女 不管在哪里工作，我都不擅長(zhǎng)人際交往，而且老覺(jué)得自己好差勁。不會(huì)跟人家聊天打成一片，不會(huì)跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話，總覺(jué)得他們都高高在上的。工作經(jīng)常犯錯(cuò)，大的小的，每次犯錯(cuò)都覺(jué)得，別人又要討厭我了，我也越來(lái)越討厭自己。怎么有這么笨的人……上班老是忙不過(guò)來(lái)，同事把經(jīng)常穿的高跟鞋換成了平底鞋。經(jīng)常想跟他們說(shuō)話聊天，可是他們都不怎么理我。所以我一般都不吭聲，怕他們不喜歡。做錯(cuò)了也不吭聲，心里默念不能再犯了，對(duì)不起對(duì)不起……覺(jué)得特別苦惱，很努力了，卻還是做不好。雖然每次都對(duì)自己進(jìn)行心里暗示，可是還是沒(méi)能融進(jìn)去。而且身體也不好，加上上班這樣，感覺(jué)越來(lái)越力不從心。怎樣能變得自信起來(lái)呢？

男 總感覺(jué)自己很失敗，誰(shuí)都比我強(qiáng)，腦子笨跟別人溝通都不知道說(shuō)啥，總感覺(jué)真誠(chéng)很重要，但總覺(jué)得身邊每個(gè)人都那么滑，所以現(xiàn)在覺(jué)得有些不想跟別人交談，總覺(jué)得很假 (匿名)

女 1.為什么我有時(shí)候會(huì)感覺(jué)我做什么事說(shuō)什么話都是錯(cuò)誤的，感覺(jué)不應(yīng)該那樣說(shuō)和做，甚至感覺(jué)有時(shí)候連回復(fù)別人信息都要斟酌好久，斟酌了好久都感覺(jué)發(fā)過(guò)去的信息還是有錯(cuò)誤，都感覺(jué)不知道怎樣回復(fù)別人信息了，以至于我感覺(jué)自己是一個(gè)特失敗的人，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)我本身就是個(gè)錯(cuò)誤。 2.為什么我感覺(jué)有時(shí)候我會(huì)因?yàn)閯e人對(duì)自己說(shuō)的一句話就要傷心好久好久，不管他是有心的還是無(wú)心的，也不管他是善意的還是惡意的，比如，對(duì)方開(kāi)玩笑地和自己說(shuō):“你怎么越來(lái)越傻了！”，我就會(huì)莫名地想到自己傻的時(shí)候，甚至想到自己是不是真的特別不好，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)想哭。 3.我有時(shí)候和同事吵架了，然后我再和另外一位同事說(shuō)話，如果這位同事對(duì)我說(shuō)話忽然不熱情不像之前一樣積極，我就會(huì)以為他們?cè)偈柽h(yuǎn)我，想要隔離我，瞬間感覺(jué)沒(méi)愛(ài)了，算什么朋友。 總之，還有好多，請(qǐng)問(wèn)，我這屬于什么情況 (匿名)

