女,17歲,我昨晚失眠一個(gè)晚上現(xiàn)在是早上7:00都清醒著。相對(duì)于以前來說，我感覺越來越自卑，漸漸地不想和朋友出去玩，一到人多的地方心情就很緊張開心不起來甚至是手哆嗦話也不會(huì)說，就想著趕緊逃離；以前在學(xué)校會(huì)主動(dòng)與大部分同學(xué)深一步的交往，而現(xiàn)在只和在班級(jí)里離我有小附近的同學(xué)有交流，下課也不想動(dòng)彈，只喜歡趴在桌上。在高中里學(xué)習(xí)也不知為何一落千丈，小學(xué)初中成績優(yōu)異，到現(xiàn)在一直在班級(jí)里倒數(shù)，越學(xué)越?jīng)]動(dòng)力也不知道怎么趕上去，考試總讓我身心疲憊然后難過傷心在課堂上偷偷流淚，甚至懼怕考試好幾次都請(qǐng)假缺考，有時(shí)候很沖動(dòng)想打人想發(fā)火，好幾次在家因?yàn)橥蝗槐罎y喊亂叫，有想過自殺的念頭，還好父母比較包容不會(huì)刻意要求我。可我一直對(duì)自己要求很嚴(yán)格，其實(shí)成績很差了，每天在學(xué)校壓抑得心痛如絞也要度日如年得在學(xué)校過著每一天，去堅(jiān)持。但這種情況之后惡性循環(huán)，無數(shù)次地摧毀我的心靈，很難熬我該怎么辦我不希望辜負(fù)父母以及老師對(duì)我的期望，更不想辜負(fù)自己所以一直堅(jiān)持上學(xué)但實(shí)在太壓抑！太讓我心痛難過傷心！

女 老師，你好。我不知道我怎么了，學(xué)習(xí)越來差，面對(duì)我追求的夢(mèng)想，我突然感覺變奢侈了。這使我,本就自卑的心理，更加自卑。說出來恐怕你不信，我,已經(jīng)18歲了，但卻在上八年級(jí),明年就要上九年級(jí)了，面對(duì)考試總是在376-398之間，我,簡直每日在問自己，考不上高怎么？我開始變得讓 自已越來越差，我不知道自己怎么辦？ 而且我覺得自己似乎是病了。 (匿名)

女 我是個(gè)高三的學(xué)生，最近好多事一起發(fā)生，壓的我有點(diǎn)喘不過氣來，我不太喜歡跟人說我心里的不愉快，也許正是如此我才會(huì)感覺到?jīng)]人懂我吧，我經(jīng)常莫名其妙的感到壓抑，晚上在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)到深夜遲遲不能入睡，想過好多次結(jié)束生命，但是我不想丟下我的家人，剛步入高中便發(fā)現(xiàn)了自己的變化，變得不敢跟人交流，一到晚上經(jīng)常流淚，思緒混亂，或許是習(xí)慣了一個(gè)人，有人過來打招呼我都會(huì)覺得很煩，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在對(duì)什么事都失去了興趣，我曾經(jīng)是個(gè)留守兒童 強(qiáng)烈的自卑感讓我這十幾年過得好累，明明青春期的我好像背負(fù)了太多太多，三年了，開心的次數(shù)屈指可數(shù)，我沒想過會(huì)在這里得到什么幫助，我只是知道這個(gè)平臺(tái)可以傾訴。只有十幾天了，在這里，我祝所有的高三學(xué)子高考順利，我們一起加油。 (匿名)

女,16歲,①自卑非常自卑 ②跟喜歡的人在一起的時(shí)候會(huì)突然感覺很喜歡他然后就想打他想打死他的那種感覺 ③馬上升高三平常完全不學(xué)但是又感覺前途沒有希望很矛盾 ④晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng) ⑤有時(shí)候晚上睡不著有時(shí)候睡一半醒了然后又睡不著 ⑥有時(shí)候會(huì)突然自閉思維比較跳躍 ⑦別人一句話或者一個(gè)行為會(huì)影響我很久特別特別在意別人對(duì)我的看法 ⑧白天特別嗜睡白天比較容易犯困 ⑨總是想著大不了最壞的結(jié)果就是離開但是又總覺得還有我放不下的人

