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龍鳳心理咨詢師
41歲
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咨詢
匿名
2020-06-19 09:31:38
2020-06-19 09:31:38
抱抱TA
我想學(xué)習(xí)，看的勵(lì)志很多。但就是行動(dòng)不了，我在清醒的墜落。我不想這樣！誰來給我罵醒
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王金霞
您好，生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積，當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會(huì)降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時(shí)，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對(duì)方式，有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望，您保有面對(duì)壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力，祝困難迎刃而解。 -
匿名
我總是 做不到總是沉迷手機(jī) -
匿名
我現(xiàn)在感覺我像個(gè)瘋子一樣、
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甘生昭
您好，請(qǐng)問多大年齡了？您覺得是什么阻礙了那個(gè)行動(dòng)力？ -
匿名
12，手機(jī)
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匿名
客服在哪里？
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匿名
我不知道
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我也這樣
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匿名
總是想學(xué)習(xí)。。。。但做不到心太浮躁了
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。。。
把手機(jī)砸了吧 -
匿名
家長(zhǎng)不得罵死我
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。。。
罵你干嘛
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。。。
就是自己不想唄，你把手機(jī)給爸媽
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。。。
讓他們拿著
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匿名
嗯，是個(gè)好主意
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匿名
謝謝你
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張國英
你好 -
王 宇
你好 -
快樂
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女,想學(xué)習(xí)，但是行動(dòng)力不足，尤其是早上醒來時(shí)，要起床，但起不來，腦海里一遍遍的催促自己，可是每次都是過了兩三個(gè)小時(shí)候才起床學(xué)習(xí)，怎樣才能更好的督促自己學(xué)習(xí) (匿名)
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不知道為什么最近特別頹廢，然后寒假我本來全都計(jì)劃好了怎樣去學(xué)習(xí)。可我真的中了口頭巨人，行動(dòng)矮子的魔咒。我明明知道如果我不努力學(xué)習(xí)，將來的我將會(huì)變成什么樣。明明知道我要如何學(xué)習(xí)，最快也最有效學(xué)習(xí)的方法我也知道。可是我就是不想學(xué)習(xí)。可能真的有種人對(duì)學(xué)習(xí)絕緣體吧。就是心里面什么都明白就是做不到。明明我知道我必須認(rèn)真學(xué)習(xí)，但是我又不想學(xué)習(xí)。我精神上不斷的逼迫著自己做題，看書。可是看了一兩個(gè)小時(shí)書我都不知道這章節(jié)講了什么，說明我根本沒用心，可是我又確實(shí)一個(gè)一個(gè)字認(rèn)真看了。真的感覺自己精神分裂，明明知道自己要做什么要怎樣做，可是身體就是不想做…… (匿名)
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女 學(xué)生 我想好好學(xué)習(xí) 但感覺我又在阻止自己 只是內(nèi)心想學(xué)習(xí)的欲望越來越強(qiáng) 但實(shí)際上表現(xiàn)的是一步步墮落 (匿名)
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女,18歲,道理都懂，但是實(shí)踐起來很難。怎樣才能逼著自己真正的做起來呢？ (匿名)
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請(qǐng)問我總是想好好學(xué)習(xí)，可是就是不能實(shí)踐行動(dòng)起來 總是想玩 (匿名)
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我老是會(huì)拖延， 我明明想進(jìn)步，卻空有決心，沒有行動(dòng)。我這是怎么了 (匿名)
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男 每天都在思考今天要做什么，每次都是想了一天沒結(jié)果，導(dǎo)致沒有行動(dòng)力，就算是想到了，實(shí)行了一兩天又覺得它不完美，進(jìn)入了惡性循環(huán)…… (匿名)
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女 腦子想了很多天馬行空不切實(shí)際的妄想，想好好學(xué)習(xí)，補(bǔ)起來，但就是光想，不去做 (匿名)
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女 我得抑郁癥焦慮癥大半年了，失眠很嚴(yán)重，輕生的念頭太多了，多到數(shù)不清了，我總是會(huì)在大街上任何一個(gè)場(chǎng)所無緣無故沒有理由的哭泣，我控制不了自己的情緒，每天晚上睡不著覺感覺胸口很痛，每天都很壓抑，沒有精力去做一件事情，每天都很累，噩夢(mèng)纏身，我不明白為什么，我原來是一個(gè)挺開朗的人，我不愿意社交，不想接觸外面的人，我輕生念頭很嚴(yán)重，每次都是最后一點(diǎn)點(diǎn)理智把我拉回現(xiàn)實(shí)，我永遠(yuǎn)都在想該怎么才能體面的離開這個(gè)世界，每天這樣真的很痛苦，可是我又無能為力，身邊的人不理解我，我已經(jīng)努力了，真的好累好累
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怎么注銷賬戶？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)
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