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蔣振寧心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮
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問
心理咨詢師必須學哪些課程
匿名
2020-06-06 14:05:20
抱抱TA
女 有時候情緒上來會抓傷自己打自己發泄現在內心會盡力壓制不會在人前這樣正常嗎
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李鳳秋
您好
魏巍
你好,你這樣做你自己覺得怎么樣?
程國鳳
你好!負面情緒需要找合理途徑宣泄!
蔡麗虹
情緒是每一個人都有的,如果你這樣的行為是經常性的,可能需要找咨詢師溝通一下。
蔡曉梅
你好
王曉光
你好,你內心壓抑的情緒太多了,需要及時的進行疏導。
國云霞
情緒雖然可以暫時的得到壓制,但壓制的多了就會爆發了,還是要學會用正確的方式來宣泄,可以通過咨詢來了解哪些事情會引起自己的情緒,怎樣的疏解情緒。
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我平常在家人面前笑嘻嘻的,但一個人待的時候,會難過,會想很多一些莫名奇妙的事情,比如白天看的了一則殺人的新聞,我會把自己帶入到受害人的角度去想,然后會想如果刀子真的插進去了會怎么樣,會死嗎?就這樣一直想。我很糾結,想過很多次自殺,傷害自身過一段時間又會覺得自己很蠢,但是還會做,很多時候我想通過虐待自己而取得別人的眼球,讓他們關注在意我,我會經常順著別人,這樣以后我和她吵架他們就只會以為是她的錯啦,而我只要扮演一個被欺負的受害者就好。我自我感覺很樂觀,當然,別人也是這么以為的,我還是班里出了名的好脾氣,其實我不是不不會生氣,每次受了委屈,我想著:忍忍,忍忍就過去了氣來的快去的也快,一會,忘了但日后想起還是會記得清楚,我不敢找別人理論,也不想向熟人傾訴,我一直是要不然躲在被子里哭就是在網上用樂觀的語氣去交上網友,對剛認識的網友說。我不敢把心思爆錄再熟人之中,我怕他們會嘲笑我,會議論我,會覺得我矯情,裝,會把這個作為把柄威脅我。天天都是這樣,我好累,愛睡覺,頭暈,胸悶,反胃,吃的多卻感覺永遠吃不飽一樣,我不知道這樣的生活我還能維持多久了
(匿名)
女,連自己的情緒都沒有辦法掌控,如何給別人疏導?莫不是為了謀生?這倒不失為進錢的好方法。我就是那么無恥,我還就來了,怎么的?你把我封殺了吧。嫌棄討厭我的人多了,還在乎添一個嗎?我是扶不起了,就算受盡屈辱,也沒有辦法,使自己有骨氣。我等著嗟來食,等著投喂,等著有人收拾屎尿,安逸的享受著對方的照顧。我不該有情緒的,
(匿名)
女,39歲,睡了一覺想明白了。既然事已經給我辦好了,那就行了。她愛咋說咋說,找我發泄一通情緒我也把她懟了一頓。本來我該感謝她的,她罵我一頓,那我也不用感謝她了,還懟她了,也發泄了一下我的情緒,那我還賺了呢。
(匿名)
女 我就感覺我很沒用,因為我把大家都帶的不開心,可是我就是控制不住自己的情緒,本來那不是我想說的,一開口就讓大家不高興了,你們都覺得我小心眼,本來不是什么大事,我卻搞的……我當然知道這不是什么大事,但我本來就頭暈頭疼惡心想哭,本來心情就已經很不好了,你還拿我重要的人騙我,從一開始滿心歡喜,到最后墜落谷底,本來我就不舒服,你還這樣,若能避開猛烈的歡喜,自然也不會有悲痛的來襲,在手上用刀片劃了一下,看著鮮紅的血涌了出來,那感覺好爽,感覺我可能再也開心不起來了
(匿名)
女,我不知道說什么,就是覺得自己好像要失控了,我生氣的時候很多傷害自己活著毀壞或者傷害他人的畫面,等我冷靜下來之后我又開心不起來,總覺的心堵住了,忍不住的時候我就會在房間哭會,請告訴我,我該怎么辦
(匿名)
女 控制不住自己。莫名其妙的就是很委屈。老是發火,特別想打人。發火的時候就像瘋了一樣。
女 就我平時笑嘻嘻的,但我都是把情緒藏心里的,別人罵我我也不會生氣也不還嘴,就讓他罵 看上去我挺正常的,但是一受到刺激就會很壓抑,都是一個人到房間里,總是很難受 這不放假啊,我都是天天躺在床上,飯也不吃的,有時候是吃很多 不想出門不想動,不過有時候還是很正常的,會愿意出去買東西 好怪啊我,是不是有點抑郁…
男 你們,最近老是抱怨自己的生活挺累的,有沒有可以放松一下嗎
女 1.想死,想自殺,每天都在想自己應該怎么去死之類的。 2.胃部很麻木,什么都不想吃或吃多少都沒有感覺,反胃想吐 3.一閉上眼睛耳朵邊會有特別多的聲音,腳步聲,或有人說話之類的 4.沒辦法跳起來,找不到起跳的感覺,總感覺有什么東西壓著我,但是可以想起來怎么跳,但是就是跳不起來。 5.晚上睡覺的時候感覺被人壓著,我眼睛睜開著,意識也有但是就是動不了,聰我的頭到腳跟都是動不了的,簡單來說就是鬼壓床。 6.我的情緒很多時候都是很壓抑,時常會很難受,想死會自殘,自殘之后又開始非常痛苦,一起自殘還會有感覺,后來慢慢就沒有了,一點都不像自己的肉體。 7.簡單來說我的情緒壓根不是我的,我也不知道情緒是什么,要是讓找個比喻就是被困在電梯里,氧氣越來越稀薄,很無助的感覺。 8.我的視覺里天空是那種昏黃色的,外面的東西全部變暗了。可以 9.可以看書,但字都是一個一個的,連不成句子,無法理解,就好像這些字進了我的眼睛,但沒進腦子里。 10.有東西在拉扯我,無論我在想什么,都會回到一個問題我為什么活著,活著有什么意義 11.我會恨我的父母,我知道他們生我養我不容易但是我控制不住的去恨他們,我恨他們把我生出來。 12.我的回憶中有兩個場景第一個是一片空地什么都要沒有,沒有土地,沒有天空,遠方都是白的,簡單來說就是像把自己關進小黑屋,沒有聲音,沒有光。第二個是帶電的牢籠,什么都不能碰。 13.我呼吸不過來,胸口壓著東西,沒辦法呼吸很難受。 14.會突然的特別自信,覺得自己什么都會做,一種世界我最大,唯我獨尊。 15.這個期間會做出很多東西,例如說突然的讀書或學習,也能突然交到很多朋友,有些時候都不知道那些朋友是怎么跟我玩的那么好 16.可以幾天幾夜不睡覺,但是依然會很有力氣,眼睛里都是紅血絲也不會覺得累。特別有精神,感覺做什么都不會累。 17.心跳很快,很快。 18.突然變得很好動,好交往,好管閑事,要干大事,要做許多事,變得愛花錢,容易跟周圍發生沖突,發生沖動事情。 19.會亂說話,語言凌亂,不知道在說什么,反正就是在說話,普通人聽不懂的那種。
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