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柒.
2020-05-23 11:13:10
抱抱TA
女
抑郁
怎么辦?我真的不知道我該怎么辦了,學習壓力大,但是我又不想讓父母擔心,所以就憋在心里,到了現(xiàn)在。
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王 宇
你好
王金玲
你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
柒.
好的,謝謝
王金玲
不客氣
林芳
你好,今年多大了?建議通過平臺首頁做一下免費【心理測試:十項癥狀自評量表scl90】參考評估一下目前的心理狀態(tài)(注:測試結(jié)果僅供參考,不做確診依據(jù))。同時通過心理咨詢查找誘因釋放壓力,進而輕松愉悅的面對學習生活。
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女 我覺得我好像得了抑郁癥,卻不敢跟父母說,因為學習壓力
(匿名)
女 總感覺自己抑郁了,但又不知道,學習上學習點一點分數(shù)就被媽媽說了一頓,晚上都會崩潰
女 我感覺自己抑郁了,現(xiàn)在好煩惱。但又不想讓家人擔心,不想給父母添負擔,沒去看心理醫(yī)生。現(xiàn)在好難受啊,我該怎么辦
女 因為自己把學習成績看得太重導(dǎo)致自己痛苦不堪怎么辦還因為一次考試自己覺得沒有考好抑郁了
(匿名)
女 我是否有抑郁癥?要如何解決? 現(xiàn)在的狀況就是放不下過去家庭破裂,兩邊跑。家庭里爸媽就是我的淚點,以前很聽話慢慢因為這個學壞了不想讀書,開始了玩心,現(xiàn)在啥都聽不進讀書也聽不進,也讀不了書,工作常常因為一些事情做了一半沒做了,回來常常被兩邊說,還要聽鄰居的指指點點,家里人一說啥我就開始覺得很啰嗦很煩躁說話聲也會變大,但是我工作沒有這樣,慢慢開始就算在家也不想出去不想接觸任何人,安靜下來沒事做特別是晚上睡不著我容易想很多很多,想以后咋辦,啥都做不了,自己很沒用,也不擅長與人交流,想著想著又會很煩又會偷偷哭泣,有時候特別極端會想做傻事,可是天天被思想折磨很痛苦
(匿名)
女 最近得了抑郁癥,對什么事情都失去了興趣,學習壓力也挺大,生活中的瑣事也多 能幫我疏導(dǎo)一下嗎
(匿名)
女 如果你總覺得有抑郁癥怎么辦?總覺得學習壓力很大
女,因為父母施加的壓力而有了抑郁癥 最近基本沒怎么和人交往 交往也交不了心 被壓得喘不過氣來 有時候不知道為什么會慌 我不管怎么樣 在別人面前也完全不會表現(xiàn)出來 所以沒有什么人知道我的情況 我也不好意思講 總感覺講了會很尷尬 怕別人不會用正常平等的眼光,只會同情我而在我面前小心翼翼 現(xiàn)在干什么都沒心情 開心不起來 請問除了向父母坦白之外 還有什么解決抑郁的辦法嗎(我試過很多次也沒有用) 多參加體育活動等有幫助嗎 或者說 參加什么樣的活動能幫到我
(匿名)
女 壓力大,平白無故地哭。感覺未來很迷茫
女 最近總是睡不著。煩躁頭暈。很都時候真的不想活。一小點事情。都會覺得很煩。會想死!
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女 抑郁怎么辦?我真的不知道我該怎么辦了,學習壓力大,但是我又不想讓父母擔心,所以就憋在心里,到了現(xiàn)在。
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