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2020-05-20 02:56:14
抱抱TA

男,23歲,失眠,已經3天沒睡覺了,躺在床上也睡不著,每天自己猛聽見自己得心跳

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  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好,你體驗到自己的都是你不接受的東西,你需要體驗一下自己感覺舒服的東西。
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你好
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你自己知道是什么讓你睡不著嗎?
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 李德英咨詢師的頭像 李德英
    您好!看了您的描述,深切感受到您的痛苦,在夜深人靜的時候 只聽見自己狂蹦的心跳,那個滋味是如此的讓人感到恐懼,確實是非常難受。
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    您好,發生什么事情后才失眠的嗎,失眠或者是想事情太多大腦神經處于亢奮狀態,或者是對失眠本身的焦慮,大腦神經處于緊張狀態。
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    看起來你正承受失眠的困擾,你好,失眠既是癥狀也可以是癥因,當失眠同時是心理問題的癥狀和癥因時,個體的身心狀態就會進入惡性循環,最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經常失眠,那說明你已經很難通過自我調節得到改善了,這時候你會感覺了無生趣,加劇痛苦和自責。你可以通過心理咨詢,從引起失眠的心理或現實問題入手,也可以從情緒調節壓力緩解入手,也可以直接從改善睡眠入手,無論從那個角度切入,都可以打破惡性循環,重獲健康的身心狀態。別擔心,你會好起來的。
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