給力心理
十年口碑經營
下載APP
王薇心理咨詢師
39歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務471人|99%好評
咨詢
問青州惠康心理咨詢好嗎
互不打擾?
2018-08-20 04:18:57
2018-08-20 04:18:57
抱抱TA
女 為什么最近老是失眠 要到5，6點才睡的著？
12
0
552
-
王金波
您好！ -
王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
-
徐惠泉
你好 -
周紅梅
你好 -
張欣
心里有事吧 -
李恩貴
你好，最近有什么事發生嘛 -
張柏和
你好。發生什么事情了？ -
汪桂蘭
您好 -
許文慧
你好！ -
胡亞娣
失眠有心理上的原因，建議具體咨詢 -
李亞輝
你好 -
國云霞
你好 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 之前有一段時間總是失眠，現在每天睡覺都感覺睡的不沉，醒來會覺得特別累，早晨6點就醒了，，請問這是什么原因呢？給我點建議吧。 (匿名) -
女 女生，15歲，我最近一周啊總是失眠，我八點多鐘就睡了覺了 一般要半夜凌晨才能睡著，睡不了多久又會醒，特別容易醒，一周以前呢總是熬夜熬夜熬夜又很早起床，我身體一直特別好，極少生病，我覺得，生病太陌生了，但是失眠卻特別嚴重，各位大神能不能告訴我為什么 噢對了，我最近和家人吵架了 但是總體來說我一個人在臥室寫字時都沒有一直抓著矛盾生氣，是比較放松的吧，我一直在折磨怎么學習好 (匿名)
-
女 最近怎么失眠的很嚴重呢？一般都是凌晨兩點左右才睡，有時通宵不睡？ (匿名)
-
女 昨天晚上一個晚上沒睡覺，到現在也睡不著。最近總是經常五點醒，然后睡下去后隔半個小時醒一次，斷斷續續的，請問醫生這是屬于什么情況。 (匿名)
-
女 我好幾天失眠了。總是早上五點才能入睡？感覺自己總是很多事情想似的 (匿名)
-
女 為什么最近總是失眠，晚上睡不著睡的晚而且有時候睡一會兒就醒了 (匿名)
-
女 失眠了。得有一個月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會睡著。一兩個小時就會醒。昨晚又一整晚沒睡。今天也不疲憊不困。經常頭暈。吃不下飯。朋友說我壓力太大。可我覺得還在承受范圍內。也有人說我是生物鐘的問題。 (匿名)
-
女 不知道怎么了，總是晚上容易失眠，上班的話晚上睡不著，早上又起不來，越是休息的時候晚上又好睡，早上醒得早，感覺要瘋了 (匿名)
-
女 我和我老公結婚三年了。我倆是網絡認識的不到三個月因為懷孕結的婚。當時都挺高興特別是我。因為28歲了終于能有歸宿了還是自己喜歡的挺好。到現在為止中間也有過吵鬧甚至動手打我。到過了一夜就好了。打的也不嚴重。但是每次吵架他都提離婚。不管是因為什么我都原諒他了。沒當回事。他也就放下了。就在昨天我發現他開始瞞著我和別人聊天還是女的。我就很氣氛的和他吵了。他就又說離婚。說我怎么怎么不好。反正就是沒有好的地方。要不是因為孩子也不可能在一起。我該怎么辦？？ -
女,之前知道自己有婦科炎癥但是治療好了，近期一直都是有白帶流出，感覺自己陰道里面是不光滑的，昨晚跟老公同房前居然發現有味道，正想去醫院檢查還沒有去自己很擔心是不是得了什么嚴重的病 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護