- 1.長(zhǎng)夜難眠，思緒萬(wàn)千，不妨說(shuō)與我聽(tīng)。
- 2.不必費(fèi)力去證明， 你的存在，本身就是意義。 當(dāng)你終于肯放下別人手中的尺， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的光，是從心里長(zhǎng)出來(lái)的。
- 3.無(wú)論過(guò)往遭遇了什么，都不要輕言放棄。就像黑暗終將過(guò)去，黎明總會(huì)到來(lái)，你所期待的美好未來(lái)也正在不遠(yuǎn)處向你招手。
- 4.勇敢一點(diǎn),失敗跟遺憾相比真的不值一提。
- 5.#來(lái)自家族系統(tǒng)的牽絆 ?在家族系統(tǒng)排列中，每個(gè)生命都有自己的位置！ ??如果在家族系統(tǒng)里，有生命被遺忘，或被故意隱去，比如有流產(chǎn)或者早夭的孩子！！ ? 生命所歸屬的家族系統(tǒng)里，就會(huì)有
- 6.情緒反撲的時(shí)候, 請(qǐng)?jiān)试S自己枯萎幾天,然后再接著生活。
- 7.從這一刻開(kāi)始還給孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)還不晚
- 8.每日正念打卡 他人對(duì)你的看法， 是他們對(duì)自己評(píng)價(jià)的折射， 而不是真實(shí)的你。
- 9.人本主義心理學(xué)啟發(fā)我們，孩子自身有向上成長(zhǎng)的天性，所以父母只需要給孩子加以輔助引導(dǎo)，另外，提供一個(gè)安全適宜的外部環(huán)境，這就足夠了。 就像我們種下一棵果樹(shù)，只需做好澆水施肥防鳥(niǎo)獸，
- 10.不要讓壞情緒占我們太多時(shí)間精力哦
- 11.你只是情緒進(jìn)入了死胡同，不是人生進(jìn)入了死胡同。——余華
- 12.有一句話，特別扎心，是這么說(shuō)的： 活得越來(lái)越酷，朋友丟了一路。想想的確是，年少時(shí)候呼朋引伴，好像從不知道什么叫孤獨(dú)。 但現(xiàn)在，翻遍微信好友，也找不到可以叫出來(lái)吃火鍋的人。 其實(shí)不是
- 13.?? ????? ?? ? 生而悅己 ? 而非困于他人
- 14.你的內(nèi)心深處，住著一個(gè)怎樣的自己？
- 15.晚安～愿你懷揣著這份信念，在夢(mèng)中也能笑靨如花，帶著滿(mǎn)滿(mǎn)的希望與勇氣，迎接明日的第一縷曙光。
- 16.當(dāng)你過(guò)度追求確定性時(shí)，反而會(huì)陷入焦慮的漩渦。
- 17.一個(gè)人的成熟，在于學(xué)會(huì)對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)—— 同理，真正的善良，是讓他人承擔(dān)自己的課題：就像是目送蒲公英飛向各自的遠(yuǎn)方，你的不介入，或許正是對(duì)方破繭的契機(jī)。就像允許雛鳥(niǎo)在風(fēng)雨中練習(xí)
- 18.早安 太陽(yáng)日日新，美好千萬(wàn)種，熱愛(ài)生活的人，終會(huì)被生活治愈！
- 19.敞開(kāi)心懷，放平心態(tài)，去擁抱生活，去創(chuàng)造生活，把握住每一個(gè)今天！ 早安[太陽(yáng)] 世界[合十]
- 20.我只是個(gè)平凡人，我也有我的小情緒，所以當(dāng)我沒(méi)有那么討喜的時(shí)候你要原諒我。
- 21.盡力就好，看淡所有的漸行漸遠(yuǎn)，允許所有的事與愿違。當(dāng)感受不到在乎的時(shí)候，那就劃清界限禮貌退場(chǎng)。情緒穩(wěn)定不是沒(méi)脾氣，而是知道把力氣用在哪兒。
- 22.??一次又一次的選擇決定了我們成為了什么樣的人，而人的成長(zhǎng)就是不斷提升選擇的能力。 大家早安。
- 23.人類(lèi)的腦和任何生命的不同之處在于，人腦的分析辨別能力，比任何生命都更強(qiáng)。但是，分析的腦還只是整體意識(shí)的一小部分。更大的一體意識(shí)，是我們隨時(shí)可以接軌、可以汲取的。沒(méi)有這個(gè)一體意識(shí)，
- 24.?? 早安，今天也請(qǐng)記得——你的感受值得被傾聽(tīng)，就像晨露值得被陽(yáng)光溫柔接住。
- 25.大多數(shù)時(shí)間里，我們不是在重復(fù)自己的生活，就是在重復(fù)別人的生活，其實(shí)，真正的幸福，不是活成別人那樣，而是能夠按照自己的意愿去生活。早安，朋友
- 26.早安呀～?? 新的一天從心開(kāi)始，愿你： - 用溫柔的傾聽(tīng)，為來(lái)訪者拂去昨日的疲憊； - 以專(zhuān)業(yè)的洞察，陪他們看見(jiàn)內(nèi)心的光； - 借溫暖的回應(yīng)，讓每個(gè)靈魂都能輕裝前行～ 愿你在治愈他人的同
