- 1.不必為了無(wú)法掌控的事情而焦慮， 就讓它隨著自己的本意慢慢發(fā)展吧！ 盡最大的努力做好當(dāng)下的事 現(xiàn)在的慢，就是未來(lái)的快 我的當(dāng)下，以孩子們?yōu)橹兀渌囊磺须S緣哦！
- 2.從一座高山到達(dá)另一座高山，第一步就是先下山！
- 3.當(dāng)我們深入內(nèi)在， 就能激活自身無(wú)限潛能！ 當(dāng)我們安住當(dāng)下， 就能超越一切思維限制！ 我們的心， 就是打開(kāi)豐盛之門的鑰匙！ 我們的心， 就是顯化無(wú)限財(cái)富的源頭！
- 4.放下個(gè)執(zhí)念,你才會(huì)真正長(zhǎng)大， 從盲目的愛(ài)里,回歸到成熟的愛(ài)。 我沒(méi)辦法背父母痛苦, 但我理解他們的痛苦。 我沒(méi)辦法療愈父母痛苦, 我需要療愈的是我自己的痛苦。 我沒(méi)辦法代替父母去生活
- 5.2024第32天， 時(shí)間不一定是最好的解藥，但解藥一定在時(shí)間里
- 6.正念專注當(dāng)下的一切，是破除所有糾結(jié)和妄念的最佳法門 如果你能夠沉下心來(lái)，誠(chéng)心和專注當(dāng)下的一切，把眼前該做的事情一步一步，一件一件全部做好，你就會(huì)在往前走的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)所有的矛盾
- 7.買文具，我們挑最好用的那一個(gè)， 選衣服，我們要最漂亮的那一件， 游玩，我們找最美的風(fēng)景…… 人們對(duì)于美好的追求，從來(lái)都不停止。 但是，書(shū)法功底不好，文具好就能寫(xiě)好字嗎? 身材不好，漂亮
- 8.腹式呼吸可緩解焦慮不安的情緒 腹式呼吸具體怎么做呢？腹式呼吸的鍛煉你要注意細(xì)、靜、勻、長(zhǎng)這4個(gè)字。 細(xì)，你呼吸不是用力喘氣，是要緩慢吸入，緩慢吐出，越細(xì)越好。 靜，是說(shuō)心要靜，做
- 9.允許自己犯錯(cuò)就給了做對(duì)的機(jī)會(huì)， 允許自己做不到，就給了做到空間。 接納生命的孤獨(dú)、寂寞、無(wú)聊，就可以學(xué)著自己陪伴自己了。 承認(rèn)自己脆弱、愚蠢、無(wú)力，力量就開(kāi)始回歸了。 接納、允許，是
- 10.調(diào)解焦慮和抑郁的方法： 1、適當(dāng)做些健身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一劑天然良藥，在生活中可以每天做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠改善體質(zhì)，同時(shí)有益于身心健康。 2、靜坐療法。這是一種意念治療疾病的方
- 11.教育最大的死敵，就是爸爸媽媽因觀念不一致而引起的“拆臺(tái)”。當(dāng)家庭里只有一種聲音時(shí)，孩子才能沐浴在愛(ài)意之中茁壯成長(zhǎng)。早安，朋友！
- 12.只要被人說(shuō)是弱者就氣得渾身發(fā)抖的， 那他就是真正的弱者！
- 13.水的清澈，并非因?yàn)樗缓s質(zhì)，而是在于沉淀。心的通透，不是因?yàn)闆](méi)有雜念，而是在于明白取舍。
- 14.什么是人格呢？ 顧名思義就是一個(gè)人的精神特征的表達(dá)，人格是一個(gè)名詞，人格是被人們用來(lái)去描述我們?nèi)祟悆?nèi)在的精神心理世界的這個(gè)特征的，它不是憑空出現(xiàn)的，那人格被我們創(chuàng)造出來(lái)，我們就會(huì)
- 15.二月，冬盡春來(lái)，萬(wàn)物萌發(fā)，新的四季輪回之始，愿你心中有暖，路上有花，愿所有美好，終將如約而至。 ???
