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周海波心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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大專畢業想靠心理咨詢師
lmmortal.
2020-06-26 12:43:14
抱抱TA

女 女 壓力大,失眠多夢,晚上愛看星星, 幾乎每天晚上都崩潰,白天裝做很開心,晚上把壓力全部發出來,變得不愛說話,孤獨,缺乏安全感,喜歡一個人,喜歡安靜,冷漠,喜歡整天抱著手機…… 情緒浮動很大,有時間很亢奮有時候很低落 想死

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  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好,是不是沒有可以傾訴的人?
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中導致失眠的因素有很多種,其中包括環境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種,當我們感到失眠的時候,我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠,再根據情況進行相應調整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導致的失眠,像由于心理壓力過大,而產生的焦慮緊張情緒引起的失眠,需要學會自我減壓,適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調節。
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    這種狀態持續多久了?生活中發生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎?很愿意幫助你分析疏導調節。
  • lmmortal.的頭像 lmmortal.
    很久了
  • 魚ポ的頭像 魚ポ
    丟,你和我好像
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你感覺自己怎樣會好些?
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • lmmortal.的頭像 lmmortal.
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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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