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王曉光心理咨詢師
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問
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星光少女
2020-06-15 08:53:51
抱抱TA
男 還有二十天高考,定不下心來,完全沒有了學習的動力(家人我都不喜歡,曾試過通過搞對象的方式刺激學習興趣,但分手之后又沒了動力),現在我就是,不知道學習是為了啥
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金順
你好
王曉光
你好
王金霞
您好,隨著考期的臨近,學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力,當壓力超過承受閾限時會產生焦慮,需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標,不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃,注重查漏補缺,優化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓,或與家人、朋友適當的壓力傾訴 「5」學會積極的自我暗示,增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
黃利瓊
你好,如你所說,也就還有20多天了,找不到答案的問題先放一放,考完再說。這20多天里盡可能的讓自己多學點,到時候考好點,給自己多一些選擇。
王金玲
你好,通??记皶薪箲],就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
張國英
你好
張國英
適度的目標產生持久動力,想明白這個的確很重要。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
王金波
有時候沒有動力是源于壓力過大導致的無力感
王 宇
你好
毛慧穎
你好
凡人
停掉經濟來源去工地待三天都好了
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男 我是一名2020高考的學生,現在距高考還有95天,而最近我卻確覺得丟掉了之前學習的動力,覺得沒有任何提的起興趣的事情,仿佛做一切事情都是沒有用,眼看高考,我很頹廢沒有動力,每天渾渾噩噩,明明知道該學但又不能專心,老覺得煩躁,窩在床上看這時間溜走,很難過但不知道該怎么辦,自己目標在600分,但是明顯很艱難,現在只能考500多點
(匿名)
男 男,高三黨,學習沒有動力,以前蠻樂觀的,現在很沉悶,總覺得很壓抑,家人對我的期望蠻大的,但是就是下不了決心去做,以前果決,現在怕這怕那,怕學不好,也覺得自己不行,渾渾噩噩的,也不知道怎么辦才好
男 高一黨,現在對學習完全提不起興趣,最喜歡的歷史也學不進去,以前上初中也沒有這樣散漫,沒有學習動力和目標,覺得學成啥算啥無所謂,上高中以來從沒認認真真聽過一節完整的課。也反思過自己,也知道這樣不好,要好好學習要有出息給父母爭光,想好好學但沒有那個心,有個動力來源,但現在覺得絲毫對我沒用,現在沒學習興趣、動力、目標,常常自我反省,沒有自制力,沒有好習慣,還特別懶,這些我都知道,知道身為學生就應該好好學習,道理我都懂,但對學習一點興趣和動力都沒有,快期末考試了,我該怎么辦,請各位幫幫我
(匿名)
女 6月份就高考了,可是現在的狀態還是得過且過。明明心里知道這樣不對,可還是沒有勁去學習。初中的時候學習挺好的,所以考的高中也是我們這里最好的??墒?。。。。就剩下不多的幾個月了,也就一百多天,就在現在想要放棄了,該怎么辦?? 家里人都說按照我的水平一本肯定能考上,可是我這樣子,二本都考不上。我該怎么辦?一點勁都沒有,像是泄了氣的氣球,提不動筆。 誰能幫幫我。
(匿名)
女,海外黨,還有六個月高考了,學習越來越沒動力,注意力也不能長時間集中,學習一點都不快樂了。一想到離高考還有這么久就特別想放棄,請問有沒有人能開導開導,付費咨詢也行…
(匿名)
男,馬上要高考了 我知道學習很重要 可就是學不下去 怎么辦啊
女,18歲,還有二十天就高考了 沒有學習的動力 明明自己也知道該學什么可是就是不想付出行動 在學校里一直討厭班主任 班主任每次找我談話都說讓我考一本給他爭臉 他越這么說我越不想學 憑什么給他爭臉 我媽都不說這種話
男 我不想學習了,怎么都不想學了,現在什么都聽不進去,怎么辦啊
(匿名)
男 生活讓我處處覺得迷茫,怎么辦,大腦想事情也總是空空的也不知道自己在想些什么就光發呆
(匿名)
女 老人【我爺爺】最近老是掉眼淚,是怎么回事兒???????????
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