- 27.真正的成長(zhǎng)是內(nèi)核的覺(jué)醒。它發(fā)生在你鼓起勇氣直面恐懼時(shí)，在深夜自省推翻舊認(rèn)知時(shí)，在主動(dòng)掙脫舒適區(qū)的疼痛中。不是年齡疊加，而是學(xué)會(huì)與不完美共生，在破碎處培育新枝。當(dāng)你能接納過(guò)程的反復(fù)
- 28.一個(gè)人最好的養(yǎng)生方式，少思慮，多行動(dòng)，淡得失。
- 29.一大早的鳥(niǎo)叫聲 清脆悅耳 空氣真好 這兩天氣候宜人，微風(fēng)徐徐
- 30.我們窮盡一生，追求幸福，不在過(guò)去，也不在未來(lái)，就在當(dāng)下，眼中景，盤(pán)中餐，身邊人。
- 31.離婚后不被理解，確實(shí)很煎熬。別硬扛，試試這些實(shí)在的做法： 放下“必須被理解”的執(zhí)念：別指望立刻說(shuō)服所有人，尤其是觀念固執(zhí)的親人。 他們的不理解，是他們的局限，不是你的錯(cuò)。 反復(fù)解釋
- 32.在信息豐富時(shí)代里，唯一缺乏的就是注意力。有一個(gè)能專(zhuān)注聽(tīng)自己說(shuō)話的人是一件很珍貴的事情。
- 33.一個(gè)人的生命力是什么？是好好打扮自已，讓自己光彩照人，是好好與人交往，吸收養(yǎng)分，讓自己得到滋養(yǎng)，是好好沉淀自已，讓自己成為對(duì)別人有用的人。
- 34.回不去的日子總有它回不去的道理
- 35.我不怕和你一起吃苦，怕的是你的未來(lái)規(guī)劃里，從來(lái)沒(méi)有我。
- 36.生活的裂縫里藏著光，踩過(guò)泥濘后，腳下的土地終會(huì)生出鮮花。那些跌跌撞撞的日子，都是在為更好的自己鋪路。 別被一時(shí)的低谷困住，那些看似艱難的時(shí)刻，正是蛻變的序章。攥緊勇氣，你遠(yuǎn)比想象
- 37.烏云再厚，也擋不住太陽(yáng)升起；風(fēng)浪再大，也總會(huì)有靠岸的那天。把心放寬，你走的每一步，都在靠近想要的風(fēng)景。 世界就像調(diào)色盤(pán)，既有深色陰影，也有明亮底色。把目光轉(zhuǎn)向燦爛處，平凡日子
- 38.在這個(gè)世界上，沒(méi)有人是完美無(wú)缺的，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。 真正的幸福，不在於追求無(wú)懈可擊，而在於認(rèn)清自己的能力和局限，然後在這個(gè)範(fàn)圍內(nèi)盡力而為，安分守己地生活，享受那份屬於
- 39.不管你有多么喜歡一個(gè)人，都不要糾結(jié)他能陪你多久，或者能不能走到最后，因?yàn)槲覀儊?lái)到這個(gè)世界上，朋友也好，愛(ài)人也罷，都是上天賜給我們最好的禮物，擁有過(guò)就好。 前世不欠今生不見(jiàn)，我大大
- 40.浮云一別后，流水十年秋， 君來(lái)隨君意，君走我不留， 此生無(wú)多余，歲寒兩三友， 閑來(lái)念舊事，與誰(shuí)飲新酒？ 山外的山我望不穿， 清風(fēng)過(guò)肩又似故人在眼前。 風(fēng)吹山丘年華江流， 山河無(wú)言如我只
- 41.生活沒(méi)有樣板，當(dāng)下就是最美的存在熱愛(ài)生活，也會(huì)被生活所愛(ài)
- 42.為眼前的每一分每一秒去努力，專(zhuān)注內(nèi)心的豐盈，把握當(dāng)下的幸福，才能擁有美好的未來(lái)。 新的一天，早安??
- 43.如果有一天，你不再尋找愛(ài)情，只是去愛(ài)。不再渴望成功，只是去做。你不再追求空泛的成長(zhǎng)，只是開(kāi)始修養(yǎng)自己的性情。你的人生，才真正開(kāi)始。 祝愿我們所有人都能成為這樣的人。
- 44.面對(duì)任何人間所帶來(lái)的喜事、危機(jī)、好事、壞事，我們接納一切、臣服于瞬間所帶來(lái)的一切，可以把生命簡(jiǎn)化到每一個(gè)瞬間，而讓這個(gè)瞬間本身成為人生最大的目的。這，就是醒覺(jué)。
- 45.早安！希望這個(gè)清晨為你帶來(lái)無(wú)限的活力，讓你能勇敢地追逐夢(mèng)想，去擁抱屬于自己的精彩。
- 46.成長(zhǎng)是把哭聲調(diào)成靜音的過(guò)程，不期待救贖，不依賴(lài)承諾，連遺憾都學(xué)會(huì)了適可而止。
- 47.做自己，而不是解釋自己 在自己的世界獨(dú)善其身 在別人的世界順其自然
- 48.當(dāng)我們的內(nèi)心安全感充足的時(shí)候，對(duì)于外界，我們不害怕，會(huì)迎難而上；對(duì)于愛(ài)情，我們也不會(huì)歇斯底里向?qū)Ψ剿魅?ài)，因?yàn)槲覀儽旧砭蛽碛谐渥愕膼?ài)！
- 49.不遮掩 很想你???????
- 50.我有能量，需要嗎？ 自行取走 接單中??