- 16.一個(gè)總覺(jué)得自己不可能被愛(ài)的人內(nèi)在是匱乏和冰涼的。
- 17.在每次想要退縮和偷懶的時(shí)候， 都再堅(jiān)持一下，咬咬牙也就過(guò)去了，并沒(méi)有那么難。 不要想一下子變得怎么樣， 只要認(rèn)真面對(duì)每一個(gè)動(dòng)搖的時(shí)刻就足夠了。?
- 18.痛苦和負(fù)面情緒是需要得到接納和轉(zhuǎn)化的。你遭受的那些痛苦和情緒，帶給你負(fù)能量，它是需要得到轉(zhuǎn)化的，比如通過(guò)和咨詢師交談后你接納自己的那些不幸，人格得到成長(zhǎng)，或者是你自己通過(guò)學(xué)習(xí)提升
- 19.做選擇的兩大策略:最優(yōu)化和滿意化 最優(yōu)化是指，分析完所有選項(xiàng)，然后從中選擇一個(gè)最好的； 滿意化是指，逐一分析選項(xiàng)，找到足夠好的一個(gè)，就不再分析其他選項(xiàng)。 運(yùn)用滿意化策略的人會(huì)更幸福、
- 20.親愛(ài)的大女主，請(qǐng)率先完成自己的主線任務(wù)，請(qǐng)勿在NPC上浪費(fèi)太多時(shí)間，祝您游戲愉快，F(xiàn)ight ing。
- 21.通常，當(dāng)下所產(chǎn)生的痛苦都是對(duì)現(xiàn)狀的抗拒，也就是無(wú)意識(shí)的去抗拒本向的某種形式。從思維的層面來(lái)說(shuō)，這種抗拒與批判的形式存在，從情緒層面來(lái)說(shuō)，他又以負(fù)面情緒的形式顯現(xiàn)。痛苦的程度取決于
- 22.人就是這樣的， 想來(lái)想去，猶豫來(lái)就豫去， 覺(jué)得自己沒(méi)有準(zhǔn)備好，勇氣沒(méi)攢， 其只要出去了那一步， 就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)所有的一切早就準(zhǔn)備好了。
- 23.過(guò)于在乎別人的想法應(yīng)該怎么克服？ 1. 意識(shí)到自己的想法：首先，要意識(shí)到自己過(guò)于在意別人想法的心理，并接受這種心理的存在。只有當(dāng)你認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的存在，才能開(kāi)始解決它。 2. 關(guān)注 自己的感
- 24.什么是人格障礙？ 當(dāng)一個(gè)人，他的人格在發(fā)展和功能與他的結(jié)構(gòu)和他的功能表現(xiàn)都跟正常的水平偏離非常多，并且他這種偏離成了一種常態(tài)，他就表現(xiàn)出來(lái)一種與公共標(biāo)準(zhǔn)格格不入，反差非常大，他的
- 25.當(dāng)你內(nèi)心充滿喜悅時(shí)，你的生命處于一種高頻狀態(tài)；而當(dāng)內(nèi)心匱乏無(wú)光時(shí)，你的生命則處于低頻狀態(tài)。高頻生命自然充滿喜悅，而低頻生命則充滿匱乏與陰暗。 隨著生命的成長(zhǎng)，你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)：從某種
- 26.小時(shí)候的快樂(lè)是樣?xùn)|西，擁有了就幸福；長(zhǎng)大后的快樂(lè)是種心態(tài)，明白了就幸福。
- 27.《愛(ài)與陪伴》金句摘錄 1??夫妻關(guān)系是土壤，親子關(guān)系是種子。 2??超越親子關(guān)系：所有的孩子都是來(lái)報(bào)恩的。 3??神秘的筆記本是家庭的重要資產(chǎn)。 4??君子為腹不為目，不要活在別人的評(píng)
- 28.身體是一件儀器，用于測(cè)量 精神的天體。 透過(guò)這星盤來(lái)觀測(cè)， 讓自己變得如海洋般浩瀚。 ——魯米 吉利根曾認(rèn)為，身體就是潛意識(shí)，學(xué)習(xí)用身體去聆聽(tīng)、去感受，而不是完全重視自己的思
