女 我從小便是個(gè)自卑的女孩，因?yàn)椴缓先骸Ｄ遣皇侵鲃?dòng)的，而是被動(dòng)的，因?yàn)樽约翰惶迷趺磁c人交流、與人玩耍，所以，幾乎沒(méi)有什么朋友，這種處境，知道高中我才消停，但無(wú)論如何，我依舊很害怕同齡人，害怕學(xué)校，高中暑假的前幾天，我做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)到了學(xué)校，夢(mèng)到了宿舍，就好像進(jìn)了一個(gè)鐵銹斑斑的牢籠，醒來(lái)后，連自己都驚呆了。小學(xué)，初中，高中，我在班里都是一個(gè)透明的存在，可以說(shuō)，一直到現(xiàn)在的大學(xué)，除了本宿舍的幾人，我?guī)缀鹾苌俸退藢?duì)話，我可以和一兩個(gè)人很愉快地相處，可，人一但多了，我就有些顯得招架不過(guò)來(lái)了，我嘴有些笨，和別人聊天時(shí)，甚至不能很愉快地接起話頭，有時(shí)我會(huì)想，該找些什么樣的話題呢？找不到話題的話，處境便很壓抑了。我不知道為什么，和很熟很讓我感到安全的人，我明明能暢所欲言的，和陌生或是給我被壓抑感覺(jué)的人，我不知道該說(shuō)什么，該做什么，我害怕在公眾前做一切事情，我害怕對(duì)視人的眼睛覺(jué)得那是很可怕的事情，從小到大，我和同齡異性聊天的次數(shù)屈指可數(shù)，在自己有好感的人面前，甚至覺(jué)得連走路都不會(huì)走了，怎么辦？我應(yīng)該怎么辦才好？ (匿名)

女,18歲,小學(xué)的時(shí)候還是比較開(kāi)朗一些的，和同學(xué)關(guān)系也可以，剛到初中的時(shí)候交到一個(gè)朋友，但是后來(lái)也許是人際關(guān)系緊張得了社交恐懼癥，害怕人多的地方，害怕碰見(jiàn)熟悉的人，碰見(jiàn)小學(xué)同學(xué)也不太敢打招呼導(dǎo)致后來(lái)他們也不怎么理我了，剛剛社交恐懼的時(shí)候每天回家都會(huì)哭，自從社交恐懼后就感覺(jué)沒(méi)有那個(gè)交際新朋友的能力了，覺(jué)得其他同學(xué)都不喜歡我，和我玩的那個(gè)朋友很倒霉，就一個(gè)人走，然后我們也漸漸疏遠(yuǎn)了，初中三年我感覺(jué)同學(xué)們?cè)谖已劾锒际呛孟袷煜さ痔貏e陌生的，因?yàn)樾W(xué)我還正常的時(shí)候有兩三個(gè)特別好的朋友，初中的時(shí)候和她們還會(huì)有聯(lián)系和交流來(lái)往，雖然有時(shí)候連她們也會(huì)害怕也會(huì)覺(jué)得陌生和恐懼，但是至少那時(shí)候還小，還是可以維持住我們的關(guān)系，現(xiàn)在我已經(jīng)高三了，剛剛上高中的時(shí)候我休學(xué)過(guò)一年，現(xiàn)在我的那幾個(gè)朋友已經(jīng)去上大學(xué)了，我現(xiàn)在覺(jué)得我和她們的差距越來(lái)越大，思想上的差距，行為上的差距，因?yàn)樯缃豢謶治覐某踔械礁咧泻孟褚恢倍紱](méi)有成長(zhǎng)而且和外界是斷開(kāi)的，現(xiàn)在周圍的同學(xué)都在思考未來(lái)的人生路在好好學(xué)習(xí)努力拼搏向上，心智也很成熟了，只有我好像還在一直停留思考在小學(xué)那個(gè