- 51.I am not always strong. Sometimes, I still cry when I'm alone. I still fall apart in every corner of my room. I break whenever somebody hurts me, and nobody knows how hard it is
- 52.有的時(shí)候，我們?yōu)榱藧?ài)而失去平衡，也不失為一種平衡。我們一生都在追求所謂的平衡，但是其實(shí)人的部分、愛(ài)的部分就是會(huì)讓你的生活失去秩序的。但是它是另外一種最佳的平衡。
- 53.據(jù)悉，抑郁癥正在成為國(guó)人的隱形痛。最近看到趙露思icon大年初一發(fā)的微博，挺有感觸的。她把自己和抑郁癥纏斗的經(jīng)歷掰開(kāi)了揉碎了講，原來(lái)明星也會(huì)被這種情緒黑洞困住啊。
- 54.現(xiàn)在網(wǎng)上總愛(ài)說(shuō)人均抑郁癥，可真有人站出來(lái)說(shuō)實(shí)話的時(shí)候，好多人反而不敢信了。其實(shí)就像感冒發(fā)燒一樣，心理問(wèn)題誰(shuí)都有可能攤上。以前總覺(jué)得明星離我們特遙遠(yuǎn)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)他們也會(huì)焦慮失眠，反而
- 55.希望偉大的祖國(guó)繁榮富強(qiáng)
- 56.這種寧?kù)o的愜意誰(shuí)懂
- 57.【家庭教育】家長(zhǎng)做好自己，孩子也自然會(huì)成為他自己
- 58.好喝??
- 59.新的一天加油，希望的曙光是支持前進(jìn)的動(dòng)力 成功哪能是一朝一夕的事，一點(diǎn)一滴的積累才是取得真經(jīng)的密碼
- 60.不等待完美時(shí)機(jī)，而是主動(dòng)創(chuàng)造變量。 先完成，再迭代，讓失敗成為升級(jí)的階梯。 用“我想要什么”替代“別人怎么看我”，做自己人生的導(dǎo)演。
- 61.??高考倒計(jì)時(shí) 減壓小貼士 1. 放松：焦慮時(shí)478呼吸法（4秒吸氣→7秒屏息→8秒呼氣）。 2.想：用“我復(fù)習(xí)過(guò)，盡力即可”替代“考不好就完了”。 3.動(dòng)：每天10分鐘運(yùn)動(dòng)/寫(xiě)3件小成就的事。 4.
- 62.怎樣打開(kāi)自己的內(nèi)心 和一位閨蜜聊天，她說(shuō)自己在養(yǎng)育小孩的過(guò)程中，家人的支持和幫助很少，有些家庭成員不但不幫助，還指責(zé)她不負(fù)責(zé)任。她還說(shuō)希望自己成長(zhǎng)，比如早起、運(yùn)動(dòng)、參加讀書(shū)會(huì)等，
- 63.我愿意為自己留出時(shí)間、金錢(qián)和精力，好好地面對(duì)自己，好好地走進(jìn)一段關(guān)系。
- 64.藏好自己的傷疤 這個(gè)世界最多的是撒鹽的人
- 65.犯錯(cuò)是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì) 要允許自己嘗試和調(diào)整
- 66.不同的年紀(jì)，不同的取舍 過(guò)好每一個(gè)階段的自己 在成長(zhǎng)，在接受，在改變 最好的狀態(tài)就是 一點(diǎn)點(diǎn)向喜歡的東西靠近
- 67.情緒不穩(wěn)定的背后，是你太需要被看見(jiàn)了
- 68.低端家庭，個(gè)個(gè)是犟種 一個(gè)家庭，最怕的就是人人認(rèn)死理，個(gè)個(gè)爭(zhēng)高低，為了一點(diǎn)小事就能大吵大鬧，誰(shuí)也不肯低頭，誰(shuí)都覺(jué)得自己沒(méi)錯(cuò)，整個(gè)家嚴(yán)重內(nèi)耗，沒(méi)有一天舒心日子。所謂“犟”，從來(lái)不
- 69.當(dāng)事態(tài)不利于你的時(shí)候，盡量閉嘴，靜就是吉，不亂就是不錯(cuò)。真正的強(qiáng)大不是對(duì)抗，而是允許發(fā)生。 允許遺憾、愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒(méi)有回報(bào)。尤其是心，千萬(wàn)不能亂，事緩則圓，順時(shí)
- 70.當(dāng)我們?cè)陉P(guān)係中深受委屈時(shí)，常會(huì)升起一個(gè)念頭：「你都不知道，他有多無(wú)理。」 這句話，像是一道鋒利的門(mén)檻，把對(duì)錯(cuò)切割開(kāi)來(lái)，讓我們站在自以為是的正當(dāng)上，指著對(duì)方的荒唐。 但有趣的是，如
- 71.你不是不好相處，你只是太累了，太害怕，太 想被抱緊被理解被允許脆弱一次了， 心理學(xué)中有一句話讓你崩潰的從來(lái)都不是那件事本身， 比如說(shuō)，讓你生氣的不是他沒(méi)回你消息， 沒(méi)回你消息這件事，
- 72.愛(ài)是允許，允許對(duì)方的情緒和錯(cuò)誤; 愛(ài)是接納，接納對(duì)方的不完美。 多少人在愛(ài)的世界里說(shuō)著正確的話， 卻讓靈魂流離失所。 我們要放下衡量對(duì)錯(cuò)的尺子， 當(dāng)你能容錯(cuò)的時(shí)候，光才能照得進(jìn)來(lái)。
- 73.別讓過(guò)去定義你的將來(lái)
