男 感覺做什么都打不起精神來，就算考試前明知要復(fù)習(xí)也不愿意復(fù)習(xí)，看書也看不進(jìn)去，也不知道以后該干什么。 (匿名)

女 最近心態(tài)超級不好，我的月考成績出現(xiàn)了最低谷的現(xiàn)象，竟然在兩百分以下，我特別慌……我想復(fù)習(xí)想好好學(xué)，可上課的時候還是忍不住把手機拿出來玩…渾渾噩噩又過了幾天，現(xiàn)在離期考也沒幾天了，我很想證明我自己！我并不差！但現(xiàn)在我真的好頹廢，根本提不起精神來學(xué)習(xí) (匿名)

考試成績沒出來期間感覺良好，認(rèn)為已經(jīng)盡可能仔細(xì)了；結(jié)果最終成績不理想。情況持續(xù)一年左右。成績出來后整個人變得極度敏感，而且心情處于低谷，腦子里總會胡思亂想。然后現(xiàn)在覺得進(jìn)入死循環(huán)出不去了。（平常會給自己心理暗示，暗示自己有能力；比如平常檢測分?jǐn)?shù)還是有所突破，但到正式考試比如零診一診二診，總會大失所望；然后看到分?jǐn)?shù)瞬間清空對自己的暗示，進(jìn)入自卑的循環(huán)模式。） (匿名)

本人情緒有兩個極端，要么一天一句話也不說，要么就是瘋一天，瘋了之后就又開始心情低落，自責(zé)自己不應(yīng)該這樣，應(yīng)該好好學(xué)習(xí)。 自己從小到大學(xué)習(xí)成績都挺好結(jié)果中考沒考好，上了高中一直都找不到目標(biāo)，成績也不行，想努力又不知道怎么辦，初中的好朋友都分到了培優(yōu)班只有我到了普通班，也不聯(lián)系了，從小的好朋友因為上班也沒有共同語言了，關(guān)鍵是現(xiàn)在的我很麻木，上了高三更明顯，對周圍的什么也不感興趣，而且覺得周圍的人事都是假的就跟虛構(gòu)的似的，自己就跟個死尸似的，對一切都不在乎，情緒波動很大，我們是三個星期回家一趟可我基本上這三個星期中肯定會請假回家，回家的路上總是提前設(shè)想好要跟父母說的話，可到家別的事就轉(zhuǎn)移了注意力，事情也得不到解決，每次都這樣積著，自己表達(dá)能力有問題不知道跟誰說，說我不在乎學(xué)習(xí)，玩的過了又自責(zé)，可是有時候又想學(xué)不學(xué)都那樣了，我這人很喜歡幻想，想的還不切實際，想自己以后會怎樣。 我還老做夢每次醒了夢都很清晰，在學(xué)校老夢見有人跟我搶東西特別是食堂老有人跟我搶飯，我自己都吃不上飯，有時候醒了也會頭痛，這些還好，最關(guān)鍵是我這么麻木，什么都沒興趣，太痛苦了，也找不到動力學(xué)習(xí)。

女 我開學(xué)以來就感覺自己渾渾噩噩的，特別沒有精神，好像什么都沒有學(xué)到，總是感覺很累，時不時情緒煩悶，晚上就容易哭，生物書上有一張大腦的圖片，我周圍的同學(xué)都覺得很惡心，不忍直視；而我卻不會，我還拿了支鉛筆在它的輪廓上描線。這總讓我感覺我與她們不一樣，或者說我就感覺我精神不大正常，

高二，心態(tài)過于平靜，學(xué)習(xí)沒動力，跑神發(fā)呆嚴(yán)重，思維緩慢，嗜睡，提不起勁兒，最近略帶頹廢與傷感。請問怎么調(diào)節(jié)。 以前挺樂觀的，就是學(xué)習(xí)效率低，學(xué)的慢。 最近QQ群全屏蔽了，空間關(guān)了，一個人發(fā)喪句子發(fā)泄，在自我打氣調(diào)節(jié)，但還是對著作業(yè)發(fā)愣熬時間學(xué)不進(jìn)去 現(xiàn)在每天下樓跑步，但情緒一直沒調(diào)整過來，前天下午去河邊散了半小時心，昨天白天狀態(tài)還不錯，晚上就有恢復(fù)原樣了 現(xiàn)在網(wǎng)課沒把握住，學(xué)習(xí)落的一塌糊涂，也沒一直找朋友訴苦，怕影響他們，也覺得自己思想上日漸消磨平淡帶來的無所謂的消極成分別人可能幫不了什么 但這樣下去總不是辦法，望有人指條明路 (匿名)

女 這幾年情緒一直很低落，有時亢奮一段時間有時又開始郁悶。最近我根本控制不了我的情緒，寫卷子寫作業(yè)的時候有時候就會焦慮，使很大勁寫字，翻卷子聲音很大，很想撕了它。因為一點小事情就大哭大喊大叫，最后哭到渾身麻。昨天周考第二門我突然又陷入那種情緒里，一道題都寫不出來，一個字一個字的指著讀我都讀不進(jìn)去。我真的好痛苦好痛苦，一直退步，我的成績明明以前挺好的，但看見一些人就到我前面了。憑什么我兩年的努力別人幾個月就要超，為什么這個世界這么不公平。我現(xiàn)在準(zhǔn)高三了，我知道我這種狀態(tài)不行，我盡力地去調(diào)整，但我根本沒法控制我自己，我不知道怎么辦。本來想去看醫(yī)生，可我只有周日上午放假，醫(yī)生也不上班。而且我感覺我這里的醫(yī)生有點不靠譜，初三去咨詢過一次，感覺沒有什么幫助。只覺得我是什么青春期想太多，讓我自信，讓我看到自己的優(yōu)點，可我看不到啊我有什么辦法。今天去掛號，掛號醫(yī)生態(tài)度也很差，我感覺好尷尬，醫(yī)生也沒上班。救救我吧我想開開心心地心平氣和地學(xué)習(xí)。 (匿名)

女 心情一直低落，因為一次試沒考好，就一直心情低落，反復(fù)去想，復(fù)習(xí)狀態(tài)不佳，后面的科目也沒有發(fā)揮到最佳，而且近期還有考試，還是不太集中 (匿名)

男 十三歲男初三學(xué)生，脾氣暴躁，小心眼，自卑……不能容忍別人的說教、評價，怎么辦？ (匿名)

男 害怕我的努力沒有回報，害怕我所作的一切在他人眼里都只是一個笑話 (匿名)