙刃劍,敢于落入黑洞,更能重返光明。是不是覺得擁有了一切就會心滿意足?您會不會下意識的覺得自己還不夠成功,不夠好看,不夠陽光
- 114.什么才是真正的愛自己? 真正的愛自己意味著關注自身的需求、感受和成長,以下是一些具體表現: 關注身心健康 - 照顧身體:保持健康的生活方式,包括合理飲食、充足睡眠和適度運動。同時,
- 115.《送給低谷的你》 “珍惜你的低谷,你會看到很多真相,時間能渡的都是愿意自渡的人,沒有誰的人生一帆風順,低谷期的苦難就是為了積蓄力量,哪怕是裂縫里透出的光,也要牢牢扒住,然后生出向
- 116.風來聽風,雨來聽雨,人生就是場體驗,你要盡興!
- 117.生活的目標是健康和快樂,每天保持歡喜,讓熱愛填滿生活,與美好同行,就會產生幸福的能量。
- 118.人與人最大的區別,不是出身,不是學歷,不是金錢和權利,而是一種思維方式。
- 119.我感受到身體里有一股情緒來了,我看見這股情緒,我歡迎這股情緒,雖然我不知道這股情緒是誰的。
- 120.獨來獨往的女人一身反骨。
- 121.讓你在背叛中重獲新生的,不是對方的懺悔,不是時間的治愈,不是自我麻醉,而是你親手燒毀過去、重建信任的決絕
- 122.無止境的抱怨真的會讓人狠反感
- 123.楊絳說,我以為,夫妻間最重要是朋友關系,即使不能做知心朋友,也該是能做得伴侶朋友或相互尊重的伴侶。
- 124.任何人和事,時間終會給我們答案,在細水長流的日子里不說永遠,只談珍惜。
- 125.獨處是靈魂的豐收時刻。
- 126.關系的分化就是指一個人逐漸分清不同的關系,進而把握好關系中的分寸。該拒絕時拒絕,該加深時加深對進一步實現關系的分化,構建更深厚的關系有重要意義。
- 127.我想要燃起對事物的熱情, 想要滋養我的心智, 想要滿世界旅行。 我寧愿在黑暗和危險中擁有快樂, 如同行走在刀鋒上, 也不愿迷失道路,忘記自己的本性。 ——保拉·麥克萊恩 《我不可能只是仰
- 128.敞開胸懷時,心是舒展的,能容下更多可能性。不被焦慮困住,是看清了煩惱的本質,那些讓人心神不寧的事,本就沒什么大不了。要知道,情緒會來也會走,不必緊抓不放,只需坦然面對所有發生,不
- 129.如果你想要追求成功,先去想如何做好一件事,再去付出實際行動。
- 130.心有繁星則歲月靜好,笑對風雨自成宇宙,與世界溫柔相擁。
- 131.婚姻如盆栽,需要澆水、施肥、修剪。 用心經營,才能綻放最美的花。
- 132.在夫妻關系中,失衡和不平等可能導致矛盾和不和諧。調整夫妻關系失衡的有效方法包括有效溝通、尊重彼此的個人空間、共同成長、尋求專業幫助、正確處理分歧和自我反思與調整。 1. 有效溝通?
- 133.我也知道你 其實不好過 只是從來都不會說 把脆弱的心放在 別人看不見的角落 等到夜深的時候才是你 一個真實的自己 那滿身的傷痕 我想你也很疼 我在凌晨三點 醒來的夜里 想起已失去的你 曾經說
- 134.中國的家庭關系、親密關系、親子關系乃至人際關系都充滿了“控制”。我們總是企圖想要改變我們的父母、我們的伴侶、我們的孩子、我們身邊的人。 事實上,一個人永遠不能改變另外一個人,除
- 135.當你開始善待自己,世界才會溫柔待你
- 136.你的價值,不需要由別人來證明
- 137.把自己當作一座花園,耐心澆灌,靜待花開。
- 138.真正的自愛,是接納不完美卻依然為自己驕傲。
- 139.愿你在每一個平凡的日子里,都能看見自己的光芒
- 140.這個世界就是一個巨大的草臺班子,破執,去魅,不要對任何人帶有濾鏡
- 141.相愛的人,是彼此生命中的光。 他們能在對方眼中看見自己的倒影,卻又在靈魂深處保留獨立的宇宙。愛不是消融邊界,而是在兩個完整的世界之間架起彩虹般的橋梁。
- 142.相愛時的每個平凡瞬間都閃著微光——清晨共享的咖啡杯沿水痕交錯,加班夜歸時門廊亮著的那盞燈,爭吵后忍不住先伸出的那雙手。這些細碎時刻像星子般鑲嵌在記憶里,成為抵御人生荒寒的鎧甲。
- 143.每個人都有自己的生長環境、接受不同的教育、產生不同的信念和價值觀,每個人都有自己的信息系統和心智模型。 換句話來說,每個人所看到的世界都是由自己的信息過濾網過濾過的、選擇性的。
- 144.不必問世界需要什么,問問自己,什么事讓你變得生機勃勃,充滿活力,然后就大膽去做。
- 145.莫言舉世無知己,自在何方獨往還。 賞析:善待自己,做個簡單的人,少與人糾纏,不生氣,不取悅,放下別人的錯,解脫自己的心。將煩惱踩在腳下,將快樂裝進心里
- 146.陪娃讀世界神話傳說??
- 147.神獸放暑假,累慘家長??
- 148.我們每個人都在尋找懂自己的人,但我們唯獨忘了只有自己才是最懂自己的人,在這個旅途中我們有迷茫,有彷徨,有不解,有傷心,也有難過,愿我的出現能給你的生命帶去一束光,讓你的生命被看見
- 149.好久沒有發微博了,今天多發幾條 沒有行動,懶惰就會生根發芽。 沒有夢想,墮落就會生根發芽。 時間越長,根就越深,到時候想 站起來就是件很困難的事!
- 150.任何人的勸阻都不會讓你大徹大悟,真正能讓你如夢初醒,看透人情世故的,只有經歷,吃虧,后悔,還有傷害!人教人教不會,事教人,一次就夠 ,吃虧和吃飯一樣,吃多了自然會成長…
- 151.祝你 穿過萬物 穿過逆境 走向自己 做自己的花 千次萬次為自己綻放
- 152.如何才能找到一個優秀的配偶呢? 查理說最好的方式就是讓自己配得上她/他。
- 153.可以消沉,可以抱怨,甚至可以崩潰,但不能失去治愈的能力,你要及時止損。人生,不一定要贏身邊的Ta,但絕不能輸給過去的自己。
- 154.原生家庭療愈 原生家庭缺愛的女孩,人生中最爛的一張牌,是有一個令人窒息的原生家庭。 從小到大沒有感受過父愛母愛和家庭溫暖,委屈的時候沒有父親的出頭,沒有母親細心開導,沒有人撐腰壯