)我正常的時(shí)候，我每次發(fā)呆就會(huì)想過(guò)去，想我正常的時(shí)候，好的時(shí)候，我現(xiàn)在覺(jué)得自己已經(jīng)喪失交談能力了，在學(xué)校的時(shí)候一句話都不想說(shuō)說(shuō)不出來(lái)，說(shuō)的話我還得思考一下，有時(shí)候好不容易說(shuō)句話還是讓人很尷尬的話，感覺(jué)和我的那幾個(gè)朋友差的太遠(yuǎn)，我害怕以后我們的三觀完全不一樣世界觀也完全不一樣，連她們也不愿意再和我說(shuō)話了。我現(xiàn)在就總想著家里人也不喜歡我，爸媽和我在一起是不是也特別累，因?yàn)槲椰F(xiàn)在每天都特別特別地頹廢，上學(xué)的時(shí)候每天都特別難受，回家不是哭就是和爸爸媽媽說(shuō)這方面的話題，吐苦水，我現(xiàn)在還覺(jué)得自己的內(nèi)心已經(jīng)陰暗的不行了，看不得別人好，聽(tīng)見(jiàn)別人開(kāi)心地笑開(kāi)心地交談我心里也不會(huì)舒服，心里各種敵對(duì)猜忌冷漠怕麻煩，這種狀態(tài)對(duì)準(zhǔn)任何人，包括爸媽朋友家人，所以也不知道拿自己怎么辦，因?yàn)檫@些內(nèi)心不好的想法，我不好意思也不想見(jiàn)她們，因?yàn)橐豢匆?jiàn)人，我這些內(nèi)心不好的想法就會(huì)立刻冒出來(lái)，所以就想一個(gè)人待著，現(xiàn)在就內(nèi)心特別孤獨(dú)害怕和恐懼，感覺(jué)自己特別壞，那僅存的朋友也離我越來(lái)越遠(yuǎn)，家人也會(huì)受不了我，因?yàn)槲椰F(xiàn)在特別特別懶散，什么事情都不想干，覺(jué)得麻煩事很多，放了假就一直躺在床上，有事情也不去做，什么都不干，和廢人沒(méi)有區(qū)別，我現(xiàn)在特別喜歡我睡著的時(shí)間，因?yàn)樯兑膊幌耄灰乙恍褋?lái)我的心情就不好，一醒來(lái)就會(huì)想好多事 (匿名)

女,20歲,內(nèi)向，人際交往困難，大學(xué)不愛(ài)在群體中說(shuō)話讓別人覺(jué)得不需要尊重我，忽然很想去交流但是感覺(jué)到別人似乎不怎么歡迎我，從小家庭不富裕讓周圍鄰居瞧不起我家，曾在家因?yàn)楦呖汲煽?jī)比一個(gè)和我一同長(zhǎng)大的人好，他家就在整個(gè)村的議論我家，敵視我家，在背后說(shuō)我家人的壞話，一個(gè)舉動(dòng)都能引來(lái)她們的非議，害怕讓我不敢出門，本來(lái)內(nèi)向自卑很能感受到世界的惡意，覺(jué)得她們都好虛偽，趨炎附勢(shì)，但是現(xiàn)在讓我更加意識(shí)到人性的丑惡。在宿舍我不敢多說(shuō)話因?yàn)樽约簺](méi)有鍛煉出一口好口才，每次都是別人問(wèn)一句答一句，但是我是很想和他們交流但是有話和想開(kāi)玩笑卻不敢開(kāi)口，如果在群體中我的話就更加少了，和室友兩個(gè)人單獨(dú)一起走時(shí)總是不知道說(shuō)什么，特別尬，這個(gè)時(shí)候我就會(huì)開(kāi)始一個(gè)話題或者她有時(shí)會(huì)開(kāi)始一個(gè)話題，但是發(fā)現(xiàn)說(shuō)幾句就結(jié)束了，后來(lái)她就干脆不說(shuō)了，一直是我說(shuō)，最后導(dǎo)致她不愿意和我一起去做任何事了。