女,因為父母施加的壓力而有了抑郁癥 最近基本沒怎么和人交往 交往也交不了心 被壓得喘不過氣來 有時候不知道為什么會慌 我不管怎么樣 在別人面前也完全不會表現出來 所以沒有什么人知道我的情況 我也不好意思講 總感覺講了會很尷尬 怕別人不會用正常平等的眼光，只會同情我而在我面前小心翼翼 現在干什么都沒心情 開心不起來 請問除了向父母坦白之外 還有什么解決抑郁的辦法嗎（我試過很多次也沒有用） 多參加體育活動等有幫助嗎 或者說 參加什么樣的活動能幫到我 (匿名)

女 我想測試自己是不是有點抑郁，最近老感覺心情低落，一直再哭，對什么事情都提不起興趣，媽媽對我管的太嚴，以至于我沒有幾個朋友，周末出去都被限制了時間，她說我這么做都是為了你，她還翻看過我的日記本，手機，在學習上給我無形的壓力，我也有過想自殺的念頭，和爸媽交流不來，不愿意給別人講心里話，以前我是個很開朗的孩子，很喜歡我的爸爸媽媽，現在…… (匿名)

女 我感覺自己抑郁了，現在好煩惱。但又不想讓家人擔心，不想給父母添負擔，沒去看心理醫生。現在好難受啊，我該怎么辦

女 有點抑郁，不能承受壓力和挫折，內心脆弱，喜歡胡思亂想，很敏感，性格孤僻，不喜歡與人交流，喜歡把自己封閉起來，生活壓力太大無處排解的時候還會想到輕生，朋友少，父母離異，從小就自卑，內心壓力巨大，又懶得釋放 (匿名)

女 自從上班了以后，總是因為一些小事事情心理很難受。感覺堵得慌，最近因為有考試，而且工作有點忙，情緒一直很低落，笑不出來，總是想未發生的事，害怕到時候自己無法應對。父母一直安慰我，但是我還是不開心，身體也不舒服，然后媽媽就說我，經不起事，一點小事也振作不起來。我也想像以前一樣開心，我該怎么辦？我是不是得抑郁癥了。 (匿名)

我感覺我抑郁了，我在家人面前嘻嘻哈哈沒心沒肺的，我開始感覺朋友接近我都有目的，無聊，問作業，要答案，我開始懷疑自己，我活著的意義難道就是因為這些嗎？爸爸媽媽的爭吵，家長拿我跟別人做比較，每天給我灌輸好好學習的思想，從來都沒有認真考慮過我，甚至對我說過，我不要你了，你走，我的心好似刀割般疼，一次兩次我可以當做玩笑，次數多了，我的心也就死了，現在我的眼睛里已經沒有了星星，我有過自殘，有過想自殺的念頭，我不知道我該怎么辦才能讓他們滿意，我做不到他們滿意的樣子，我沒有長成他們喜歡的樣子……我感覺，我一無是處…… (匿名)

女 懷疑自己是否抑郁，又怕是自己矯情，時間已經很久了，發生了很多事，一想起來就覺得委屈，特別討厭當時那兩年所發生的一切，我覺得我不該受那么多委屈，我自己沒有做錯，都是環境極度極端把我逼成這樣，現在我只能把責任全推倒家庭身上，而且我已經就是無法接受快樂的事情，無法認真做好每一件事，我特別想讓自己變的更加糟糕來引起周圍人的悔過，為什么在重要時刻周圍所有同學朋友都有關心照料時我卻一個人面對所有，而且我感覺我幾乎沒有途徑去宣泄傾訴我的所有情感，沒法信任任何人，我已經把自己搞得遭透了，他們為什么就沒有真心為我做過一點事，幫我一把，到底我要多糟糕:-(，目前本人已經非常頹廢了 ，我實在接受不了現實，心里很封閉，很壓抑，而且本人學生，太貴的心理咨詢做不了 (匿名)

女 有些抑郁，還有些焦慮，工作上打擊挺大，在那里跌倒就爬不起來了，也不愿意和人說話，不敢做決定，感覺事事不如別人，曾經有過輕生的念頭。現在非常討厭自己，想恢復以前的精力或是積極性，總是心有余而力不足。也總是無精打采，動不動就好發脾氣，求求專家們給支個招。看過心理醫生讓做各種儀器檢查，挺抵觸的也沒解決。 (匿名)

女 我有一個生父，但是他跟媽媽離婚了。后來媽媽和養父在一起了，我成為了被養父被寵愛的女兒！生父對我漠不關心！可是，我經常和媽媽還有養父吵架，因為買一件衣服也會吵架，媽媽想給我穿她的900塊的衣服，可是，我說太緊了，不想穿，但是，媽媽說與其花冤枉錢不如穿她的。……最后，大家爭的不可開交！經常出現這種事！我把養父當做爸爸看待，甚至為了養父改姓，原來我是跟生父姓的！但是，生父在媽媽眼里是個很邪惡的男人，他拋棄了媽媽，在外面吃喝嫖賭、做了許多壞事！我聽說他已經進監獄了！我的養父和媽媽拼命打壓我身上邪惡的東西！說是不想看到我身上有生父的影子！開始，我是理解的，我也很討厭生父！但是，最近，我突然在心里寬容了生父！寬容他對我的漠不關心和他做的一切壞事！我想在內心深處去擁抱自己的生父！甚至，我想找個私家偵探打聽他的下落！時間和距離讓我對生父產生了懷戀和寬容之心！我甚至想邀請生父將來去參加我的婚禮！我覺得這一切大家都沒錯！我真心的想擁抱自己的生父、養父和母親！對于我而言，去接納自己的生父到底意味著什么？ (匿名)

我性格有點多疑，跟男朋友在一起一年多，我們也經常吵架，男朋友有點大男子主義，而我又管得比較多，最近因為一點小事吵架，一氣之下說了狠話離家出走了五天，他都沒有找我也不聯系，第六天我自己回來了，可是他不再接受我，總是叫我搬東西離開，我放不下怎么辦