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空名
2020-06-25 22:34:52
抱抱TA

女 經常失眠,多夢,老是想哭,經常頭疼,偶爾還想離婚,覺得婚姻不幸福

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  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中導致失眠的因素有很多種,其中包括環境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種,當我們感到失眠的時候,我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠,再根據情況進行相應調整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導致的失眠,像由于心理壓力過大,而產生的焦慮緊張情緒引起的失眠,需要學會自我減壓,適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調節。
  • 湯利咨詢師的頭像 湯利
    你好
  • 空名的頭像 空名
    你好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,你結婚多久了?發生了什么事情?為什么覺得不幸福呢?
  • 空名的頭像 空名
    結婚5年了,一直過著2地分居的生活,什么事都得自己扛
  • 空名的頭像 空名
    感覺結了婚就是換了個地方過日子而已
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,我看到你心里較多的傷痛和不安。內心似乎也較為沖突,你想要的生活是什么樣的呢
  • 空名的頭像 空名
    能跟丈夫在同一個城市工作,一起帶著孩子長大
  • 空名的頭像 空名
    而不是我一個人或者喪偶式的婚姻
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好,現實問題能解決的話先解決問題
  • 空名的頭像 空名
    如果解決不了呢
  • 金順咨詢師的頭像 金順
  • 金順咨詢師的頭像 金順
    非常期待能天天相守。
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    我覺得應該先處理你現在的情緒,多少有些焦慮抑郁的情緒,你可以做第一項十項癥狀自評量表,可以將結果發給我
  • 新一的頭像 新一
    看著你的頭像你老公在背著你是嗎
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