平時(shí)掙學(xué)分要出去參加一個(gè)活動(dòng)我也會(huì)很害怕，一個(gè)人不知道怎么去問(wèn)活動(dòng)怎么進(jìn)行的，難以開(kāi)口，多希望有人陪著呀。我覺(jué)得自己的心理年齡還特別小，可能就7或者8歲吧，我不太喜歡復(fù)雜的人際關(guān)系，可是大學(xué)了都說(shuō)人的交往都是帶著利益的，渴望卻又不敢去觸及，每天只能在手機(jī)和玩的比較好的高中同學(xué)聊天分享，但是這不能緩解對(duì)人際交往的憂慮。從小我就在群體中找不到存在感甚至在2年級(jí)就學(xué)會(huì)了隱藏自己，老師叫人上去讀繞口令，明明我能行卻硬是裝作結(jié)巴，因?yàn)槲也恢涝鯓尤ツ美蠋熕^的獎(jiǎng)勵(lì)，我怕麻煩，但是那個(gè)時(shí)候我是外向的像個(gè)男孩子似的，但是4年級(jí)換了學(xué)校我就不敢開(kāi)口說(shuō)話，因?yàn)槌煽?jī)不好連最基本的尺子和字典都不會(huì)用，被同學(xué)嘲笑，但是我還是啥也不怕，別人欺負(fù)我我也要還手，到了初中，我的成績(jī)慢慢的變好，周圍的同學(xué)好似主動(dòng)的和我交朋友讓我也很開(kāi)心甚至有幾個(gè)處的好的同學(xué)，但是和不熟的同學(xué)只會(huì)她向我打招呼，我就笑一個(gè)，甚至一天都只和一個(gè)同學(xué)說(shuō)話，上了高一，大家都不是那么主動(dòng)熱情了，我那一年的感受就是黑。高二高三我還是比較開(kāi)心，雖然在不熟同學(xué)面前還是兩年沒(méi)說(shuō)過(guò)話，但是和同桌特別好，雖然來(lái)開(kāi)始是幾個(gè)星期沒(méi)說(shuō)話但是后來(lái)都會(huì)玩起來(lái)，但是到了大學(xué)，我這不愛(ài)在群體中說(shuō)話的毛病特別突出了，都是宿舍活動(dòng)讓我拘束，我總覺(jué)得在宿舍群體中說(shuō)一句話別人就會(huì)不一樣的眼神看著我，甚至是驚訝，我就很不自在，但都是我個(gè)人認(rèn)為。我是不是人格有問(wèn)題呀，感覺(jué)自己就是刺猬，傷人又傷己 (匿名)

女,18歲,現(xiàn)在高三，感覺(jué)自己變得越來(lái)越啞巴，之前也發(fā)過(guò)好幾條論壇，說(shuō)過(guò)好多我的心理狀態(tài)和問(wèn)題，我是社交恐懼癥6年，社恐之后就開(kāi)始害怕見(jiàn)人和人說(shuō)話，害怕人多的地方，坐在教室也會(huì)害怕，總是余光不由自主地注意著所有人似的，我之前哭過(guò)好多次，現(xiàn)在我覺(jué)得我不僅僅是社交恐懼，我還是個(gè)人品很有問(wèn)題的人，我現(xiàn)在情感冷漠，沒(méi)有同情心，沒(méi)有感恩心，沒(méi)有道德心責(zé)任心，沒(méi)有孝心，情感缺失，而且我還自私自利，什么都只先考慮自己，因?yàn)樽约旱纳缃豢謶忠鹦那椴缓梦揖驮谶@個(gè)班唯一對(duì)我好的朋友面前也板著張臉，因?yàn)樯缃豢謶忠鸬膶?duì)朋友也會(huì)有很陌生的感覺(jué)，會(huì)不想說(shuō)話，然后我在她面前也就不說(shuō)話，總是要她照顧