男,22歲,焦慮癥怎么辦，隨時都在發作，心跳很快很重，感覺自己要死了

男,27歲,我是不是有焦慮癥？從今年一月份開始由于工作上跟家庭的壓力導致從過完年近一個月的時間都在家里，很少出去，總是熬夜，心情一直很不好，不想見人，一個月后突然想明白了想出去走走，結果在爬山的時候突然心跳加速，四肢發麻，沒辦法走路，有那種瀕死感，住了十幾天院，各項檢查都沒問題，出院后時常有眩暈，胸口像壓著石頭一樣，渾身肌肉游動性跳動安靜下來的時候，我到底是怎么了，我是不是焦慮癥，好在睡眠還好，只是總愛做噩夢。 (匿名)

男,20歲,我個人感覺我是一個焦慮癥患者，自從一次在網吧通宵到第二天的晚上之后，我的焦慮癥就開始變得嚴重了，那一次通宵，我瞬間感覺到了一絲頭痛，然后很害怕猝死，我就立刻選擇回家，但是回到家后拼不是順利的睡著了，腦子里面一直想著猝死，猝死，然后身體就開始出現了變化，我感覺到了呼吸不順暢了，心跳加快，然后趕緊和家人說明了情況，送到醫院后做了各項檢查，拼沒有異常，但是我是一個疑病焦慮癥，我不容易相信一時間儀器所代表的東西，自從那次開始到目前為止我的焦慮癥一天都沒有減少，慢慢開始焦慮更加的東西，那天到現在已經接近3個月了，3個月里大部分都很難入眠，最近因為做了一個詳細一點的檢查所以入眠也比之前好了一點，但是很容易醒過來，醒了之后就很難入睡了，我現在生怕自己會出現心肌梗塞，呼吸困難，猝死，非常害怕，這種焦慮甚至讓我時不時的帶入到病的癥狀里面，這使我更加害怕，非常的苦惱，我真的很需要一位心理專家幫助我。

男 今年22歲，過年時因某些身體原因恐死導致第一次焦慮癥爆發，現在軀體仍有癥狀，失眠，緊張時，心慌，胸悶。

男 焦慮癥，老是莫名其妙心慌，心跳加快，稍微運動就心跳加快，開始喘氣，晚上睡覺的時候感覺心臟有點小痛，然后有時候有瀕死感 (匿名)

女 我發現我得了焦慮癥了，有時候幾天發一次病，有時候天天發病，天天坐立不安，發病的時候心慌心跳心悶，心臟劇烈地跳動，有瀕死感覺，胸口憋悶，喉頭有堵塞感，呼吸困難，有恐懼感，感覺控制不住馬上要不成瘋子了。

女,我得過焦慮癥，已經醫治倆年了，為何現在黃輝時候感覺想猝死的感覺。走到幾平方的房間里有種上氣不接下氣的感覺心跳加快隨時都想猝死的感覺？感覺頭暈偏頭疼血脈不通，喝點酒就能緩解！

男 您好，我還很年輕，2014年的我做了一個直腸癌手術。術后恢復的非常好，可是從那以后心里一直有壓力，總覺得心里壓了一塊石頭一樣，總覺得放不下，整天擔心害怕有一天會復發。整天惶惶不可終日，心里特別難受，整天覺得不快樂 (匿名)

男,35歲,我晚上經常睡覺的時候胡思亂想，導致睡眠不好，請問怎么調節？