女最近總是覺(jué)得內(nèi)心不平靜，總是睡不著覺(jué)，我應(yīng)該怎么辦啊？

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獲得公益心：

安利
你好
匿名
您好
匿名
我總是覺(jué)得特別不安定
匿名
去醫(yī)院檢查之后醫(yī)生給出的結(jié)果是輕度抑郁癥
匿名
我應(yīng)該怎么辦？
匿名
抑郁癥是不是很可怕？
張柏和
你好
匿名
我應(yīng)該怎么做？
張柏和
輕度得還好。積極接受心理咨詢(xún)康復(fù)治療。
張柏和
點(diǎn)擊頭像聯(lián)系咨詢(xún)治療。即可。
安利
抑郁癥本身不可怕，但很難接納自己抑郁的事實(shí)
安利
如果能坦然面對(duì)，積極配合治療，是沒(méi)問(wèn)題的。
安利
臨床證明經(jīng)常鍛煉對(duì)于緩解輕/中度抑郁的效果不比抗抑郁藥差去走走，去跑步吧記一份情緒日記把想法寫(xiě)在紙上是種宣泄往往也有助于看清問(wèn)題也記錄下那些值得感恩的事情最重要的是要記住不管情況變得多么糟糕只要你走向正確的方向找適當(dāng)?shù)娜私涣?抑郁降臨的日子一定會(huì)過(guò)去我不會(huì)說(shuō)我感謝抑郁但它卻是個(gè)神奇的老師它迫使我重新認(rèn)識(shí)生活讓它變得更簡(jiǎn)單我認(rèn)識(shí)到與其逃避我的問(wèn)題不如擁抱它們抑郁也許將永遠(yuǎn)是我生命的一部分但它再不會(huì)是以前的那只猛獸了我們達(dá)成了理解通過(guò)學(xué)習(xí)知識(shí)、耐心
匿名
安利老師，我關(guān)注了您
匿名
聽(tīng)音樂(lè)呢！
匿名
安老師我關(guān)注了您，我們可以私聊嗎？
匿名
謝謝
安利
可以的
宮學(xué)禮
你好
宮學(xué)禮
我對(duì)于失眠有獨(dú)特的治療方法…可以私聊我。
匿名
唉
匿名
可以給我些建議嗎？
王宇
你好
李麗
您好美女
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