- 74.人生有風(fēng)雨交加，也有繁花似錦，無(wú)論是哪一種境遇，都是一場(chǎng)人生的歷練，不是得到，就是學(xué)到，來(lái)到你身邊的人和事,都是來(lái)成全你的,每一次相遇，每一份遺憾都有意義。
- 75.“誰(shuí)都想生在好人家，可無(wú)法選擇父母，發(fā)給你什么樣的牌，你就只能盡量打好它。” 每個(gè)人都希望能含著金湯勺出生，有完美的父母，可現(xiàn)實(shí)往往事與愿違。
- 76.態(tài)度效應(yīng)——個(gè)人的態(tài)度會(huì)顯著影響行為及結(jié)果。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，積極態(tài)度帶來(lái)良性互動(dòng)，消極態(tài)度引發(fā)沖突。例如，猩猩在友善環(huán)境中表現(xiàn)親和，在敵對(duì)環(huán)境中則攻擊性強(qiáng)。日常生活中，微笑待人往
- 77.享受生活中的每一天，每一天都是美好，快樂(lè)，愜意的，所以為什么要浪費(fèi)生命？享受生命中回饋的每一天每一分每一秒，有歡樂(lè)有失敗有困苦有困惑，都是生活，接納所有。
- 79.為什么越善良的人到最后越無(wú)情， 因?yàn)樗撟龅亩甲隽耍?該忍的也忍了，掏心掏肺一路走來(lái)， 仁至義盡了， 最后也沒(méi)有得到別人的認(rèn)可和回應(yīng)。 反而換來(lái)了得寸進(jìn)尺和變本加厲， 既然已經(jīng)做到了盡
- 80.深耕自己
- 81.不讓父母知道自己的住址，就是不孝順嗎？
- 82.事緩則圓，人緩則安。 釋義：在處理事情時(shí)，不過(guò)于急躁，而保持冷靜、沉著，循序漸進(jìn)解決問(wèn)題，這樣才能使事情圓滿(mǎn)解決；同樣在做人時(shí)，也不要過(guò)于沖動(dòng)，而要保持平和、穩(wěn)健態(tài)度，才能獲得安
- 83.即便退行成小小孩 ?在你那里 ?我依然可以有尊嚴(yán)地長(zhǎng)大~
- 84.比起成為別人期待的模樣更要做內(nèi)心渴望的自己 活成自己的版本答案勝過(guò)活成別人眼里的樣本我們總被要求你應(yīng)該你必須但真正的成長(zhǎng)，是從撕掉標(biāo)簽開(kāi)始的 做不被定義的女孩把人生調(diào)成自定義模式穿
- 85.愛(ài)得越久越深是不是顏色越重呢？帶說(shuō)不說(shuō)，比色彩鮮艷的可更香甜吶！
- 86.真是令人開(kāi)心的時(shí)候，每天都要開(kāi)心哇
- 87.???? 心理學(xué)小知識(shí) ????? 認(rèn)知偏差 —— 消極偏見(jiàn) ?? 人腦像塊“負(fù)面磁鐵”：壞事比好事更容易被記住。比如被領(lǐng)導(dǎo)夸3次可能忘光，批評(píng)1句能琢磨三天！ ?? 進(jìn)化讓我們優(yōu)先關(guān)注危險(xiǎn)（比如?
- 88.未來(lái)有許許多多不確定性，不要把思維老是禁錮在“如果...就...”上面，也不是僅僅一句“看得開(kāi)”就會(huì)比較快樂(lè)的。有時(shí)候要是覺(jué)得哪兒塊過(guò)不去，其實(shí)是在跟自己作對(duì)。 思想和經(jīng)濟(jì)都獨(dú)立的成年
- 89.真正的強(qiáng)大
- 90.? ??????????? ?????? 保持快樂(lè)的秘訣 沒(méi)必要 無(wú)所謂 不至于
- 91.生命的意義不在于呼吸的次數(shù)， 而在于那些讓你心跳加速的瞬間。
- 92.查理·芒格說(shuō)：“要得到某樣?xùn)|西，最可靠的辦法是讓自己配得上它。” 但你心底那個(gè)“我不配”的聲音，是不是總在關(guān)鍵時(shí)刻響起？ 高配得感循環(huán)：“我很棒、我值得、能擁有”，路越走越寬；低配
- 93.【親密的寓言：獨(dú)一無(wú)二的玫瑰】 小王子有一個(gè)小小的星球，星球上忽然綻放了一朵嬌艷的玫瑰花。以前，這個(gè)星球上只有一些無(wú)名的小花，小王子從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這么美麗的花，他愛(ài)上這朵玫瑰，
- 94.一個(gè)既親密而又相互獨(dú)立的關(guān)系，勝于一千個(gè)一般的關(guān)系。這樣的關(guān)系，會(huì)把我們從不可救藥的孤獨(dú)感中拯救出來(lái)，是我們生命中最重要的一種救贖。 如果不曾體驗(yàn)過(guò)，你就無(wú)法知道這種關(guān)系的美
- 95.「感情」這種東西， 既不是拿來(lái)依賴(lài)別人的， 也不是用來(lái)互相交換的， 是拿來(lái)豐富自己的人生經(jīng)歷的， 是用來(lái)強(qiáng)化人對(duì)於生命的體驗(yàn)的。 「深情」的真正意義是借豐富的情感， 去深入自己的生命。
- 96.黃油餅是甜的，混著的眼淚是咸的。就像人生，交織著各種復(fù)雜而美好的味道。
- 97.身體和心靈都需要照顧。就像花園一樣，如果不付出維護(hù)的努力，雜草會(huì)生長(zhǎng)并占據(jù)一切。
- 98.真正影響我們的不是事實(shí)，而是對(duì)事實(shí)的解釋
- 99.人的一生，思來(lái)想去，只有兩樣?xùn)|西靠得住：一是你的身體健康，二是你賺錢(qián)的能力。
- 100.每一個(gè)尋求幫助的決定，都是生命給自己的珍貴禮物。心理咨詢(xún)不是解決問(wèn)題的魔術(shù)，而是一段共同探索的旅程。在這里，你所有的困惑都會(huì)被認(rèn)真對(duì)待，所有的成長(zhǎng)都會(huì)被真誠(chéng)祝福。
