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張金玲心理咨詢師
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問
心理咨詢室報損制度
匿名
2020-06-27 19:58:56
抱抱TA
男 我無法控制我自己,該怎么辦?我無法讓自己內心靜下來,求諸位老師給我一個好的方法
9
0
341
李風濤
您好
匿名
您好,老師
匿名
可以幫我解答一下嗎?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,其實,每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
雷曉元
是遇到什么時候有明顯的焦慮情緒嗎?
匿名
無情緒,無焦慮,就是心慌意亂,天天在
王 宇
你好
匿名
你好
湯利
你好
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男 怎樣才能把心靜下來,我在努力控制,缺控制不住怎么辦?
(匿名)
男 控制不了自己咋么辦?。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
男 有什么辦法,能讓自己更好的控制自己!
男 我有時候為什么不能控制自己?我想請問。
男 我控制不住自己了怎么辦,,,,,,,,,
(匿名)
男,25歲,自己也知道不應該,但是總是控制不住自己……
男 我現在內心很不平靜我想知道這樣可以讓我靜下心來
男 控制不了自己的行為。想做的事不愿意去做,不知道怎么辦
女,27歲,我比較胖,個子也很矮,不會做飯,也不愛運動,高度近視就越發的不愛打扮不會打扮,如今27歲,相親了很多次沒有下文,我就覺得自己嫁不出去,我就不想結婚,但是又看到父母焦急,我又很難受,壓力很大!我異性緣也沒有,幾乎為零,也比較抗拒異性的親密關系!我總覺得我不該活在這個世上,不該給父母帶來麻煩!很多人要我改變,打扮起來,我沒有什么錢,就一心先存錢!打扮耗時耗力耗金錢!再其他的改變我也不知道怎么做!我該怎么辦!結不了婚該怎么辦!
(匿名)
女 伴侶出軌了,覺得惡心,根本不想再有任何牽扯,但是有個兒子,他總時不時把兒子接走,我為了不讓兒子受傷,允許他看孩子,但是我覺得特別壓抑,我不想讓他跟兒子有任何接觸
(匿名)
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心理咨詢室報損制度
男 我無法控制我自己,該怎么辦?我無法讓自己內心靜下來,求諸位老師給我一個好的方法
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