女 睡眠不好，經常半夜醒，也會失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經常頭疼，煩躁不安，學習壓力大，討厭上學，有心事但又不能告訴父母，經常感覺心率過快，莫名其妙的亂發脾氣，有時又很正常 (匿名)

女 最近失眠嚴重，不知道怎么調整，誰有好的建議

女 這幾天好像失眠了。白天堅持學習運動，現在感覺... 失眠了就是

女,你好、我這兩年老是心里煩躁不安、而且經常晚上睡不著覺...容易發脾氣...老是想一些莫名其妙的事...有時還會想不如死了算了...我能怎么樣調整我現在的心里狀態？ (匿名)

女 老師 您好！我今年以來睡眠一直不好，睡醒后心里很焦躁一直控制不住想或回憶各種事情，然后就無法入睡。白天人也很靜不下來。請問這要怎么調整才能好呢 (匿名)

女 你好，我想說最近的心理有點問題導致睡眠很差，休息時就沒事，但是工作中一有什么重要的事情我就擔心，然后就會失眠，怎么辦，這已經嚴重影響我的工作質量了 (匿名)

女,28歲,心理壓力大，不知什么原因失眠，脾氣暴躁。最近一星期出現這種情況

男 每天心里很亂，做任何事情沒耐心，脾氣也變得很爆燥 (匿名)

女,25歲,覺得自己有一定的人際障礙，感覺在很多人的時候不太想說話，不主動交朋友，有點小自大，但又覺得有時很自卑，怕自己在和別人說話的時候說錯話，所以索性不說，其實內心很渴望交朋友，每次想到自己可能說錯話或者被鄙視就想想算了閉嘴不說，該怎么改變現狀，請問這是病嗎？我查資料可能和原生家庭有關，我從小到大一直受家里人影響，媽媽家很多人覺得爸爸不會說話，性格古怪，總是在我面前說爸爸的不是不好，鄙視爸爸，我小時候很崇拜爸爸，后來慢慢的就受到影響，但我內心并不覺得爸爸說話不得體，是他們太小心眼了，總是嘲笑挖苦取外號什么的，我覺得我受這個影響太大了，所以變得不愛開口講話，請問我該怎么做。。。