女 一個(gè)禮拜前，在學(xué)校失眠了三天。一直到半夜三點(diǎn)才睡，現(xiàn)在這個(gè)現(xiàn)象明明已經(jīng)好很多了。可是我現(xiàn)在在學(xué)校，白天就會(huì)想著晚上會(huì)不會(huì)睡不著覺(jué)。搞得學(xué)習(xí)無(wú)法專注，晚上睡覺(jué)時(shí)就會(huì)壓迫自己快點(diǎn)睡，可是越壓迫自己感覺(jué)越難睡著。我感覺(jué)自己現(xiàn)在對(duì)學(xué)校的床都有陰影了，然而我放假回家時(shí)，以上所訴情況，全部沒(méi)有，我知道是自己心理暗示的結(jié)果。我該怎么辦！！！