我，帶著我，然后我又不說(shuō)話，說(shuō)話有時(shí)候也說(shuō)的很尷尬，我現(xiàn)在內(nèi)心還特別陰暗，之前不敢說(shuō)，但是現(xiàn)在我覺(jué)得我得把這些陰暗面的心理也說(shuō)出來(lái)，我自己也覺(jué)得真的特別不可理喻，特別惡心，我現(xiàn)在就是誰(shuí)都會(huì)嫉妒，在班里我雖然是社恐，但我的內(nèi)心還是想要交際想要想別人一樣開(kāi)朗大方的，有時(shí)候經(jīng)常幻想自己社交能力強(qiáng)人緣好的場(chǎng)景，但實(shí)際上在班里，我?guī)缀跻痪湓挷徽f(shuō)，說(shuō)不出來(lái)，如果說(shuō)話我感覺(jué)我總是帶著一股討好別人的姿態(tài)在說(shuō)話，感覺(jué)這樣弄得大家都不舒服，我還總是嫉妒，像我在班里唯一和我一起玩的好朋友，她性格就很好，外向開(kāi)朗，人也好（能和我玩的人肯定是很善良很好的人），但是每次別的同學(xué)找她說(shuō)話聊天跳過(guò)我，我內(nèi)心就會(huì)不舒服，會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理，心理不平衡，然后我自己發(fā)現(xiàn)了這樣的心理之后，就會(huì)覺(jué)得自己惡心賤，還有，班里也有一個(gè)內(nèi)向說(shuō)話少的女生，但是她人特別好，學(xué)習(xí)也好，我們也有交集，可是就因?yàn)檫@樣，我的內(nèi)心每次都會(huì)針對(duì)她發(fā)出很多不好的想法，像是我因?yàn)樯缃豢謶制渌瑢W(xué)都不愿意和我講話，然后我就想著她也和我一樣，看到同學(xué)對(duì)她好，看到她和別人交流得很好，玩得很好，我就會(huì)內(nèi)心不舒服，很多時(shí)候不知不覺(jué)就開(kāi)始注意到她，然后開(kāi)始心理陰暗，但其實(shí)她和我完全不一樣，她真的特別好，內(nèi)心也特別善良，我現(xiàn)在對(duì)其他同學(xué)也是，充滿抱怨，我也知道是自己的問(wèn)題，一句話不說(shuō)平常也特別奇怪，不合群，但是同學(xué)的眼神和疏離都讓我有敵對(duì)心態(tài)，特別煩，我對(duì)我爸媽都不好，我爸媽對(duì)我真的特別特別好，但是我有時(shí)候就會(huì)想到爸媽不好，有時(shí)候想著想著把我現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)歸罪到爸媽身上，有時(shí)候連爸媽都會(huì)嫉妒，爸媽對(duì)我那么好我也依舊好像沒(méi)有感情一樣，冷冷淡淡的，總是想著總是看到別人的缺點(diǎn)，然后覺(jué)得他們都不好，我真的壞 (匿名)

女 我比較內(nèi)向，不敢社交也不喜歡社交，我覺(jué)得自己膽子小閱歷少，跟別人聊天也不知道說(shuō)什么根本就深聊不起來(lái)。