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陳芹心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)129|99%好評
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關(guān)于校園心理咨詢室調(diào)查報告引言
匿名
2020-06-25 21:53:45
抱抱TA

女 我是個中學(xué)生,數(shù)學(xué)一直不會的題就搜答案導(dǎo)致現(xiàn)在連基礎(chǔ)的題都不會了,還有幾天就中考了

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  • 匿名 匿名
    心里特別焦慮
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,隨著考期的臨近,學(xué)生們可能會面臨來自學(xué)校、老師、家長或自己給的壓力,當(dāng)壓力超過承受閾限時會產(chǎn)生焦慮,需要及時進(jìn)行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果 「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo),不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃,注重查漏補(bǔ)缺,優(yōu)化強(qiáng)項(xiàng)、彌補(bǔ)弱項(xiàng)。 「4」學(xué)會自我減壓,或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴 「5」學(xué)會積極的自我暗示,增強(qiáng)自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 匿名 匿名
    老師一跟我說話,我就不知道自己想要說什么而且嘴瓢,臉還會變紅,事后就感覺自己可以這樣回答那樣回答
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • aaaaaa的頭像 aaaaaa
    網(wǎng)上有視頻講解百度搜搜
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