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雨傘。
2018-07-28 02:16:50
抱抱TA
男 嚴重失眠,腦子很亂,對什么都提不起興趣。
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張柏和
你好
唐丹丹
您好,失眠會引發嚴重身心健康問題,需要及時根治,治療失眠失眠首先要找到引起失眠的誘因,您可以去醫院檢查一下,先排除一下是否有器質性病變,如果排除生理問題,可以通過心理咨詢調整您的睡眠節律
王金玲
你好!從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
胡亞娣
您好
李恩貴
你好,發生了什么事嘛
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男 腦子老是很亂 想東西怎么辦又老是失眠像個死人一樣
男 我有兩三年了思想混亂,晚上睡覺睡不著,早上又醒的早,記憶力減退,剛看的東西就會忘記,還經常頭疼
男 從11年開始,就開始失眠,而且越來越不自信,感覺自己好不過來,每天躺床上睡覺一閉眼就會莫名其妙的亂想,想控制住自己不要想那么多,可還是做不到,睡前難入睡不說,早上起的也早,晚上不管幾點睡,就像今天,昨晚四點多才睡,早六多就醒了,感覺自己心里有問題,我該怎么辦?
(匿名)
男 我每天都失眠 腦子里什么都想 所以就睡不著 就好像腦細胞很活躍 明明很困但就是睡不著 一閉眼就想這想那的 請專家告訴我是怎么回事
(匿名)
男 這兩年來每天晚上都失眠,特別今年特別嚴重,每天晚上都是失眠到五六點才開始困,失眠了早上起不來就繼續睡。每天晚上只要一躺在床上腦子總是不自覺的胡思亂想,想著工作阿、買房買車、未來、還有就是生活中的一些小細節,。比如說前段時間想買車,每天晚上總想著要買什么車好,一直糾結到早上六點。每天想著工作的壓力阿沒有業績阿等小細節。白天沒事,基本上都是晚上一躺到床上就開始想,有時候不管眼鏡多困但是腦子就是不自覺的開始想,我這是不是嚴重的抑郁癥呢
男,33歲,我不想再這樣了連續失眠到晚上四五點睡十分鐘了,現在腦子里到處都是焦慮問題陰影和過去別人罵我腦子不好的話!好痛苦啊
男,33歲,每天胡思亂想,焦慮,控制不住自己,大腦神經異常興奮,有時候特別累,睡不著覺或者早醒,特別難受,我這是怎么了?
(匿名)
男 失眠,不想與人交流,容易患得患失,腦子胡思亂想。
(匿名)
女 我最近好煩啊,我有輕度抑郁癥,頭好痛。我好想看電視,可是我總是把自己放在電視劇里,來感受。這是怎么了嗎?我很喜歡狗
(匿名)
男,今天約了一個女的,來我們這邊見面玩,還把她1歲小孩還帶來了。晚上叫我留賓館陪她聊天,我還是走了,我是不是太不夠仗義了。
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男 嚴重失眠,腦子很亂,對什么都提不起興趣。
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