女,19歲,我因為之前節(jié)食了現(xiàn)在暴飲暴食怎么恢復(fù)，我的身高162，之前體重85，（也算是偏瘦類型）但是我前段時間覺得瘦成皮包骨好看，上相好，于是開始制定減肥計劃，一開始想要80斤但是慢慢的我覺得瘦下來很容易只要吃的少一點清淡一點就行，于是天天制定減脂計劃，不吃主食，每天清水煮一切，無油無鹽，走路散步1w以上，每天帶著饑餓入睡，胃也被我搞不好了，一個月的時間我瘦到了69斤，但是我并不開心，我不能像正常人一樣吃飯，看見油就膩，菜都要刷一遍水，就算看見自己喜歡的美食我也要計算卡路里然后拒絕它們，我情緒異常，變得不愛講話，每天腦海里只有早中午吃什么吃什么好，吃好了這一頓我就會計算著時間要過4-5小時吃飯，超過晚上六點吃飯我就會覺得前功盡棄會胖會生氣，瘦了之后我做事情提不上來精神，姨媽也不來了，我去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我子宮內(nèi)膜太薄了來不了開了激素藥，我意識到了我之前審美的不對，我不能一昧的以瘦為美，健康才是最重要的，于是我開始改變 想要恢復(fù)到之前一樣，反彈也沒事，但是我又反彈的太多了我受不了，我開始一日三餐正常吃飯，但一開始正常吃飯我就控制不住自己去吃那些曾經(jīng)一直想吃但是克制的零食，就算正餐吃飽了之后我看見甜品和油炸的東西我會瘋狂的吃吃到撐吃到想吐，只要胃一有空我就想吃垃圾食品，根本控制不住自己去攝取食物，我的胃好像被我吃的有點壞，難以消化，我想回到之前一樣天天開心一日三餐正常吃，想吃零食的時候就買，但不會吃撐正常的狀態(tài)，我不想像現(xiàn)在一早起床就計劃吃什么好吃多少是正常飯量，天天想著中午吃什么營養(yǎng)均衡，然后無聊的時候又控制不住自己邪惡的手去買一切曾經(jīng)想吃的都是克制的我想一頓全部犒勞回來，吃完又后悔自己這樣，胃也脹的難受，以前的我喜歡買買買喜歡唱歌喜歡畫畫打游戲根本不會在意一日三餐吃什么，而現(xiàn)在我的腦海里只有吃，我要怎么辦，我不想這樣子。 (匿名)

女 我通過高中三年的努力減肥好不容易減肥減到一百來斤了，可是到了大學(xué)以后，感覺腦子里天天控制不住一直只有想著吃吃吃，以前超強(qiáng)的自制力如今完全消失了，總是暴飲暴食，完全控制不住，而且就特別喜歡吃高熱量的甜的，完全不知道飽，只知道狂吃把胃撐爆，然后同時也爆肥，很難過，心理和身體都很難受。 (匿名)

女 我以前是一個胖子，后來談了戀愛決定減肥。從今年四月份到現(xiàn)在其實快減掉40斤了。但是最近我開學(xué)回學(xué)校就開始暴飲暴食，一下子長胖了十斤，雖然因為我每天鍛煉體重沒有再往上升。但是我到現(xiàn)在都是控制不住的暴飲暴食。并且產(chǎn)生了懶惰不運動的想法。我是個自控力很差的人，但是暴飲暴食真的讓我很痛苦。感覺去每次的努力都白費了。 (匿名)

女 上大學(xué)以來一直忙于減肥，現(xiàn)在大三，比減肥前胖了十多斤，各種方法都試過，屢戰(zhàn)屢敗，信心受挫，非常自卑，嚴(yán)重影響了正常學(xué)業(yè)和生活，現(xiàn)在連最正常的一日三餐正常吃都做不到，要么節(jié)食要么暴食，惡性循環(huán)，暴食起來不管食物味道如何，就是一味的想吃，吃完特別有罪惡感，而且特別害怕別人知道自己的這個秘密，本身家庭條件并不好，很煩惱自己不好好努力卻這么作，特別想休學(xué)一年減完肥再回來，就是想消失去減肥，去改變自己，不減肥成功真的什么都沒有心思干，但是毅力又很差，每次都堅持不下來，所以真的感覺活著好累，一點都不開心，也不喜歡自己現(xiàn)在的樣子。 (匿名)

女,17歲,好煩，好不容易一年減肥減了三十多斤并保持，結(jié)果上了一學(xué)期學(xué)又漲回來了將近二十斤。不知道是不是學(xué)習(xí)壓力變大了還是為什么，我就是沒有了以前那種毅力了，感覺一整天都在學(xué)習(xí)只有吃飯時候是輕松的。每天都過的好崩潰，每天都想著趕快和以前一樣少吃一個月瘦十斤瘦下來但是做不到了。現(xiàn)在高二下學(xué)期的我都做不到，那高三的我豈不是還要長，我不知道該咋辦了哎 (匿名)

