給力心理
十年口碑經營
下載APP
李恩貴心理咨詢師
69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務835人|99%好評
咨詢
問邢臺心理咨詢哪家好
匿名
2020-06-05 02:38:12
2020-06-05 02:38:12
抱抱TA
男 提不起精神，整天就一個表情，也不想多說一句話，失眠
10
0
323
-
魏巍
你好 -
匿名
您好 -
宮學禮
你好 -
王曉光
你好 -
蔡曉梅
您好 -
王 宇
你好 -
請問這種狀態多久了？你的年齡
-
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
男 嚴重失眠，腦子很亂，對什么都提不起興趣。 -
男,我覺得干什么都提不起精神來 為什么會這樣 (匿名)
-
男 心里焦慮失眠對任何事提不起興趣，三點一線的生活，變得不愛說話，心情經常莫名的傷感 (匿名)
-
男 沒精神很長一段時間了，對什么都沒興趣，每天都感覺很疲憊，還有失眠大半年，我這是怎么了 (匿名)
-
男 精神不能集中，晚上腦袋難受還失眠，白天不想動。腦子一天到晚都在想一些亂七八糟的事。感覺很抑郁整個人都要崩潰了…… (匿名)
-
女 每天提不起精神，總是沒勁，想睡覺，不能好好思考問題，對什么都不感興趣。很難受。 -
男 持續性的提不起精神來，沒狀態無法和不愿與外界接觸。 從小到大一直打不起精神來，很孤僻，很想走出來，可是自己又無能為力，也有很少時候狀態很好愿意與人交往很自信。 -
男,每天提不起精神，對什么事都不感興趣，看淡了生活中的一切，認為死了會解脫一切，喜歡安安靜靜的一個人發呆！ -
女 會多想，心里難受，很在意別人說的每句話…… -
女 我有時候心根本靜不下來.但是白天情緒正常到天黑夜間就容易想哭.有時候情緒上頭就想自殘.我該怎么辦. (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護