女,28歲,我老是覺(jué)得身邊所謂朋友的人對(duì)我很不放在心上，感覺(jué)我是可有可無(wú)的人，沒(méi)有那種一心一意對(duì)我的朋友，是一個(gè)可有可無(wú)的人，越來(lái)越不會(huì)處理人際關(guān)系。看著他們可以幾天就和身邊的人處成朋友，我都是嫉妒的。我很怕麻煩別人，也不想給別人帶去麻煩，什么事情老想自己做。很怕尷尬的場(chǎng)合，所以主動(dòng)想話題說(shuō)，造成了經(jīng)常口無(wú)遮攔。一覺(jué)得尷尬就會(huì)大笑。其實(shí)自己沒(méi)有那么活潑。跟親朋也是處不好關(guān)系，我離家太遠(yuǎn)了。但是我覺(jué)得沒(méi)話題說(shuō)不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系親朋好友的。造成關(guān)系很生疏，但我是打心里愛(ài)他們關(guān)心他們的，我把每個(gè)人都放在心上，覺(jué)得是朋友的人，人家根本不拿你當(dāng)回事。分不清是朋友還是不是朋友。我很亂很焦慮，看有個(gè)朋友過(guò)的太好，我也會(huì)嫉妒。感覺(jué)她什么都好，我不及她半個(gè)(性格好，嫁的好，想的開(kāi)，就是跟我說(shuō)話時(shí)候我總覺(jué)得她在刺激我)我也想過(guò)祝福朋友過(guò)的好，但是我倆在一起說(shuō)話她總是說(shuō)些我沒(méi)有的東西刺激我(自己感覺(jué))，我剛說(shuō)完我婆婆不好，他就會(huì)說(shuō)她婆婆對(duì)她多好，我說(shuō)的都是不好，她說(shuō)的都是好。生活里我也經(jīng)常抱怨。 (匿名)

女,32歲,我覺(jué)得我人際關(guān)系出了問(wèn)題 不會(huì)說(shuō)話 所以不太主動(dòng)往人堆湊 特別是很多同事 包括有領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)候 我都不主動(dòng)說(shuō)話 別人湊著說(shuō)話我也不說(shuō) 因?yàn)槲也粫?huì)說(shuō)也不知道該說(shuō)什么 說(shuō)了還容易說(shuō)錯(cuò)話 得罪人 久而久之我認(rèn)為我心里有問(wèn)題 平時(shí)我沒(méi)有朋友 下班就回家 和家人在一起 家里人也很謙讓我 所以和很多同事在一起 我心里不認(rèn)同他們的想法卻不能說(shuō) 所以感覺(jué)我很不合群 (匿名)

女,23歲,您好，我的人際關(guān)系管理不好，常常覺(jué)得孤單。身邊好朋友總結(jié)我，在一別人對(duì)自己的看法，刻意討好別人，情商低…我也覺(jué)得她說(shuō)的對(duì)。我該怎么做到跟別人相處模式更舒服自然呢？不討喜，至少不要惹人厭，我不知道在跟同事朋友相處中，如何開(kāi)玩笑，具體情況我也不知道怎么描述，也許這樣的情況太多了，我也不知道問(wèn)題在哪，大多數(shù)人第一眼會(huì)喜歡我跟我相處，過(guò)一兩天就不跟我好了，我最好的朋友說(shuō)我內(nèi)心自卑，表面卻要強(qiáng)，常常覺(jué)得自己有自閉癥，跟同事相處沒(méi)有默契，不知道別人在想什么，跟別人不在一個(gè)頻道上…我最近轉(zhuǎn)行了，健身行業(yè)，覺(jué)得自己專業(yè)技能不足，還需要多多跟別人學(xué)習(xí)，后天馬上去工作，面對(duì)陌生的人和事，好緊張，不知道能不能相處好。她說(shuō)的是對(duì)的，直擊內(nèi)心，從小自卑，很在意別人對(duì)我的看法，怕說(shuō)錯(cuò)話，做錯(cuò)事，她說(shuō)當(dāng)我對(duì)一個(gè)人阿諛?lè)畛械臅r(shí)候，旁人會(huì)看不慣，當(dāng)她說(shuō)這個(gè)時(shí)，我回憶，并不這樣覺(jué)得，我只是想別人喜歡我，或者是不討厭我… (匿名)