女 老師，我不知道這是不是心理疾病，但是我沒有辦法自己解決，從高中畢業(yè)就開始過分關(guān)注自己的體型，上大學(xué)期間反復(fù)減肥，節(jié)食導(dǎo)致暴飲暴食，以至于越來越胖，到了大四，通過分期報了很貴的營養(yǎng)師通過飲食調(diào)理減肥，在學(xué)校堅持一個月瘦了一點，臨到畢業(yè)季聚餐多，又放縱了，反彈到原來，暑假在家又開始堅持兩個月減了15斤還差6斤就可以到84的體重了，可是到了上海這個地方讀研，不知是不適應(yīng)還是自己不努力了，沒自信也不和人多交流，不認(rèn)識什么人，在一次聚餐后又開始暴飲暴食，頭天吃完打算第二天再開始減肥，但是因為暴飲暴食嚴(yán)重，第二天會感覺自己胖好多，難以接受就又開始暴飲暴食，還熬夜，整天躺在床上吃東西，一個多月下來，自己越來越胖，越來越丑，更加不出門了，經(jīng)常逃課，每天躺在床上看視頻讓自己忘卻現(xiàn)實中的煩惱，但是我以前成績很好，家里也不富裕，對我抱有很大希望，我不想繼續(xù)這樣，但是每次堅持規(guī)律飲食一兩天就又開始暴飲暴食，吃的肚子難受，喉嚨難受，躺的腰酸背痛，時刻離不開手機(jī)，有時候整宿不睡，每次想到以前的朋友，家人，都會哭，心理很難受，快窒息的感覺，就像陷入回憶不能自拔，所以就會更加逃避，現(xiàn)在感覺自己的腦子里除了吃和看視頻，什么也容不下，有很多次要奮起，但又都放棄了，我這是怎么了，還有救嗎

女,19歲,暴食的事情 。以前的我 正常早飯午飯然后沒吃晚餐 自從從喝了營養(yǎng)早餐 被要求要吃晚餐 開始量體重內(nèi)脂肪 體脂肪 看到我的體重上下 開始我的卡路里生活 我突然意識到我變胖了 拒絕很多食物 一個禮拜 去量體重機(jī) 脂肪還是標(biāo)高 我就崩潰心情不好 大吃 越來越難控制 每次下定決心減肥 撐不到第三天 暴食好了 我恨自己 內(nèi)疚感加深 什么都不想做 還沒有洗澡都不要洗澡了 捏著自己的肚子 每天滿腦子就是我胖了 恨不得讓自己一整天睡一整天不吃 但是我知道不吃的話 肌肉會減少基礎(chǔ)代謝會下降 根本沒用 滿腦子都是食物吃了也不會飽一暴食吃東西就用塞的全部我想吃的只限今天內(nèi)吃完 第二天不準(zhǔn)吃 連續(xù)循環(huán)其實我沒有必要吃 肚子完全填不滿 情緒不好爆哭體重的事 又演變成吃 吃好心情完全好了 只要有吃到零食或是油 就覺得我今天超標(biāo)失敗了 大吃垃圾食物吧 (匿名)

女 我是一名大二的女大學(xué)生，之前在初高中的時候135斤，上大學(xué)后失戀分手后減重到85斤，但減肥后的苦惱隨之而來，首先就是家人的擔(dān)憂，其次就是自己的暴食，情緒不好、焦慮都是我暴食的理由，之前暴食后都會采用吃瀉藥等極端方式解決問題，情緒漸漸很低落，但是家人都不理解只是認(rèn)為是簡單的多吃而已，暴食的情況反反復(fù)復(fù)，很苦惱不知道應(yīng)該怎么解決。。身邊也沒有人有類似的經(jīng)歷，希望可以有人理解~

男 每天晚上睡覺的時候，感覺有東西在被子上面游動，然后剛睡著就動彈不了了，去醫(yī)院說是睡眠癱瘓，吃藥的幾天，睡覺很香，沒有這種情況，吃完藥又不行了。還有，有時候有東西爬到鼻子前面吸氣，應(yīng)該是吸我的元氣。還有，有時候不能動的時候，感覺有東西在胳肢窩撓癢癢，很難受。 (匿名)

男 考試前10到20分鐘都感覺很緊張，考試中感覺心跳很快，不能集中注意力，很躁，考試后，有人大聲講話，談到考試，班上不安靜(聲音雜不大)，都會感覺心里很煩，大聲喘氣，有時還有罵人和打人的沖動。 嘗試過很多次深呼吸，但沒用 (匿名)