- 101.你的恐懼不是你的敵人，而是你靈魂最深處的信使。
- 102.?ˋ? ???????????????ˊ? ????? 人生幸事 ? 八九不離食 吃得飽想的少 ?天天開(kāi)心沒(méi)煩惱
- 103.站在山頂?shù)娜耍瑥牟怀靶ι降母叨取?以為他們親手丈量過(guò)每一步的崎嶇。
- 104.你不需要完美，只需要真實(shí) 心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)度追求完美反而會(huì)降低幸福感。允許自己犯錯(cuò)，接納「不夠好」的瞬間，才是成長(zhǎng)的開(kāi)始。?? ?? 今天起，試試對(duì)自己說(shuō)：這樣也可以。
- 105.生活的快樂(lè)需要自己尋找~
- 106.不是所有重啟都需要儀式感，有時(shí)候只是心輕輕轉(zhuǎn)了個(gè)彎。心像土壤，你種下什么念頭，就長(zhǎng)出怎樣的明天。
- 107.混飩初開(kāi)立五方 乾坤日月布三綱 周天方象排星斗 天清地濁理陰陽(yáng) 風(fēng)雨雷電皆虛氣 山崗水闊有良方 乾天坤地分高下 置成順理送納常
- 108.婚姻是一個(gè)造詣的歷程，一個(gè)需不斷努力攀登的歷程。
- 109.Maybe the real mistake I keep making is believing that everyone has a good heart — that deep down, people are kind. But the truth is, not everyone has good intentions. Some peop
- 110.希望每個(gè)人都能做一束光！溫暖自己也能照亮親人的路！
- 111.今天是6月4日，星期三，早安。你不一定要逆風(fēng)翻盤(pán)，但請(qǐng)一定要，向陽(yáng)而生。那些看似平淡無(wú)奇的日子，也許就在某一天，悄悄回應(yīng)了你的堅(jiān)持。請(qǐng)相信，所有努力都有意義。加油，今天也要朝著光亮
- 112.磨蹭是孩子的天性，因?yàn)樗拇竽X還沒(méi)連起來(lái)，俗稱(chēng)開(kāi)竅，即使你催他，吼他，唬他，責(zé)備他，拉他，扯他，甚至煩躁了踢他，他也做不好當(dāng)下你要求他做的事。 這是因?yàn)楹⒆拥目蘼曇呀?jīng)詮釋了他的無(wú)
- 113.后來(lái)才懂，眼淚不是軟弱，是心在排毒。那些以為熬不過(guò)的夜，最終都成了照亮前路的星。成長(zhǎng)，就是一邊破碎，一邊把自己拼得更堅(jiān)韌。
- 114.人類(lèi)這種與生俱來(lái)的情緒表達(dá)能力是與生存需要密切相關(guān)的。
- 115.從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，是上半生的成長(zhǎng)， 從復(fù)雜到簡(jiǎn)單，是下半生的修行。
- 116.故事會(huì)沉淀在照片上,陽(yáng)光也會(huì)是最好的濾鏡
- 117.在家庭關(guān)系中，關(guān)系的序位該如何排序呢？排第一的是夫妻關(guān)系還是親子關(guān)系呢？您是怎么思考的呢？
- 118.當(dāng)面臨壓力或挫折時(shí)，用積極的語(yǔ)言鼓勵(lì)自己，如“我可以應(yīng)對(duì)這個(gè)挑戰(zhàn)”“這只是暫時(shí)的困難”，避免自我貶低和消極的自我評(píng)價(jià)。
- 119.每個(gè)人來(lái)到世界上都是獨(dú)一無(wú)二的，允許有自己的想法，有自己的行動(dòng)；允許自己與眾不同；允許自己做自己，不必糾結(jié)與他人的眼光和評(píng)價(jià)。
- 121.國(guó)家二級(jí)婚姻家庭咨詢(xún)師，獨(dú)立情感賦能師，在你需要的時(shí)候，我一直在這里
- 122.時(shí)間真是個(gè)好東西, 讓我們把該看清的都看輕了…
- 123.【抑郁癥和焦慮癥的區(qū)別】 兩者因?yàn)槌２l(fā)，且臨床表現(xiàn)有很多重疊癥狀，常被人混淆。焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別在哪里？ 1、從發(fā)病年齡上看，焦慮的首發(fā)一般在35歲以上，多發(fā)生于中老年人；而抑
- 124.高質(zhì)量的獨(dú)處，遠(yuǎn)勝于低質(zhì)量的社交！
- 125.成為自己，比成為任何一種正確更重要。--黑塞
- 126.「同樣的風(fēng)浪，有人被推著向前， 有人卻被困在原地。」 生活不會(huì)永遠(yuǎn)風(fēng)平浪靜， 誰(shuí)都有卡關(guān)、委屈、沮喪的時(shí)候。 但差別就在於，有人選擇躺平放棄， 有人則用一碗熱湯、一場(chǎng)好覺(jué)、 一首喜歡的
- 127.植物的環(huán)境叫氣候，魚(yú)的環(huán)境叫水質(zhì)，人的環(huán)境叫氣場(chǎng)。家庭環(huán)境造就家庭氣場(chǎng)，家族環(huán)境造就家族氣場(chǎng)。一個(gè)家庭的環(huán)境來(lái)自父母的氣場(chǎng)，而父母的氣場(chǎng)來(lái)自雙方的內(nèi)心感受帶出來(lái)的磁場(chǎng)。
- 128.情緒正面叫正磁場(chǎng)，也可以叫正能量場(chǎng)。情緒負(fù)面叫負(fù)磁場(chǎng)，也叫負(fù)能量場(chǎng)。