- 29.認(rèn)真對(duì)待與孩子的每一次分離；讓孩子知道父母永遠(yuǎn)不會(huì)主動(dòng)拋棄他；即便父母不得不離開(kāi)，也要告訴孩子父母對(duì)他的愛(ài)一直不變。這是一個(gè)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，內(nèi)心的安全感得以維持的關(guān)鍵。
- 30.在現(xiàn)實(shí)的生活里，每個(gè)年齡階段都有不同的風(fēng)景，只有把握好現(xiàn)在，知足常樂(lè)，守心自暖。在一切變好之前，肯定有一段難熬的日子，然而不要怕，不怕的人前方才有更寬廣的路。心中有向，素履以往，
- 31.以前的年味，是長(zhǎng)輩的儀式感給我們的， 現(xiàn)在長(zhǎng)大了，該由我們把年味傳遞下去了， 人不能只接受不傳承。 感受不到年味是因?yàn)椋?我們由感受年味的人， 變成制造年味的人。
- 32.時(shí)光過(guò)隙，似水流年，懷一腔柔情，攜一份知足，握一抹懂得，沐塵世煙火，攬溫柔詩(shī)意，心永遠(yuǎn)微笑向暖，情一直純真率性，人始終寧?kù)o淡泊，無(wú)論花開(kāi)時(shí)相遇，葉落處別離，風(fēng)雨關(guān)情，都微笑著從容
- 33.--------------如果運(yùn)用自我的5大優(yōu)勢(shì)------------------ ? 第一類優(yōu)勢(shì)，是“智慧和知識(shí)的優(yōu)勢(shì)”。 這類優(yōu)勢(shì)能幫助我們很好地獲取和使用信息。通常擁有這類優(yōu)勢(shì)的人，都會(huì)比普通人有更強(qiáng)
- 34.自我價(jià)值感不足或者某些方面有巨大缺失，導(dǎo)致容易爆發(fā)的幾個(gè)常見(jiàn)危險(xiǎn)時(shí)期：青春期、畢業(yè)季、失業(yè)、失戀、離婚、女性孕產(chǎn)期前后、更年期、退休期，包括生活環(huán)境突發(fā)巨大變化的時(shí)期。自我價(jià)值不
- 35.雌競(jìng)現(xiàn)象：通常指女性之間為了爭(zhēng)奪男性的注意力資源或社會(huì)地位而進(jìn)行的競(jìng)爭(zhēng)行為
- 36.戀人怎樣相處才能讓關(guān)系更長(zhǎng)久？ 1.相互理解學(xué)會(huì)包容真成對(duì)待 愛(ài)就是要相互理解對(duì)方，學(xué)會(huì)包容對(duì)方。既然選擇了愛(ài)，就要去用自己的真心去對(duì)待。在對(duì)方心情不好沖你發(fā)脾氣時(shí)，你要默默地去忍
- 37.如何應(yīng)對(duì)孤獨(dú)感？ 1. 認(rèn)識(shí)和接受自己的孤獨(dú)感。 孤獨(dú)感并不是一種可恥或可怕的情緒，而是一種正常的人類需求。當(dāng)我們感到孤獨(dú)時(shí)，并不意味著我們是失敗者或者沒(méi)有人喜歡我們，而是意味著我
- 38.約會(huì)不去怎么委婉拒絕？ 一、尊重對(duì)方 拒絕約會(huì)邀請(qǐng)首先需要尊重對(duì)方。可以通過(guò)以誠(chéng)相待來(lái)表達(dá)自己的決定和感受，如“真的很感謝你的邀請(qǐng)，但我這幾天比較忙，不方便出門參加約會(huì)。”這樣的
- 39.如何看一個(gè)人快不快樂(lè)？ 無(wú)論ta多有錢，ta的事業(yè)多成功，但是如果這個(gè)人無(wú)法建立一段高質(zhì)量的親密關(guān)系，經(jīng)常做噩夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好，這里不舒服，那里不舒服，即使檢查也查不出來(lái)任何問(wèn)題，那