女 我今年21.之前讀高中的時(shí)候壓力太大于是就感覺自己快要決堤，后來我就選擇學(xué)習(xí)所有的都不顧了，于是我就越來越差，同學(xué)不喜歡我我的社交也差，也因?qū)W習(xí)不好自卑，不讓別人說，也不去交朋友。就越來越狹隘，現(xiàn)在我感覺在外人面前就不敢表現(xiàn)自己，自卑總覺得自己說的話都錯(cuò)自己做的事都違背規(guī)律啥的，還時(shí)常丟東落西的，莫名其妙生氣

女,感覺自己特別自卑，因?yàn)橹翱偸窃馐艿阶詈玫呐笥训拇驌簦植槐桓改咐斫猓砻娑碌奈移鋵?shí)跟他們關(guān)系越來越遠(yuǎn)了，我總是愛多想，一想到以前的那些事情就難受，愛多想，幻想一些現(xiàn)實(shí)中沒發(fā)生的事情，一想到就愛哭，特別敏感，別人一個(gè)小小的玩笑就能記住好久，很難過，因?yàn)槎嘞胱鍪戮蜎]有效率，我該怎么辦高二了不能好好學(xué)習(xí)，成績差

女 我是個(gè)女學(xué)生 現(xiàn)在讀大二了 我高中三年都很自卑 幾乎整天心情都很低落 睡眠極差 記憶力下降 注意力也不集中 每次起床都覺得很疲憊 平時(shí)和同學(xué)相處特別小心翼翼 害怕得罪朋友同學(xué) 也很討厭高中的一切 想盡快逃離那個(gè)地方 最主要是我高中經(jīng)歷了一段很痛苦的過程 與好朋友鬧矛盾 我就很不想和她有什么來往 討厭她的一切一切 我就各種想躲開她遠(yuǎn)離她卻又非常在乎她 看見她就難受 這真的讓我感到很心累 每天腦袋里頭都是那些痛苦的事情 我不論做什么事情我腦子里面都是那些煩心事 我的注意力根本無法集中 嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)和生活 我每天都是在緊張與痛苦中度過 我不想去想那些事 可就是控制不住 整個(gè)人都陷在里面 還有就是我處理不來人際關(guān)系 比如說我有兩個(gè)比較好的朋友 但她們兩個(gè)沒什么關(guān)系 我真的不知道怎么去顧及她們兩個(gè) 我害怕她們中的任何一個(gè)不高興或者因?yàn)槲液土硗庖粋€(gè)人走的近了而生我氣 我真的不知道怎么做 這個(gè)也是高中的一個(gè)大問題 我覺得自己不該為這些小事煩擾影響學(xué)習(xí)就更加痛苦了 現(xiàn)在大學(xué)了 本來慢慢好轉(zhuǎn)了 比高中快樂多了 可漸漸的又出現(xiàn)了高中同樣的情況了 現(xiàn)在交了男朋友 我非常依靠我的男朋友 我所有事情都和他講 包括平時(shí)在寢室不高興的事 與寢室一個(gè)關(guān)系較近的女生之間的問題和不滿都和他講 我現(xiàn)在就是誰都不需要 只需要男朋友的狀態(tài) 但是我得顧及我的另外一個(gè)朋友啊 每次把她甩下我都心里怕她難受或者生我氣我就一直糾結(jié)這個(gè)問題 但是那個(gè)朋友我也很氣她 有時(shí)候特別不喜歡她反感她 想離她遠(yuǎn)點(diǎn) 可是她有時(shí)候又特別好讓我狠不下心來 對(duì)她還是很在乎的 可是還是最依戀男朋友 我的那個(gè)女性朋友我是真的不怎么喜歡她 雖然平時(shí)走得近 在乎她也是因?yàn)槌闪肆?xí)慣吧 我一陣一陣的難受 就是因?yàn)樘幚聿缓眠@兩個(gè)人和我的相處情況 唉 (匿名)

男 我做事總是慌慌張張，笨手笨腳，不會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，容易緊張，手發(fā)抖，做人也沒人喜歡我，沒人愿意跟我交朋友。 跟別人說話，別人總是聽不懂我說的話的意思，而別人說話，我也總是不懂他們的意思

我很爭強(qiáng)好勝，很容易暴躁，情緒不穩(wěn)，對(duì)自己要求高，嘗試自己調(diào)節(jié)，但是很困難，感覺是天生的，也是成長過程造成的，不知道怎么辦，真的想有一個(gè)穩(wěn)定成熟的心態(tài) (匿名)