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鄭麗華心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢能提高工作能力嗎
匿名
2020-03-14 01:31:48
抱抱TA

女 我最近失眠,很多事,離婚,孩子,愛上了不該愛的人!

17 0 442
  • 劉育咨詢師的頭像 劉育
    您好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 花音的頭像 花音
    怎么了?
  • 匿名 匿名
    你想問什么
  • 匿名 匿名
    我沒錢,如果你想賺錢的,就不要搭理我,我沒錢給你賺
  • 匿名 匿名
    呵呵,就知道,現(xiàn)實就是這樣
  • 匿名 匿名
    不想賺錢的,聯(lián)系我,我告訴你,我的故事
  • 哈哈的頭像 哈哈
    我是否能榮幸聽講你的故事
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 匿名 匿名
    煩死
  • 匿名 匿名
    沒人理我
  • 匿名 匿名
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 12畫的頭像 12畫
    除了沒有離婚,我跟你差不多
  • 如夢一場的頭像 如夢一場
    順其自然,沒有順其自然解決不了的問題
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