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王金波心理咨詢師 50歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務349|99%好評
咨詢
上海哪家擅長焦慮心理咨詢
匿名
2020-06-12 10:02:54
抱抱TA

女 怎么才能控制自己的情緒不發(fā)脾氣有時候根本控制不住自己

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  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    您好
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好,需要認知情感行為的統(tǒng)一,做心理咨詢來指導效果了很明顯。
  • 李燕咨詢師的頭像 李燕
    每個情緒都不是無緣無故的,可以通過咨詢學會管理情緒
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,其實,每個人都會有情緒,這是正常的。當出現(xiàn)了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
  • 張空寒咨詢師的頭像 張空寒
    您好
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好,情緒在于疏導,而不是在于控制。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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