女,經(jīng)常失眠，情緒不穩(wěn)定！容易發(fā)脾氣，怎么樣能讓自己每天好好的睡覺

女 總是想哭，想發(fā)脾氣，睡不了覺。我該怎么做？怎么控制自己的情緒？

女 很容易發(fā)怒，情緒不穩(wěn)定，晚上沒辦法入睡，煩躁的時候更本不想講話 (匿名)

女 如何能遇事不煩躁，睡眠好？有哪位老師直接給建議？ (匿名)

女 失眠了…鴨梨大，脾氣不好，如何調(diào)節(jié)情緒呢

女 脾氣控制不住，天天晚上睡不著，想起什么就難受

女 如何控制和調(diào)節(jié)自己的心境使自己情緒保持穩(wěn)定，如何控制失眠焦躁不安呢 (匿名)

女,32歲,少發(fā)脾氣按時睡覺不要亂想還有多笑?【分享】

女 最近開學(xué)了，因為辦了走讀，感覺住宿的人都一對對的自己交不到朋友，心里很寂寞很難過怎么辦 (匿名)

男 他愛上一個本不該愛的人，這個人是有夫之婦，可他們還是相戀了，現(xiàn)在不知該咋辦？她比他大十多歲，男孩也有家室，可的因為雙方都不幸福才使的他們走到一起，可女人現(xiàn)在又無法離婚，因為她丈夫是不可能同意離婚的，所以他們真的好痛苦，以感到精疲力盡，不知是進還是退，女人，也很矛盾因為丈夫除了小心眼，別的對她還行，總覺的有愧這也是讓女人覺的自己對不起丈夫的愿因，不知該咋辦？求求你們給出個主意，謝謝 (匿名)