女,我們班是輪流到講臺上講新聞，明天就到我了，我一站到講臺上就緊張，說不出話。怎么辦啊 (匿名)

男 要當(dāng)老師了，不會講課，唉，這咋辦。太緊張了，怎么面對學(xué)生 (匿名)

女 每次上臺表演都特別緊張有時(shí)甚至說話吞吞吐吐腦子里也一片空白想問一下老師怎么能緩解這種

女 我總是會在老師講提問或者要自我介紹的時(shí)候特別緊張，還要表達(dá)出一副不緊張的樣子，這是為什么。 (匿名)

男 我是一名大三師范生，我一上臺講課就焦慮，呼吸急促，手心出汗，大腦短路，是，身體僵硬，眼神漂移不定，如果我腳不好，那說明我的能力不夠，將來無法勝任一名教師，那么我的職業(yè)發(fā)展就毀了，可是不論我怎么備課到講課的時(shí)候？我都很緊張，我該怎么辦？ (匿名)

女,怎么客服緊張心里，不敢上臺說話，心里很緊張，別人看我做事也緊張，好多年了怎么辦呀 (匿名)

女,12歲,有沒有人知道如何上臺不緊張，我今天上臺背作文的時(shí)候，手都在抖，聲音也在顫，老師讓我明天繼續(xù)背，怎么辦啊 (匿名)

女 我想問我很容易緊張?jiān)撛趺崔k？考試緊張，面試緊張，上臺講話緊張，連上課回答問題都緊張 (匿名)

男 自己的心理年齡太低了，像個(gè)6～8歲的小孩子自己想做什么都不能成功沒有堅(jiān)持也不把一切當(dāng)回事，好了傷疤忘了疼，每次遇到困難都非常想努力，可困難一過就什么事都忘記了，我非常討厭我自己，為什么就不能逼自己一把，也沒有什么自制力做啥事不計(jì)后果只會圖一時(shí)開心，沒有一點(diǎn)責(zé)任感

男 跟女友相親認(rèn)識半年，確定交往關(guān)系三個(gè)月，因?yàn)槲以诓筷?duì)所以戀愛形式類似于異地戀！所以戀愛并沒有太多甜蜜！但是我們都很認(rèn)真的對待對方！最近女友臉上起了很多痘痘，（她很介意這個(gè)）工作忙，壓力很大，昨天晚上聊天，她告訴我想一個(gè)人，不想找男友，包括我！我說我同意她一個(gè)人一段時(shí)間，想找了，我再回來，可是她說過去的她都不會再去考慮，我說那我就賴著你直到你想談了，她說她不想我在她那里白白的付出感情，不想拖著我。反復(fù)強(qiáng)調(diào)跟誰也不想談對象，包括我！但是如果我現(xiàn)在讓她一個(gè)人，我就成了過去！過去她卻不再考慮！我不知道我應(yīng)該怎么辦！我需要做些什么才能幫助到她，才能增進(jìn)我們的感情？ (匿名)