- 129.旺自己的一句話： “要允許一切發(fā)生，凡事發(fā)生必有利于我。” 任何事物都有多面性，你看到什么就會(huì)給你什么。 同一件事，弱者看到的是損失和風(fēng)險(xiǎn)，強(qiáng)者看到的是機(jī)遇和成長(zhǎng)。 如果你能從每一件
- 130.很多人經(jīng)歷了創(chuàng)傷，非常痛苦，對(duì)過(guò)去發(fā)生的事情放不下，自己也很痛苦，但是由不了自己，這其實(shí)是情緒閃回。 情緒閃回：CPTSD最典型的癥狀 情緒閃回可能是CPTSD最明顯、最典型的癥狀。遭受創(chuàng)
- 131.我只把你這個(gè)人當(dāng)回事 黑塞的作品受精神分析的影響，著重在精神領(lǐng)域里進(jìn)行挖掘探索，能無(wú)畏而誠(chéng)實(shí)地剖析內(nèi)心。因此他的小說(shuō)具有心理的深度，還能把握得住年輕的想象力，這是極致的難得。 有
- 132.活著的意義是什么？ 有人說(shuō)是為了體驗(yàn)，有人說(shuō)是為了智慧，你覺(jué)得呢？ 還在為情緒而煩惱嗎？還在為得失而憂慮嗎？什么是你的？你又是誰(shuí)？
- 133.壓抑在心中的痛，凌亂了生活所有的秩序
- 134.允許孩子流淚，不是縱容脆弱，而是幫他建立情緒安全島。
- 135.當(dāng)孩子敢在你面前真實(shí)表達(dá)悲傷、憤怒甚至委屈，正是他信任你的證明——這不是“問(wèn)題”，而是親子關(guān)系的“加分項(xiàng)”。
- 136.It feels like I’m stuck in the same cycle of pain — like I’m walking in circles and no matter how hard I try, I can’t find the way out. Some days I convince myself I’m okay,
- 137.想著快樂(lè)的事，生活就是快樂(lè)的； 想著幸福的事，生活就是幸福的。 你的人品是你最好的運(yùn)氣， 你的狀態(tài)就是你最好的風(fēng)水。 簡(jiǎn)單點(diǎn)，善良點(diǎn)，努力點(diǎn)， 驚喜就會(huì)多一點(diǎn)！
- 138.生活會(huì)給你糖果，也會(huì)給你傷疤，到后來(lái)那些傷口褪去軟弱，一定會(huì)成為你身上最百毒不侵的地方。
- 139.犯困不是你的錯(cuò)，皮質(zhì)醇水平正在自然下降。這個(gè)下午，允許自己像貓一樣慵懶地存在。
- 140.“婚姻里的相處，往往并非烈火烹油，而是細(xì)水長(zhǎng)流中無(wú)聲的交融與角力。” 它像一場(chǎng)曠日持久的雙人舞，步伐時(shí)而默契合拍，他遞過(guò)她忘拿的牙膏蓋子，她順手調(diào)低了他嫌吵的電視音量，無(wú)需言語(yǔ)，
- 141.短暫的陪伴到底是獎(jiǎng)勵(lì)還是懲罰？
- 142.每個(gè)人都害怕低谷，卻不知谷乃天地之根，德滿(mǎn)之地，營(yíng)養(yǎng)豐富，助你快速成長(zhǎng)！
- 143.真正的朋友，是看透了你所有的不堪， 依然選擇站在你身邊的人。 是時(shí)間沖不淡，距離拉不遠(yuǎn)， 無(wú)需刻意維系，卻始終安心的存在。
- 144.愛(ài)美，是生命永不枯竭的源泉，愛(ài)美之心與年齡無(wú)關(guān)，它只與人生狀態(tài)有關(guān)，將愛(ài)美和快樂(lè)進(jìn)行到底。
- 145.嘿嘿億嘿嘿
- 146.該來(lái)的都會(huì)來(lái)，該走的全會(huì)走，別抗拒，別挽留，別貪戀，別不舍，別擔(dān)心。學(xué)著看淡一些事情，才是對(duì)自己最好的保護(hù)。親愛(ài)的，愿你像向日葵一樣，每天都充滿(mǎn)正能量。
- 147.《繁花》里面這句話很有感觸： “不要對(duì)身邊的任何一個(gè)人下定義， 因?yàn)槔婧腿诵氖亲兓療o(wú)常的。 你是弱者身邊全是壞人， 你變強(qiáng)者身邊全是好人。 ” 不要拿以前的事來(lái)衡量現(xiàn)在的人， 回頭看
- 149.秦淮河挺好
- 150.生活壞到一定程度就會(huì)好起來(lái) 因?yàn)樗鼰o(wú)法更壞，努力過(guò)后 才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過(guò)來(lái)了。
- 151.將軍有劍，不斬草莽。
- 152.保持熱愛(ài)，保持耐心，你終有機(jī)會(huì)遇見(jiàn)自己的心之所向。
- 153.總有一些人，他們連你的題目都沒(méi)讀懂，就給你下了個(gè)野蠻結(jié)論。
- 154.很美不是嗎
- 155.it's easy to look back and question decisions you have made in the past, but it's unfair to punish yourself for them. you can't blame yourself for not knowing back then what you
- 156.? 深夜emo的科學(xué)解釋?? 研究發(fā)現(xiàn): 晚上10點(diǎn)后 大腦前額葉皮層活躍度下降 理性思考能力減弱 但情緒中樞更敏感！ 這就是為什么 深夜容易情緒泛濫、沖動(dòng)做決定 ?? 重要建議： 把煩惱寫(xiě)在備
