女 165 100斤 老想減肥，受不了多余的肉 (匿名)

女,19歲,我因?yàn)橹肮?jié)食了現(xiàn)在暴飲暴食怎么恢復(fù)，我的身高162，之前體重85，（也算是偏瘦類(lèi)型）但是我前段時(shí)間覺(jué)得瘦成皮包骨好看，上相好，于是開(kāi)始制定減肥計(jì)劃，一開(kāi)始想要80斤但是慢慢的我覺(jué)得瘦下來(lái)很容易只要吃的少一點(diǎn)清淡一點(diǎn)就行，于是天天制定減脂計(jì)劃，不吃主食，每天清水煮一切，無(wú)油無(wú)鹽，走路散步1w以上，每天帶著饑餓入睡，胃也被我搞不好了，一個(gè)月的時(shí)間我瘦到了69斤，但是我并不開(kāi)心，我不能像正常人一樣吃飯，看見(jiàn)油就膩，菜都要刷一遍水，就算看見(jiàn)自己喜歡的美食我也要計(jì)算卡路里然后拒絕它們，我情緒異常，變得不愛(ài)講話，每天腦海里只有早中午吃什么吃什么好，吃好了這一頓我就會(huì)計(jì)算著時(shí)間要過(guò)4-5小時(shí)吃飯，超過(guò)晚上六點(diǎn)吃飯我就會(huì)覺(jué)得前功盡棄會(huì)胖會(huì)生氣，瘦了之后我做事情提不上來(lái)精神，姨媽也不來(lái)了，我去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)我子宮內(nèi)膜太薄了來(lái)不了開(kāi)了激素藥，我意識(shí)到了我之前審美的不對(duì)，我不能一昧的以瘦為美，健康才是最重要的，于是我開(kāi)始改變 想要恢復(fù)到之前一樣，反彈也沒(méi)事，但是我又反彈的太多了我受不了，我開(kāi)始一日三餐正常吃飯，但一開(kāi)始正常吃飯我就控制不住自己去吃那些曾經(jīng)一直想吃但是克制的零食，就算正餐吃飽了之后我看見(jiàn)甜品和油炸的東西我會(huì)瘋狂的吃吃到撐吃到想吐，只要胃一有空我就想吃垃圾食品，根本控制不住自己去攝取食物，我的胃好像被我吃的有點(diǎn)壞，難以消化，我想回到之前一樣天天開(kāi)心一日三餐正常吃，想吃零食的時(shí)候就買(mǎi)，但不會(huì)吃撐正常的狀態(tài)，我不想像現(xiàn)在一早起床就計(jì)劃吃什么好吃多少是正常飯量，天天想著中午吃什么營(yíng)養(yǎng)均衡，然后無(wú)聊的時(shí)候又控制不住自己邪惡的手去買(mǎi)一切曾經(jīng)想吃的都是克制的我想一頓全部犒勞回來(lái)，吃完又后悔自己這樣，胃也脹的難受，以前的我喜歡買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)喜歡唱歌喜歡畫(huà)畫(huà)打游戲根本不會(huì)在意一日三餐吃什么，而現(xiàn)在我的腦海里只有吃，我要怎么辦，我不想這樣子。 (匿名)

女 就想躲起來(lái)，不想見(jiàn)任何人，不相信他們。覺(jué)得很無(wú)助，因?yàn)轶w重。今天有了勇氣站上去，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)很可怕，164，129斤。開(kāi)學(xué)來(lái)就不敢稱(chēng)體重，覺(jué)得已經(jīng)在很辛苦的控制體重了還是這樣。真的很辛苦，之前一直用長(zhǎng)裙不看見(jiàn)自己多胖，現(xiàn)在就想暴露出來(lái)，逼自己，可是覺(jué)得好無(wú)力。不想給自己壓力，可是又希望自己去改變。 反反復(fù)復(fù)減肥，100-120-現(xiàn)在真的到了130。我害怕這種節(jié)食減肥的反復(fù)，我知道自己可以長(zhǎng)期不吃東西，我知道自己會(huì)暴食，我知道自己會(huì)難過(guò)。我也一直在心理咨詢(xún)，可是我真的不不知道為什么還是那么無(wú)助。我是想改變，可是為了我那么貪圖不勞而獲，不愿意去運(yùn)動(dòng)。我就只愿意節(jié)食，我害怕自己逼自己，我害怕自己的急功近利。

女 不知道怎么回事越來(lái)越胖了，150的身高，130斤了，之前是110斤，不知道怎么回事胖成了這樣，也沒(méi)貪吃什么啊！現(xiàn)在越來(lái)越胖，越來(lái)越丑，我該怎么辦？ (匿名)

女,31歲,我129斤，一個(gè)月沒(méi)增了，原來(lái)153斤。 (匿名)

女,21歲,身高158體重120怎么瘦下來(lái)啊 (匿名)

女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時(shí)候，我為了追求極速減肥，然后就節(jié)食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅(jiān)持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來(lái)身體素質(zhì)不行，生了一次感覺(jué)挺厲害的病，覺(jué)得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過(guò)開(kāi)始注意提高身體素質(zhì)了，每天要營(yíng)養(yǎng)均衡，打死不節(jié)食，調(diào)理腸胃，每天出門(mén)散步，由最開(kāi)始只散步十幾分鐘加到現(xiàn)在一般可以?xún)扇齻€(gè)小時(shí)。發(fā)現(xiàn)反而又瘦下來(lái)了，精神很好，身體也有力量。最近開(kāi)始加點(diǎn)力量的訓(xùn)練，也準(zhǔn)備由少到多，比如今天只做十個(gè)推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現(xiàn)在心里有點(diǎn)驚喜，只想提高身體素質(zhì)順帶就瘦了。千萬(wàn)千萬(wàn)不要節(jié)食哦，餓著絕對(duì)很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬(wàn)不要相信“少吃多動(dòng)”，“健康科學(xué)吃多動(dòng)”才是健康的。減肥是一件長(zhǎng)久慢慢堅(jiān)持的事，哦，應(yīng)該說(shuō)鍛煉身體。你把它當(dāng)做一輩的事來(lái)做就好了，慢慢來(lái)，不著急，好好吃，好好動(dòng)，好好睡。 (匿名)

女,21歲,妹妹對(duì)減肥有一種執(zhí)念，她總覺(jué)得自己如果學(xué)習(xí)不好還特別胖就很蠢。只有瘦才顯得自己用功。她自己在學(xué)校的時(shí)候經(jīng)常不吃飯，或者吃得很少。還通過(guò)運(yùn)動(dòng)出好多汗減肥。但是她167的個(gè)子，才94斤。一直對(duì)自己的體重不滿(mǎn)意。我怎么勸都不聽(tīng)。 (匿名)

女 最近我在學(xué)校遇到了一些問(wèn)題，就是之前我有兩個(gè)女同學(xué)是一對(duì)很要好的朋友，上個(gè)學(xué)期她們關(guān)系破裂，我就在正常交往中與其中的一位女同學(xué)玩得很要好。上個(gè)星期她們兩個(gè)和好了，我就不知不覺(jué)和其他幾位女同學(xué)卷入了一場(chǎng)勾心斗角中，就是氣氛很不對(duì)。 我不想被這些問(wèn)題困擾，就想與之前那其中的一位同學(xué)走遠(yuǎn)一些，甚至交往的頻率減少許多，想問(wèn)一下這樣好嗎？ (匿名)

女 好煩，好壓抑，好累頭好暈，，惡心想吐，不想吃飯，好難受 (匿名)