- 40.感謝朋友 朋友，這個(gè)可愛(ài)又陌生的詞語(yǔ)，曾經(jīng)我對(duì)它既相信又害怕。因?yàn)樗鼤?huì)懂你又傷害你，對(duì)你好時(shí)給你安慰，對(duì)你不好時(shí)給你傷害。其實(shí)人與人之間不可能只有快樂(lè)，沒(méi)有悲傷，都會(huì)有所得到與失
- 41.那些因舍而空出的，必有更好的東西來(lái)填補(bǔ)。 那些舍去的并未消失，是為了生發(fā)更好的而存在。
- 42.戀愛(ài)的核心利益是欣賞，是情感交換，而婚姻的核心利益是成全，談戀愛(ài)時(shí)候只需要開(kāi)心就可以。但是一旦結(jié)婚，決定婚姻能否長(zhǎng)遠(yuǎn)的，是看兩個(gè)人，能否彼此持續(xù)地給對(duì)方提供“價(jià)值”。
- 43.愛(ài)還在，恨也不夠，所以才會(huì)痛苦。
- 44.真正的強(qiáng)大不是控制，而是允許 允許不等同于接納、認(rèn)同、贊許，而是順其自然，不與某件事情、某個(gè)結(jié)果對(duì)抗、抵觸、糾結(jié)，不去做無(wú)謂的消耗，不把自己的能量消耗在無(wú)法抗拒的事情上。
- 45.家庭暴力產(chǎn)生的六大特征！ 家庭暴力的六大特征。 1、對(duì)象的特定性。 家庭暴力發(fā)生在家庭成員之中，共同生活的家庭成員之中，一定要記住，它的對(duì)象的特定性就在弱勢(shì)一方。不是一定是女性，也
- 46.對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)… 三樣?xùn)|西容不得揮霍 一是健康與生命，如果 我們透支它，它就會(huì)消失 二是親情，親情一旦喪失，無(wú)可替 代 三是誠(chéng)信,誠(chéng)信一旦喪失,即使你百倍努力也難以恢復(fù)如初
- 47.如果問(wèn)我普通女生要如何改變命運(yùn)？ 我會(huì)給大家一個(gè)炸裂的答案——找個(gè)好男人結(jié)婚 人要改變命運(yùn)無(wú)非兩條途徑： 1、讀書(shū)，賺錢 2、婚姻 而再普通的女生在26歲之前都有機(jī)會(huì)遇到1到3個(gè)價(jià)值高
- 48.女生成長(zhǎng)：1、優(yōu)先考慮自己，略自私。2、不為人際關(guān)系煩惱憂心。3、不在意別人怎么談?wù)撟约骸?、一切向錢看，錢比愛(ài)情重要。5、遠(yuǎn)離底層互害，不撕逼掐架。6、不視奸別人，自己的時(shí)間很寶貴。
- 49.幫你降低人生難度、神清氣爽的小妙招：從別人身上找問(wèn)題 我和大部分客戶交流時(shí)發(fā)現(xiàn)，困擾她們的問(wèn)題中99%都是思維問(wèn)題，大部分女生都喜歡從自身找毛病 我舉個(gè)例子： 和男生第一次相親，男
- 50.女生找對(duì)象要少點(diǎn)夢(mèng)幻思維，多從利弊的角度思考問(wèn)題： 比如： 我要怎么做能提升擇偶競(jìng)爭(zhēng)力（可以挑到更多優(yōu)質(zhì)男），而非盯著一個(gè)爛男人發(fā)愁，他竟然不愛(ài)我，我好生氣/好委屈，他憑什么這樣
- 51.找一個(gè)女朋友結(jié)婚
- 52.你知道嗎？ 愛(ài)自己是一種最基本的心理需求，也是一種最強(qiáng)大的心理武器。它可以讓你更加自信，更加有魅力，更加正能量。 它可以讓你在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，保持積極和樂(lè)觀。它可以讓你在享受快
- 53.能讓人舒服的程度，決定著你能抵達(dá)的高度。
- 54.人總是在無(wú)限靠近幸福的時(shí)候最幸福。