- 157.人這一輩子 所有的“好運(yùn)”和“福氣”都是自己積攢的 “心誠(chéng)”才會(huì)交善友 “品正”方能遇貴人 負(fù)·能·量的腦袋 永遠(yuǎn)不能給你正·能·量的人生[嘿哈] 利他便是利己！ ?[太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)]
- 158.無(wú)論處于任何境地，一定要堅(jiān)信，人生都能夠重啟。
- 159.人到中年，煩惱天天有，不撿自然無(wú)。你求一半好，那么你煩惱就不見(jiàn)了。反正人生是不會(huì)完美的，何必苦苦去求呢？
- 160.合適的人生位置，既不靠近錢(qián)， 也不靠近權(quán)，而是靠近靈魂， 真正的幸福，既不是富貴， 也不是凡事都對(duì)，而是問(wèn)心無(wú)愧。
- 161.世間每一次相遇與離別，每一份愛(ài)意與怨恨，都不是偶然的巧合。在與他人的互動(dòng)中，我們常常能照見(jiàn)自己，那些他人對(duì)我們的情感反應(yīng)，恰似一面鏡子，映照出他們內(nèi)心深處的隱秘角落。
- 162.永遠(yuǎn)有下一個(gè)春天，不必沮喪
- 163.面部表情就是我們體驗(yàn)到某種情緒時(shí)面部肌肉的變化。
- 164.改變你的思維方式，你就可以改變你的感受。?—貝殼
- 165.去愛(ài)，去生活，去受傷～ 松弛感不是一種感受，而是一種能力，一旦你培養(yǎng)出了這種能力，能夠安住自己的心，那么哪里都是愜意的故鄉(xiāng)。 投入地去愛(ài)、努力地去生活、勇敢地去受傷，成長(zhǎng)為一個(gè)
- 166.人生最大的修養(yǎng)是包容， 它既不是懦弱也不是忍讓?zhuān)?而是察人之難，補(bǔ)人之短， 揚(yáng)人之長(zhǎng)，諒人之過(guò)， 而不會(huì)嫉人之才，鄙人之能， 諷人之缺，責(zé)人之誤。 包容是肯定自己也承認(rèn)他人。
- 167.1.心理健康讓人情緒穩(wěn)定，能更好應(yīng)對(duì)生活起伏。 2. 擁有清晰認(rèn)知，思考理性，決策更明智。 3. 促進(jìn)良好人際關(guān)系，輕松與他人溝通相處。 4. 激發(fā)內(nèi)在潛能，以積極心態(tài)追求目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)
- 168.今天咨詢(xún)?cè)洠喝松|闊，不應(yīng)該只活在愛(ài)恨里。 還有更多的詩(shī)和遠(yuǎn)方。
- 169.享受好你現(xiàn)在所擁有的關(guān)系。親情，愛(ài)情，友情皆如此。因?yàn)槟悴恢溃院竽銈冎g會(huì)因?yàn)槭裁词虑榛蛞馔饩颓穆暉o(wú)息地消失在對(duì)方的世界里。每個(gè)人的人生不過(guò)轉(zhuǎn)瞬即逝，你要明白，當(dāng)下即是永恒。
- 170.人生沒(méi)有最好的年紀(jì) 只有最好的狀態(tài)
- 171.放下，不是遺忘，而是不再讓回憶灼傷自己。 像把舊照片收進(jìn)抽屜，不再日日翻看， 但知道它曾真實(shí)地溫暖過(guò)生命中的一段時(shí)光。
- 172.你問(wèn)我：他到底愛(ài)不愛(ài)你 我很認(rèn)真的回答你：他愛(ài)你，但你不接受他愛(ài)你的方式
- 173.因?yàn)槟悴皇莵?lái)爭(zhēng)的，你是來(lái)綻放的。
- 174.幸福的秘密是自由，自由的秘密是勇敢
- 175.時(shí)間不會(huì)為誰(shuí)停留，所以要認(rèn)真的往前走。
- 176.找不到答案的時(shí)候，就順其自然
- 177.通過(guò)深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等放松技巧，緩解身體的緊張感，減輕心理壓力。
- 178.如果生活很苦的話，那就做個(gè)甜甜的夢(mèng)
- 179.語(yǔ)調(diào)表情就是人說(shuō)話的時(shí)候語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)的變化而表現(xiàn)出來(lái)的情緒。
- 180.允許自己有裂縫，才有光透進(jìn)來(lái)；允許自己跌入過(guò)黑暗，才懂得如何為他人點(diǎn)亮星光?? 帶著更深的生命理解，去托舉那些同樣在關(guān)系中跋涉的靈魂 ? ?
- 181.要么主動(dòng)進(jìn)步，要么被動(dòng)教訓(xùn)
- 182.如是滅度無(wú)量無(wú)數(shù)無(wú)邊眾生，實(shí)無(wú)眾生得滅度者。——《金剛經(jīng)》
- 183.你是年少的歡喜，反過(guò)來(lái)念也一樣
- 184.世上最淺薄的關(guān)系就是，一件事你沒(méi)順著他的心，他就會(huì)忘記你所有的好。
- 185.允許關(guān)系有距離， 允許感情有落差， 允許故事沒(méi)有結(jié)尾， 允許生命， 不是非黑即白。
- 186.身段表情就是由頭和四肢表現(xiàn)出來(lái)的情緒變化。
- 187.“Stars don’t compete with the sun — they shine in their own time. And just like them, you don’t need to prove your worth by outshining others. Even in your darkest moments, y
- 188.世間一切遇見(jiàn)，皆是一場(chǎng)久別重逢.