新開(kāi)學(xué)同學(xué)們都很快融入集體，三五成群說(shuō)說(shuō)笑笑，但是我總是一個(gè)人失落，我也不知道為什么啊，即使我總是逼著自己放開(kāi)朗嘗試主動(dòng)找別人聊，但是總是不知道聊什么，跟別人的關(guān)系總是冷冷淡淡的，別人三五成群我也不喜歡找她們一起玩，我怕冷場(chǎng)怕給自己難堪，這幾年在學(xué)校一直這樣一個(gè)朋友也沒(méi)有，一個(gè)人吃飯一個(gè)人上課，我感覺(jué)我已經(jīng)改變很多了至少會(huì)主動(dòng)找別人說(shuō)話了會(huì)勇敢地邁出第一步了，但是依然沒(méi)什么起色。我感覺(jué)我是真心想跟別人交朋友的但是對(duì)別人來(lái)說(shuō)我就是一個(gè)過(guò)客、可有可無(wú)，我對(duì)別人熱情但是她們有自己的好伙伴根本不會(huì)想到我，我真的覺(jué)得心好累啊，我不想再逼著自己了不想再為這些瑣事而心煩了，我也不想再一個(gè)人了！雖然我也知道在這個(gè)社會(huì)生存必須擅長(zhǎng)社交，但是我不想再逼著自己，這個(gè)蛻變的過(guò)程使我很痛苦，我想我應(yīng)該有點(diǎn)抑郁癥吧，心理上的煎熬讓我太痛苦了！我總在想，如果一直這樣不改變，一直一個(gè)人，那我活著有什么意義，我不想一個(gè)人！如果我沒(méi)辦法克服這種恐懼沒(méi)辦法社交，那我是不是就要被這個(gè)社會(huì)淘汰？一個(gè)人如果不社交那他是沒(méi)辦法生存下去的，但是我真的不喜歡，不喜歡裝作自己很喜歡別人，不喜歡見(jiàn)到一個(gè)陌生同學(xué)就裝作很熱情，但是就是因?yàn)檫@樣別人才不會(huì)關(guān)注到我，而她們的冷漠又讓我受挫，這種惡性循環(huán)讓我感覺(jué)很無(wú)力。 封閉人少的空間讓我感到安逸和安全，我只想要一個(gè)有幾個(gè)好友親人的小圈子，過(guò)著自己安逸又充實(shí)的生活。我也知道這樣根本不可能，人長(zhǎng)大了就必須出去闖，但是現(xiàn)在這樣的處境快要把我逼瘋了！ (匿名)

女,14歲,我害怕與人社交，買東西不敢問(wèn)價(jià)格，見(jiàn)到老師不敢打招呼，碰到同學(xué)不敢說(shuō)話，見(jiàn)到親戚不敢吭聲，我還總懷疑別人的善意，在社交軟件上我問(wèn)別人在嗎，他說(shuō)在，我會(huì)覺(jué)得她敷衍我，不愿意和我說(shuō)話，她不回我我會(huì)覺(jué)得他不想理我，回的慢了我覺(jué)得他不想理我，回的快了我覺(jué)得她是為了擺脫我，嫌我麻煩，我問(wèn)過(guò)朋友愿意和我做朋友嗎，她說(shuō)她喜歡我，我覺(jué)得她是在敷衍我，我還總是曲解他們的意思，朋友和我說(shuō)想讓我變得樂(lè)觀向上，我覺(jué)得她是討厭我了，因?yàn)槲矣X(jué)得她知道我做不到，老師和我說(shuō)要我外向一點(diǎn)，我覺(jué)得她是在刁難我，我姐姐說(shuō)我可能有點(diǎn)抑郁，我不知道，我最近脾氣陰晴不定，總愛(ài)莫名其妙發(fā)脾氣，我還很害怕老師，不知道為什么，我看見(jiàn)老師就忍不住渾身顫抖，害怕的要命，我很想和老師打好關(guān)系，因?yàn)檫@個(gè)老師對(duì)我很好，我想表達(dá)我很喜歡她，唯一的辦法就是外向，敢于和老師交道，有什么辦法嗎 (匿名)

女,127歲,為什么我給別人送生日禮物，我生日時(shí)他們又不送呢，這不是人情世故嗎，難道我理解錯(cuò)了？ (匿名)

今天我就要死了，我把我的未來(lái)弄丟了，我沒(méi)有退路了 (匿名)