女 我為什么做什么事情都會(huì)被別人說(shuō)，感覺(jué)自己做什么事情都做不好，老是會(huì)被別人抓到細(xì)節(jié)，而我呢做什么事都是毛毛糟糟的，上班呢心思都不在工作上老是想東想西的，而我明天都是重復(fù)上班吃飯下班睡覺(jué)，感覺(jué)這樣的日子過(guò)得好沒(méi)意思哦太沒(méi)激情了，我覺(jué)得自己好沒(méi)能力做什么事情都做不來(lái)，自己又很內(nèi)向不愛(ài)說(shuō)話，也不會(huì)怎么會(huì)跟別人相處，老是出現(xiàn)矛盾，有時(shí)候做一些事情老是讓別人誤會(huì)，自己也不解釋，很隨和到?jīng)]脾氣，自己也感覺(jué)自己太悶騷了。

女,我的工作狀態(tài)就是要面對(duì)很多客戶。人很少的時(shí)候就很輕松 一旦人多我就會(huì)緊張。臉會(huì)紅， 而且看見(jiàn)比較是自己喜歡的類型的男生也會(huì)臉紅。需要馬上躲避一下 不然臉會(huì)紅的和猴屁股一張。怎么改善啊 動(dòng)不動(dòng)就臉紅 太討厭了。別人和我大聲說(shuō)話都會(huì)臉紅 (匿名)

女 我是個(gè)在外省讀書(shū)的大學(xué)生，寢室的室友都是本地的，雖然開(kāi)始有點(diǎn)恐慌但接觸過(guò)后覺(jué)得大家也很好。寢室八個(gè)人分成幾個(gè)兩人或三人的小圈子，上半學(xué)期是我跟另外兩個(gè)室友W和D一起，但是我跟W在一起的時(shí)間還是比較多，吃飯自習(xí)都是一起，D雖然也跟我們要好但因?yàn)橛心信笥鸭又畷r(shí)間安排也不盡相同所以并不總是走在一起，我跟W相處時(shí)間久了難免有些摩擦，我承認(rèn)我也有不對(duì)的地方，也是我性格的缺陷，但是我們兩個(gè)都沒(méi)有挑明，默認(rèn)還是和以前那樣，放假前我們還是維持不錯(cuò)的關(guān)系，可是過(guò)了一個(gè)寒假回來(lái)之后我發(fā)現(xiàn)她跟H走的很近（H和她男朋友分手了），而且我感覺(jué)到她們?cè)诠室狻靶愣鲪?ài)”（不知道是不是我多想了），自習(xí)吃飯也不會(huì)主動(dòng)叫上我，總是我問(wèn)起了提出一起才會(huì)一起做事情，我感覺(jué)自己變成了曾經(jīng)的H，一下子沒(méi)了朋友，可是明明和我們班其他的人處的挺好，覺(jué)得自己有點(diǎn)兒不適合這個(gè)寢室，總是融不進(jìn)去（我也不清楚其他室友是怎么想我的），自己雖然知道自己性格有時(shí)候愛(ài)憎有點(diǎn)分明，是有缺點(diǎn)的，但是生活中我還是很熱心的幫助她們，有時(shí)候都覺(jué)得熱心過(guò)了頭，可是我實(shí)在想不出還有什么辦法可以提升好感度和存在感的方法，因?yàn)樽约合胍煤脤W(xué)習(xí)不想花大把大把的時(shí)間精力在他們身上，所以我現(xiàn)在很苦惱，學(xué)業(yè)和友情這么難兼顧么？為什么明明和以前的室友（因?yàn)榘岬搅硪粋€(gè)校區(qū)所以重新分配了寢室）相處的都挺好，直到現(xiàn)在都還是很要好的朋友，卻在這個(gè)寢室找不到歸屬感?我是一個(gè)放了假就找不到蹤影的人（可能因?yàn)槲沂仟{子座的緣故吧，平時(shí)不聯(lián)系，但心里確實(shí)裝著對(duì)方），開(kāi)學(xué)看D的空間其他人（包括H）都跟她有互動(dòng)，我卻沒(méi)有。是因?yàn)檫@樣所以才讓她們兩覺(jué)得孤立我然后在一起嗎？我真的很想知道問(wèn)題所在，找到解決方法，希望有好的意見(jiàn)…… (匿名)