- 189.我們終其一生都在尋找 與自己靈魂相似的人， 若幸運(yùn)，會(huì)找到; 若不幸，便學(xué)會(huì)獨(dú)處。
- 190.眾生皆苦，每個(gè)人其實(shí)都有多重創(chuàng)傷，每個(gè)人都活的不容易，卻又頑強(qiáng)地活下來(lái)了，每個(gè)生命都在努力綻放。
- 191.不再信奉“你負(fù)責(zé)貌美如花，我負(fù)責(zé)賺錢(qián)養(yǎng)家”，而是靠自己活成有底氣的女性。
- 192.小時(shí)候，我們從父母那獲得關(guān)愛(ài)， 長(zhǎng)大后若還期待伴侶如父母般愛(ài)自己， 說(shuō)明內(nèi)心有部分未長(zhǎng)大， 但這也是渴望親密關(guān)系的重要原因。
- 193.情緒有著身心一體的性質(zhì)。
- 194.不是善良讓你抑郁，而是你不懂得如何在善良中保護(hù)自己。在這個(gè)強(qiáng)者為王的世界里，你的善良若沒(méi)有界限就會(huì)被當(dāng)做軟弱。若沒(méi)有保護(hù)，它就會(huì)變成枷鎖。所以，當(dāng)你終于敢說(shuō)不、敢離開(kāi)那些讓你難受
- 195.從前的月光很慢，有點(diǎn)閒，有點(diǎn)懶，在一杯茶裏消磨了整個(gè)黃昏，在半個(gè)夢(mèng)裏看星星滿(mǎn)天。 人生這條路很長(zhǎng)，未來(lái)如星辰大海般璀璨，不必踟躇與過(guò)去的半畝方塘。那些所謂的遺憾，可能是一種成長(zhǎng)那
- 196.我也從來(lái)不懷疑我自己的眼光，之所以事與愿違，是我能力不夠而已；我需要反省自己的是眼光和見(jiàn)識(shí)，而不是懷疑自己的真誠(chéng)和善良；自己選擇的路，即使荊棘密布，也要忍著所有的痛走下去
- 197.真正允許自己快樂(lè)的過(guò)程，其實(shí)就是逐漸恢復(fù)我們與快樂(lè)之間的最本初的聯(lián)結(jié)。它并非要我們?nèi)W(xué)會(huì)什么新的技巧，而是重新記起并信任：快樂(lè)，本就是我們與生俱來(lái)的能力。
- 198.仰望他人璀璨的生命星河時(shí)，滋生的羨慕與自卑或許是人類(lèi)難以回避的本能。畢竟，在世俗標(biāo)尺下，家境、學(xué)識(shí)、天賦構(gòu)筑的壁壘如此真實(shí)一有人含著金湯匙出生，有人寒窗苦讀卻難敵命運(yùn)的不公，更有
- 199.自律是自由的翅膀，肋你飛向更高的目標(biāo)。
- 200.身在情中不動(dòng)情，萬(wàn)物不為我所有，皆為我所用。
- 201.若你決定燦爛，山無(wú)遮，海無(wú)攔，請(qǐng)一邊努力一邊快樂(lè)。
- 202.凡我所失，皆非我所有。 《道德經(jīng)》中“凡我所失，皆非我所有”這句話的核心思想是：我們?cè)谏钪兴サ臇|西，其實(shí)原本就不屬于我們。這提醒我們不要過(guò)于執(zhí)著于已經(jīng)失去的事物，而是要以更
- 203.每一種情緒都是有意義的，它們是我們內(nèi)心的使者，告訴我們需要關(guān)注自己的需求。
- 204.活在當(dāng)下的勇氣，人生本就充滿(mǎn)不確定，過(guò)度擔(dān)憂結(jié)局可能錯(cuò)過(guò)當(dāng)下的美好。若彼此真心吸引，不妨珍惜此刻的相遇，把答案交給時(shí)間。
- 205.一歲有一歲的味道， 一站有一站的風(fēng)景， 花會(huì)沿途盛開(kāi)， 以后的路也是。
- 206.??????’?? ???? 在我喜歡的東西上花錢(qián) 統(tǒng)稱(chēng)為“精神維護(hù)費(fèi)”
- 207.我才突然意識(shí)到我確實(shí)有很多地方需要向男生學(xué)習(xí)。就他們找女人的這種精神頭啊，平時(shí)用到工作上多牛逼呀！ 我也要這么牛逼！
- 208.每日心理學(xué)分享: 在親密關(guān)系中，過(guò)度隱藏脆弱（怕被嫌棄）和過(guò)度依賴(lài)（怕被拋棄）都會(huì)破壞感情平衡。真正健康的關(guān)系是「安全型依戀」——既能坦然表達(dá)需求，也相信對(duì)方會(huì)接納真實(shí)的你。 小
- 209.心理咨詢(xún)不是把心拆開(kāi)修理， 而是點(diǎn)亮你內(nèi)在的地圖—— 那些你以為的‘故障’， 可能是未被解讀的生存智慧； 那些所謂的‘卡住’， 不過(guò)是靈魂在等待更適合的版本升級(jí)。
- 210.書(shū)到用時(shí)方恨少，別攔著我，我要繼續(xù)讀??????
- 211.人生很多時(shí)候，就是沒(méi)有辦法的 所以，你要允許新的生活，開(kāi)始發(fā)生
- 212.“有時(shí)候，你只需要翻過(guò)這一頁(yè)，就會(huì)意識(shí)到你的生命之書(shū)比你困在的那一頁(yè)更有意義。不要再害怕前進(jìn)。結(jié)束這一章的傷害，永遠(yuǎn)不要再讀它。是時(shí)候得到你應(yīng)得的生活，放下那些不值得你擁有的東西
給力心理
