男 每天睡不好，吃不好。做什么都沒勁兒。精神特不好。。。 (匿名)

男 男 我可能有神經衰弱。從17年開始，晚上睡覺還算正常，白天6點就醒，原來不上課可以睡到9,10點，不知道怎么回事，現在很早就醒。最重要的是現在睡不著午覺了，不管有多累就是睡不著，有時候晚上睡5、6小時，想著中午睡午覺補下睡眠，躺下但就是睡不著?，F在睡不著午覺，到教室又想睡，很難受，一下午都是懵的。已經半年了，很無奈，以前以為想太多，現在不怎么去思考了還是睡不著。希望有人可以幫幫我 (匿名)

男 總是睡不著 晚上瞇幾個小時都睡不著

男 我睡覺難睡，睡覺一半夜比較清醒，不知道怎么回事，現在有三個月了， (匿名)

男,天天失眠怎么辦每天都睡不著 然后經常半夜醒 (匿名)

男,每天晚上11點睡覺睡一會就醒了 心跳感覺明顯 能聽到的感覺 然后腦子不清醒 到四五點才能睡著 睡到下午兩三點才起床 起床一會就犯困 疲勞的狀態 感覺自己在等死 怎么辦 (匿名)

男 請問人白天總睡覺，晚上確一晚不睡，這種情況該怎么去治療 (匿名)

男,18歲,你好，我有個問題為什么我每天晚上都睡不著每天一到晚上的時候就會想點亂七八糟的東西，躺在床上都到早上才睡得著 (匿名)

女 我和男朋友異地戀5年，前3年感情很好，畢業后半年他提出結婚，但是他學歷沒有我高，工資也沒有我高，家庭條件也沒有我好，而且那時我們一點存款也沒有，他家里也不可能拿錢給我們辦，所以我沒有答應，但是我對他很好，我也很愛他，就和他溝通，所以沒有什么影響。我還跟他回家了，可是我第一次去他家，他媽媽居然跑出去玩了一天到晚上才回來，家人對我也冷不丁的，讓我很尷尬，回來后我也和他鬧了一下，但是我家人說只要我倆好還是支持我，然后我倆也就沒事了。后來，他叔開了公司，把他叫去分公司做經理，從那時起他就開始忙起來，我倆就開始吵架，而且經常應酬喝酒到很晚，我總是每天等他到晚上一兩點鐘，就為這些經常吵架，但是感情也很好，見面了就沒什么事了。后來由于他個人能力和經驗缺乏，公司效益做的很不好，他經常會問我一些公司的問題，我也會和他一起想辦法，經濟上也給他了很多支持，期間也為錢的事有過矛盾，他后來去了公司工資也高了很多，可是總是要請人吃飯，很多根本不是事業伙伴，只是一些狐朋狗友，結果一個月8千、一萬的工資也不夠，總是我接濟他，這樣有差不多一年了，關鍵我每個月給他打錢怕他不好意思我都是說借給你的，可是他卻有錢了也不提還我，當然我不是非要他還我，也不知道攢點錢，時間一長我也有意見，我這么做都是因為以前他并不這樣，也是很省錢的，我才這么做。而且他家人根本不知道他過的其實很拮據，以為他工資很高，經常跟他要錢，有一次他妹妹生日跟他要錢說要買相機，他那時連吃飯錢都沒有，還是我拿錢給他，有時候他處理事情極其不妥當，我也會批評他，后來他就慢慢不跟我說了。那時我單位有男同事在知道我有男朋友的情況下追我，我也和他說了，他又提出訂婚，我也同意了，但是那時他工作上各種事情搞砸，我對他的信任也有所下降，而且很不穩定，他也經常會和我說公司能不能繼續開下去他都不確定，而且我倆又離的遠，所以后來我就說我要想想，當時他本來很高興的，聽到我說這話那段時間他就郁悶了，對我也不太像以前一樣上心了。后來我和家里人商量，家里人說只要喜歡就還是結婚了，所以我又和他說訂婚，可是當時他爺爺去世了，所以就沒有訂婚了。那年過年，之前說好我去他家過年，但是因為我第一次去他家時他家里人對我有點冷，所以我家里人就不同意我去他們家，覺得應該男方主動過來我家，我倆商量了一下，他同意了，并且他說他想把他父母也帶來我家，我和我家人覺得挺好，想著借此機會把訂婚的事談談，結果他家里人不愿意來，他商量幾天都商量不好，當時我倆也為這事吵架了，而且我在氣頭上跟他媽媽打了電話，說了一下他們應該對兒子的婚事上心一點，也說了一下我借錢給他的事，當時他媽在電話和我說的挺好的，還說第二天就來我家，當時因為我不得到他同意就打電話給他媽，而且他覺得我拿錢給他這個事屬于我倆之間的事，他也不想讓家人知道他過的不好，他就生氣了，我倆也沒有通電話，結果第二天我家人等了一天他們也沒有來，我就和他提出分手。但是后來我家人也批評我說我太沖動，然后我自己也很后悔，我媽媽看我飯也不吃，覺也睡不著，就鼓勵我和他道歉，然后我倆就和好了。他也和我道歉，可是他媽媽就不原諒我了，說他要和我結婚就要和他斷絕關系，我想不通在電話里我倆其實講的挺好的，我也沒有說不禮貌的話，就是開頭時是指責了一下，但是后來她和我好好說了我也沒有鬧了。我也不知道他媽媽背后怎么說我，他家親戚都反對我倆的事。加上他工作壓力又大，他漸漸對我越來越不上心，雖然每天都打電話，但是總是說累了要睡了。我心情也郁悶，我一直自責過年時我錯誤的做法，才會導致我倆變成這個樣子，但是還是忍不住和他哭鬧了幾次，他總是不說話。生氣時也賭氣和他提了幾次分手，但是他總也不同意，但是我真的只是氣頭上提的，我愛他，我也舍不得分手。我也慢慢調整自己，盡量控制情緒，盡量去理解他，他晚上很晚才回去也等著他，即使自己很難受也好好的和他說，后來放假又去找他了兩次，只要倆人挨著就好好的，很甜蜜，還一起商量要回家解決和他家人的矛盾，然后結婚，一起買房等等。后來回來又因為一件小事和他吵了一下，他當時只是說他今天心情不好，我就想著和他好好聊聊，可是他就是什么也不愿意說了，就說要睡了，然后我也沒有和他鬧了，也和他道歉了，他也和我道歉了，我以為像平常一樣過了就好了，結果他第二天就和我提分手了，5年來，我哭我鬧他從來也沒有和我吵過，也從來沒有提過分手，所以我知道這次是真的了。后來他發信息跟我說他依然愛我，但是對不起我。我一直在自責，我覺得是不是我不要總和他吵架我們就不會分，我放棄我這穩定的工作賠償違約金和他挨在一起我們也不會分，（雖然期間我也提過辭職，但是單位特殊原因沒有批準），我身體也差了很多，體重急劇下降。我家人每天打電話給我，說我倆不適合，我做的已經夠好了，以前他們同意都只是因為我喜歡他，現在長痛不如短痛。我也試著去接受，可是我就是想不通，我還是愛他。我現在不知道到底是不是我一個人沖動不能控制自己情緒才造成如今的局面，我應該去挽回（我覺得我極力去 (匿名)

女 怎么能緩解焦慮，怎么調整心態，收到打擊怎么調節