欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美

下載APP
雨傘。
2018-07-28 02:16:50
抱抱TA

男 嚴重失眠,腦子很亂,對什么都提不起興趣。

7 0 479
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 唐丹丹咨詢師的頭像 唐丹丹
    您好,失眠會引發嚴重身心健康問題,需要及時根治,治療失眠失眠首先要找到引起失眠的誘因,您可以去醫院檢查一下,先排除一下是否有器質性病變,如果排除生理問題,可以通過心理咨詢調整您的睡眠節律
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好!從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好,發生了什么事嘛
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2018/0728
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 崇左市| 鹿泉市| 德格县| 洛阳市| 信丰县| 宜川县| 运城市| 兴和县| 凌源市| 清新县| 文登市| 绥宁县| 炉霍县| 当涂县| 梅州市| 松江区| 永嘉县| 冕宁县| 宁海县| 汶川县| 湄潭县| 屯门区| 百色市| 当雄县| 沾益县| 衡南县| 张家港市| 屯昌县| 黄冈市| 唐海县| 南皮县| 乐至县| 上犹县| 海宁市| 沁水县| 霍城县| 始兴县| 美姑县| 陕西省| 黔东| 佛坪县|