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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問唐山好的心理咨詢機構(gòu)
幸福?命運?
2020-05-14 01:52:19
2020-05-14 01:52:19
抱抱TA
男 每天都感到焦慮，郁悶，熬夜，失眠，每天坐著一樣的工作，感覺自己快撐不住了
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聊會？ -
朋友你好，焦慮是有原因的，面對現(xiàn)實，解決問題，積極思維可以客服它。 -
公春蘭
你好 -
康建萍
您好 -
康建萍
這樣多長時間了？
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？ 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ - 更多內(nèi)容 APP查看
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男 ，最近為了工作的事情很煩惱，不知道怎么辦。覺得自己得了焦慮癥，抑郁了，高興不起來，做事沒有激情。整天昏昏沉沉，迷迷糊糊的 -
男,近來狀態(tài)一直很差，上班沒狀態(tài)，沒激情，晚上睡覺失眠，經(jīng)常感覺焦慮、對生活沒什么向往，下班后就不想出去，宅在家里面，都不想去上班，上班如上墳，這樣的狀態(tài)持續(xù)了大半年了，最近在看書，一直想解決，我懷疑我是不是有抑郁傾向！求幫助啊！ (匿名) -
男,23歲,目前的工作使我每天變得焦躁不安，基本上每天加班到10點以上，生活感覺變得索然無味，而且工作的速度變得越來越慢，工作的效率變得越來越低，這兩個月內(nèi)自己頻頻出錯，覺得生活變得越來越?jīng)]有意思，經(jīng)常性飯也吃不好，覺也睡不好。 (匿名)
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男 我每天都煩，是不是得了焦慮癥請幫助我好嗎醫(yī)生 -
男,34歲,最近每一天都會很焦慮，方方面面的事兒都糾結(jié)在心里，我感覺自己已經(jīng)在崩潰的邊緣了 -
男 男，23了，可能是抑郁癥吧，焦慮恐懼，還強迫癥，做了那90道測試題，每一個都高出0.4到0.5，沒上進心什么都不想干也知道這么著不行，可就是干不下去，天天白天睡覺晚上睡不著，去人多的地方就焦慮，跟異性不敢說話，一件事知道沒必要重復(fù)確定可還是去做，天天腰酸背痛睡不醒不愿意動，唉。 -
男 最近每天都失眠，經(jīng)常喜怒無常，一到晚上，心情特別不好，死的心都有，每天回來出租房，只有自己，心中寂寞 -
男 晚上睡覺睡不著天天這樣，比較焦慮睡不著害怕影響身體 -
女 不知道為什么，我無法和別人一起睡覺，和她們一起，當(dāng)他們睡著了，我還沒睡著時我就感到不安，會有很多不好的事在腦海中出現(xiàn)，讓我情緒會有些恐慌，就連我的媽媽也不可以，我總是會怕一下子她沒在我身邊了怎么辦？我真的好難受，我不想這樣，不去想，不去和別人睡覺時，我可能什么事都沒有，但是當(dāng)和別人一起時，我就不行了 -
女 為這么我會同時喜歡兩個人那怎么說就是我原本喜歡一個男孩一見鐘情然后我們就談了因為種種原因就分了那時候我還小不太懂感情我認(rèn)為他不愛我然后我就讓他兄弟幫我可是后來也不知道怎么就跟他兄弟在一起了我不知道我怎么想的我依舊跟那個男孩聊因為我很喜歡他現(xiàn)在我明白他成熟我幼稚他只是用另一種方式愛我我心里本來就對他一直念念不忘現(xiàn)在更想跟他和了可他兄弟對我也特別好我真不知道怎么開口說并且這樣也很尷尬我也不知道我怎么會跟他兄弟在一起關(guān)鍵他們還很好我每次都很尷尬很丟臉的感覺我總是煩躁熬夜不吃飯 (匿名)
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