女,我一直想詢(xún)問(wèn)自卑該怎么辦？之前因?yàn)橐恢杯h(huán)境影響，導(dǎo)致自己有一段時(shí)間害怕上學(xué)，都是低著頭，后來(lái)我以為沒(méi)有事的，之前都是可以自己一個(gè)人出去，無(wú)論人多不多，我都不會(huì)覺(jué)得不自在，但是不知道為什么，慢慢的我會(huì)開(kāi)始緊張，走在路上，我但凡看見(jiàn)別人就是成群結(jié)隊(duì)我會(huì)不自在，別人不經(jīng)意看我一眼我就會(huì)覺(jué)得我是不是哪不好，她是不是在議論我嘲笑我，我就會(huì)很緊張走的很快，但是我覺(jué)得因?yàn)橹皇莾?nèi)向就沒(méi)有很在意，但是我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重了，我開(kāi)始害怕，就現(xiàn)在只有人多一點(diǎn)，我就會(huì)緊張，會(huì)害怕，就很想躲起來(lái)，不敢看別人，真的很害怕別人對(duì)我不好，所以我該怎么辦

女 本人覺(jué)得很自卑，不敢和人多的地方在一起

女 自卑，與人交流時(shí)感到不自然，甚至害怕人多，不敢直視別人 (匿名)

女 不敢去人多的地方在人多的地方很緊張，人多的時(shí)侯不敢說(shuō)話，很敏感自卑好想死想殺人，過(guò)得很壓抑 (匿名)

女 我有一些自卑，人一多會(huì)覺(jué)的渾身不自在不知道做什么動(dòng)作說(shuō)什么話老是感覺(jué)自己很傻試的，特別沒(méi)自信，

女 感覺(jué)自己沒(méi)什么特長(zhǎng)，自己外貌也不出眾，自己太自卑，不好表現(xiàn)自己，人多的時(shí)候會(huì)緊張。不敢接受他人好意也不敢主動(dòng)追書(shū) (匿名)

女 很自卑，明明非常想說(shuō)，但不敢，非常在意別人的看法，別人說(shuō)一句話我能想半天，不太敢在公共場(chǎng)合發(fā)言 (匿名)

女 有一些自卑 不太喜歡人多的地方 別人看我一眼我就覺(jué)得我哪里不對(duì)有什么問(wèn)題 (匿名)

女 我因?yàn)楹⒆右恢焙臀腋改缸? 由我父母帶 所以我每天就重復(fù)上班下班的生活 我老公上班是上24小時(shí) 休24小時(shí) 所以我一般就一個(gè)人在家 家 附近也沒(méi)有朋友 回家后就不太出門(mén) 從去年8月到今天 我處于極度空虛狀態(tài) 但我還為了充實(shí)自己 報(bào)考了一級(jí)建造師 考過(guò)試后 又開(kāi)始繼續(xù)忍受精神上的空虛 失眠嚴(yán)重了 睡不好 白天不想上班! 對(duì)生活失去了動(dòng)力!公司人也少 基本沒(méi)交流 回家后和老公基本無(wú)交流 沒(méi)有共同語(yǔ)言 沒(méi)活談 很痛苦! 然后沒(méi)事就會(huì)請(qǐng)同事出來(lái)陪我吃飯! 我不喜歡這樣 就是打發(fā)時(shí)間! 現(xiàn)在好像心態(tài)上出問(wèn)題了 同事如果不陪我吃飯 我就氣 !原來(lái)很感激的心態(tài) 現(xiàn)在好像必須地 應(yīng)該地了 我想暫停卻停不下來(lái)了 情緒也容易爆燥! 還容易嫉妒羨慕別人 總覺(jué)得自己過(guò)的最空虛 心里開(kāi)始各種不平衡了我該如何調(diào)節(jié)自己心態(tài)? (匿名)

女 以前小的時(shí)候看到門(mén)口有個(gè)人 但是看不清 又不說(shuō)話 整個(gè)人都是黑的 然后我奶奶問(wèn)他是誰(shuí) 之后就不見(jiàn)了 從那次以后只要一個(gè)人的時(shí)候都不敢背對(duì)著門(mén) 總感覺(jué)那個(gè)人一直在門(mén)口 睡覺(jué)的時(shí)候也要盯著門(mén) 這段陰影已經(jīng)困擾我多年 清幫幫我 十分感謝