女 就是最近生物老師上課講了狂犬病，我就莫名害怕甚至覺得自己得了這種病，然后就非常恐慌導致我睡不著... 也不知道是不是心理原因，我最近全身一直緊繃，放松不下來，然后心超慌，特別恐懼，然后頭腦經常空白，有時候還會覺得身上有蟲子爬 就非常想知道我怎么了...我真的可以說是非常害怕了 (匿名)

女,20多天前被狗咬了，家養狗誤傷。打了免疫球蛋白，打了狂犬疫苗。可是心里總是擔心自己會得狂犬病。看著這個癥狀叫恐狂癥。也看了很多關于狂犬病的發病知識。知道自己得病概率就是0.可還是恐慌。自我感覺輕度焦慮。睡眠質量差，飲食還好。請問我現在該怎么改善睡眠質量？保持良好的心情？

男,21歲,怎么克服焦慮，有時候晚上都失眠 有點胸悶氣短，心慌。我之前被狗咬過然后打了狂犬疫苗，網上說狂犬病潛伏期6年結果我六年以前應該說快7年以前被狗咬了，我怕自己得狂犬病，心理老是害怕。昨天控制不住自己。感覺自己頻死了 我該怎么辦。晚上睡也睡不了，一閉眼就是恐慌就想這些。我感覺自己的癥狀和狂犬病差不多，但是我沒有怕水怕光我該怎么辦。

男,22歲,我上個月5號被寵物幼貓抓傷，貓已經過了20多天還好好的，我也已經完全接種了狂犬疫苗。幾乎是不可能得狂犬病的。但是就是會害怕，尤其是到了晚上上完班回來，睡覺前，身體一旦有那些不舒服，有點類似狂犬病癥狀的時候就會變得緊張，最嚴重的一次甚至喝水都會慌的咳嗽，去醫院檢查又說我沒事，回來的路上癥狀就漸漸沒有了。每天晚上多多少少都會一點，導致睡不著，已經持續快一個月了，精神非常差。應該是焦慮癥和狂犬病恐懼癥，想問一下醫生，有什么有效的方法能解決我現在的問題？

男,男,21歲,怎么克服焦慮，有時候晚上都失眠 有點胸悶氣短，心慌。我之前被狗咬過然后打了狂犬疫苗，網上說狂犬病潛伏期6年結果我六年以前應該說快7年以前被狗咬了，我怕自己得狂犬病，心理老是害怕。昨天控制不住自己。感覺自己頻死了 我該怎么辦。晚上睡也睡不了，一閉眼就是恐慌就想這些。我感覺自己的癥狀和狂犬病差不多，但是我沒有怕水怕光我該怎么辦。

男 五六天前我被自家狗含了下左腿，什么感覺都沒有，前兩天腳癢扣破了點皮，我怎么感覺都像是狗咬的，但那狗我以前揍他，他就只會跑，這兩天又看見什么打了四針還是死了，我一天到晚都在網上查狂犬病得資料，家人都說我瘋了一天到晚打打電腦，每天都睡不著，滿腦子都是狂犬病，做夢也是。。。。我快瘋了。。我還感覺狂犬病得癥狀我都有，我快瘋了。。。。。。。以前肺疼擔心了半年，頭發都白了幾根，去醫院拍胸片什么事都沒有。。我心里很脆弱，幫幫我好嗎？整天心跳都很快，很傷心，晚上忍不住想哭，唉，我咨詢了下其他的醫生他說我有焦慮強迫癥。我也去網上看了下，里面癥狀好多我都有，x﹏xx﹏x。求幫助 (匿名)

男 我感覺我得了狂犬病恐懼癥，打過針，貓雖然死了，但死前檢查出來沒有狂犬病毒，但我現在一點點不適就會害怕聯想到狂犬病

男 我以前住院的時候看到了一片關于狂犬病的文章，然后我就特別害怕現在我就是害怕會不會是狗在無意識的情況下咬了，我現在感冒了但我害怕是因為狂犬病引起的我就也別害怕然后腿部有點蟻行感腦袋正在像被侵蝕一樣我害怕 (匿名)

被狗咬之后，好像出現了強迫性思維，擔心自己的狂犬病，心里總有擔憂，難受，持續五天了，每天傍晚會出現胸悶，冒冷汗的現象晚上睡覺難以入眠 (匿名)

女,和他談了七年，我的性格一直很強勢，而且管他管的很嚴，他說壓的他喘不過氣來！提出分手，當我離開后，才發現實際他又找了一個！在網上找的，那個女孩比他大四歲，我們剛分開一個月多十天，發現他們兩個人已經住一起了！我想問我還有機會挽回他嗎？ (匿名)