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匿名
2020-06-04 09:21:10
抱抱TA

女 長(zhǎng)期失眠,有時(shí)會(huì)有喘不過氣的感覺,容易感覺乏力,去年生完小孩,還沒出院我婆婆就一定要走,說好的她照顧我坐月子,結(jié)果整個(gè)月子都不出現(xiàn),長(zhǎng)期不關(guān)心小孩,甚至連小孩周歲生日都忘記,一開始我覺得不甘心,慢慢變得對(duì)她有點(diǎn)怨恨,而且她長(zhǎng)期和我老公聯(lián)系,甚至一天幾個(gè)電話,對(duì)我們的生活總是指手畫腳,現(xiàn)在只要是關(guān)于她的任何事甚至跟她有關(guān)的人我都感到厭煩,最近她叫我老公離開我跟寶寶到她那里去跟她一起做事情,我好像變得更加厭煩她,更加憤怒了

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  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    理解你,可能有些焦慮抑郁情緒,先在在平臺(tái)首頁心理測(cè)試做第一項(xiàng)十項(xiàng)癥狀自評(píng)量表,可以發(fā)給我
  • 匿名 匿名
    一年多了,一般失眠都是因?yàn)榫褚蛩兀偸菒酆紒y想
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好
  • 冉建華咨詢師的頭像 冉建華
    你好,你老公怎么看待這件事?
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 雷曉元咨詢師的頭像 雷曉元
    您好
  • 匿名 匿名
    他覺得我對(duì)他媽媽有意見,雖然他媽媽做得不對(duì),但是他讓我感覺他是理解他媽媽的,覺得我不應(yīng)該計(jì)較,我有點(diǎn)偏激
  • 雷曉元咨詢師的頭像 雷曉元
    這讓你很無奈和傷心
  • 匿名 匿名
    是的
  • 匿名 匿名
    少根筋的回答圖片
  • 張國(guó)英咨詢師的頭像 張國(guó)英
    你好
  • 張國(guó)英咨詢師的頭像 張國(guó)英
    scl90是自測(cè)量表,可以參考不能作為診斷依據(jù)。單項(xiàng)分值超過2分就要重視,接下來需要結(jié)合生活中出現(xiàn)的癥狀進(jìn)一步評(píng)估。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,面對(duì)婆婆這樣的狀態(tài),你是什么反應(yīng)呢?
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,聽起來你對(duì)婆婆的做事方式出現(xiàn)反感和憤怒感,你自己這份心情,是否真實(shí)的和你愛人表達(dá)過呢?你們之間的溝通關(guān)系如何呢?
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好
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