- 55.做不想做的事，能忍一陣子， 但是忍不了一輩子，熱愛(ài)是藏不住的。
- 56.不是所有的故事都能成為你眼睛里的色彩， 因?yàn)闅q月會(huì)淡化你的顏色。當(dāng)你的人生路走得不平順 的時(shí)候，不要忘記了，你只是走過(guò)這條路而已，走過(guò) 以后一切只能任時(shí)光處置。 放過(guò)煩惱，煩惱才會(huì)放
- 57.首先要過(guò)的，是自己這一關(guān)？其實(shí)我們心里都很明白，已經(jīng)發(fā)生的事情無(wú)法更改。還沒(méi)發(fā)生的事情，我們更無(wú)法控制和左右。煩惱無(wú)處不在，問(wèn)題換著花樣的向你涌來(lái)。最根本的原因，不就是我們總執(zhí)著
- 58.什么是愛(ài)的五種語(yǔ)言？ 愛(ài)有五種語(yǔ)言，你了解多少？今天就讓我們一起來(lái)探索愛(ài)的五種語(yǔ)言。 愛(ài)的五種語(yǔ)言分別是：肯定的言辭、精心的時(shí)刻、接受禮物、服務(wù)的行動(dòng)和身體的接觸。 1、肯定的言辭
- 59.愛(ài)自己，是一個(gè)常常被忽視，卻又極其重要的人生課題。 在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，我們往往過(guò)于關(guān)注外在的成就和他人的評(píng)價(jià)，而忽略了對(duì)自己的關(guān)愛(ài)和呵護(hù)。然而，只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)愛(ài)自
- 60.怎樣避免第三者進(jìn)入你的生活 一個(gè)人受到了心理創(chuàng)傷。其實(shí)我們首先要做的就是。給這個(gè)心理受創(chuàng)傷的人。給他一些時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段，給他一些愛(ài)給他一些心理上的幫助。讓他緩解心理上的痛苦。
- 61.論同理心的重要性！！！ 第一步：復(fù)述 在戀人抱怨時(shí)，我們需要用自己的話重復(fù)其內(nèi)容，以確認(rèn)我們真正理解了他們的感受和觀點(diǎn)。這樣做可以確保我們沒(méi)有誤解或漏掉任何重要的信息。同時(shí)，它也
- 62.?發(fā)自己的光就好， 不需要太亮 你自己才是你生命的主人
- 63.要成為一個(gè)敢于不婚的女性，首先要成就一個(gè)獨(dú)立勇敢的自己。
- 64.原生家庭的影響 遠(yuǎn)比你想象中的要深的多
- 65.我能原諒自己多少，就能原諒別人多少。 我對(duì)別人的原諒之處，就是我自己以前感到的痛苦之處。
- 66.自省[合十][合十][合十] 覺(jué)人之偽，不形之于色； 吃人之虧，不動(dòng)之于口； 施人之恩，不發(fā)之于言； 受人之惠，不忘之于心。
- 67.決定我們是活得自信還是卑微的，不是他人，而是自己。是我們無(wú)意識(shí)地把自己包裝成可憐弱小的樣子，去做生活中卑微的人。 但是，我們也不必因此而自責(zé)或恐懼，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有能力突破內(nèi)心
- 68.我們看待世界的態(tài)度和觀點(diǎn)，一共有四種，分別是: “你好，我不好” “我好，你不好” “你不好，我也不好” “你好，我也好”。 “一旦我們?cè)谕隂Q定用哪種態(tài)度和觀點(diǎn)，我們就會(huì)在隨后的人生
- 69.如果你的生命有自己的苦痛，也有不知道的人，或者不知道的狀態(tài)，帶給你的苦澀，你不需要去否認(rèn)，你不要去逃跑，因?yàn)楫?dāng)你逃跑和否認(rèn)的時(shí)候，這個(gè)苦依然會(huì)緊緊的跟隨著你，讓你沒(méi)有辦法真正的獲
給力心理
