女壓力大，失眠多夢，晚上愛看星星，幾乎每天晚上都崩潰，白天裝做很開心，晚上把壓力全部發出來，不愛說話，孤獨，缺乏安全感，喜歡一個人，喜歡安靜，冷漠，食量大大減少，體重越來越輕，喜歡整天抱著手機……

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簡并
我也喜歡看星ヾ(????)?~
瑩瑩很乖
嗯(⊙_⊙)
太陽
你有閨蜜嗎
瑩瑩很乖
有呀
瑩瑩很乖
但……
太陽
怎么了嘛
瑩瑩很乖
沒事
瑩瑩很乖
不用擔心
太陽
你可以找她們傾訴
太陽
放松一下心情
瑩瑩很乖
好的
太陽
主動跟你父母談話
瑩瑩很乖
這個嘛
太陽
恩？
瑩瑩很乖
做不到
太陽
內向嗎？
太陽
不敢與父母交流
瑩瑩很乖
不是
瑩瑩很乖
你不懂
太陽
可以跟我講講你的情況嗎
瑩瑩很乖
我的？？？
太陽
嗯呢
太陽
你最近有沒有發生過什么讓你情況崩潰的事
太陽
你的原生家庭是如何的
瑩瑩很乖
重男輕女
太陽
有沒有關心過你
瑩瑩很乖
沒有
太陽
關心你的學習嗎
太陽
有沒有給你經濟
太陽
你是跟父母一起住嗎
瑩瑩很乖
你問太多干嘛
太陽
沒事了
太陽
你聽聽歌放松放松吧
瑩瑩很乖
白白
太陽
灰灰
瑩瑩很乖
？
太陽
老梗
宮學禮
你好
偶不帥
往往跟父母不和，或者覺得父母不喜歡自已的人，都是性格太像父母了，父母從你身上看到他自身的不足轉而指責你
王宇
你好
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
王金霞
您好，生活中導致失眠的因素有很多種，其中包括環境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種，當我們感到失眠的時候，我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠，再根據情況進行相應調整或改善。「1」為睡眠營造一個舒適的環境與安靜的氛圍「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠「4」由于心理因素導致的失眠，像由于心理壓力過大，而產生的焦慮緊張情緒引起的失眠，需要學會自我減壓，適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調節。
一汀煙雨杏花寒.
一樣。抱抱你
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