男 2013年過年期間，我父親因為心梗突然去世，這件事給我造成的心理影響挺大的，后來挺長一段時間失眠，去醫院做過檢查，說是中度焦慮，后來吃了一陣醫院給開的藥，后來我在網上看吃這些藥不好，我就自己停了，后來自己調節后好轉，但這三年里，總是懷疑自己是不是有病，特別是覺得心臟難受。頭暈，四次因為有頻死感，打了120去了醫院，做了所有檢查，身體沒有問題，三年里一直覺得這樣，有時候運動完還特別難受，昨天晚上躺在床上沒睡著覺，突然就想到跳樓這個事，就害怕自己會不會跳樓，就一直想，控制不住，就開始發抖，出汗，持續了能有十幾分鐘，后來可能是累了，就睡著了，今天醒了之后，這一天也總是會想，我這種情況應該怎么辦？