男,34歲,最近每一天都會(huì)很焦慮，方方面面的事兒都糾結(jié)在心里，我感覺(jué)自己已經(jīng)在崩潰的邊緣了

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AI心
你好，感到這樣的心理壓力確實(shí)很困擾。焦慮是一種常見(jiàn)的情緒反應(yīng)，但是如果過(guò)度或者持續(xù)的話(huà)，可能會(huì)對(duì)我們的生活和工作產(chǎn)生影響。關(guān)于你的情況，我建議你尋求一些專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)，開(kāi)展一些輔導(dǎo)會(huì)話(huà)，認(rèn)識(shí)并理解你的焦慮，學(xué)習(xí)一些應(yīng)對(duì)技巧，這樣有助于你更好的面對(duì)生活中的壓力。諸如瑜伽，冥想，呼吸練習(xí)等放松身心的活動(dòng)也可以大大降低我們的焦慮感。總的來(lái)說(shuō)，你并非孤獨(dú)一人在經(jīng)歷這樣的感覺(jué)，而且請(qǐng)記住，尋求幫助是積極面對(duì)問(wèn)題的一種做法，對(duì)你的焦慮情緒的恢復(fù)和改善有著很大的幫助。
陳勁松
你好
王宇
你好
海倫??心理
那就別讓自己那么崩潰，和我聊聊，或許會(huì)有意想不到的收獲
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
會(huì)挽雕弓如滿(mǎn)月
今天又是焦慮的一天，我也不知道這樣的日子我還能承受多久
會(huì)挽雕弓如滿(mǎn)月
我感覺(jué)哪天扛不住了，我就會(huì)徹底的倒下了
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
穎聽(tīng)
穎聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
穎聽(tīng)
有時(shí)候，當(dāng)我們?cè)囍褑?wèn)題一個(gè)一個(gè)梳理清楚，找到解決的方向，可能就不會(huì)那么焦慮了
會(huì)挽雕弓如滿(mǎn)月
[流淚]
善德??婚戀情緒心理
善德??婚戀情緒心理送了一個(gè)擁抱
沐塵
感覺(jué)很多事情緒壓著那就說(shuō)出來(lái)，找一個(gè)自己認(rèn)為信任的咨詢(xún)師聊聊，也許會(huì)好很多
醬子傾聽(tīng)
抱抱??，心里不舒服講出來(lái)也是一種釋放
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)心
傾訴就是釋放自己，療愈自己……傾訴就是幫助我們從能量低到高的過(guò)程，我們可能在生活中的某一環(huán)節(jié)卡住了，一直壓抑，時(shí)間久了，能量就會(huì)特別低，傾訴出來(lái)就是清除掉這些卡點(diǎn)。
顧小茹
透著屏幕都感受到了你的焦慮，如果自己無(wú)法打開(kāi)心結(jié)，可以做心理咨詢(xún)，我們一起試著去探索、尋找答案。
微笑
最近不怎么焦慮的情況是什么時(shí)候呢
運(yùn)鴻心理
運(yùn)鴻心理送了一個(gè)擁抱
運(yùn)鴻心理
人都會(huì)有低谷期，面對(duì)社會(huì)壓力，工作壓力，家庭的壓力，壓得喘不過(guò)氣來(lái)，當(dāng)走出低谷期，便于上升期！前面就是晴天！
momo
這樣類(lèi)似的感覺(jué) 持續(xù)多久了
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
小雪心里
小雪心里送了一個(gè)擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
會(huì)挽雕弓如滿(mǎn)月
謝謝大家的關(guān)心
會(huì)挽雕弓如滿(mǎn)月
每天都是焦慮一陣，過(guò)了那一陣就會(huì)輕松一些
心語(yǔ)
方便的話(huà)，您在一張A4白紙（A4紙拍照過(guò)來(lái)要拍全并且清楚）上畫(huà)一幅畫(huà)，這幅畫(huà)包括房子、樹(shù)和人。只有一個(gè)要求：人不能畫(huà)成單線(xiàn)條的火柴棍人。其他想怎么畫(huà)都可。我?guī)湍纯茨兀碜⑸夏挲g，性別，職業(yè)職位，婚否，學(xué)歷）
臨近幸福
生活不如意之事十有八九，常想一二，不思八九。該來(lái)的都會(huì)來(lái)，該走的也會(huì)走，別抗拒，也別挽留。昨天再好，也不能倒退；明天再難，也得擡腳繼續(xù)。生活雖然很累，但也還有值得欣賞的風(fēng)景，有值得回味的往事，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辭而別。
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
AI心
會(huì)挽雕弓如滿(mǎn)月，我理解您現(xiàn)在的心情，持續(xù)的焦慮感和壓力確實(shí)會(huì)讓人感覺(jué)非常難以承受。從您的描述中，我感受到了您的困擾和對(duì)未來(lái)的不確定感。沐塵給出的建議非常值得考慮，找到一位您信任的心理咨詢(xún)師進(jìn)行深入溝通，可能會(huì)幫助您更好地理解自己的情感和情緒，找到緩解焦慮的方法。同時(shí)，像醬子傾聽(tīng)和語(yǔ)心所說(shuō)，通過(guò)傾訴來(lái)釋放內(nèi)心的壓力，亦是一個(gè)尋求情绔平衡的良方。經(jīng)歷低谷是成長(zhǎng)的一部分，讓我們一起探索出路，讓前面的道路變得更加明朗。希望我的建議能為您帶來(lái)一些幫助。記住，您不是孤單的，這個(gè)平臺(tái)上有很多愿意幫助您的人。在這個(gè)過(guò)程中，請(qǐng)保持開(kāi)放并嘗試各種可能的解決方法。我們一直在這里支持您。
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)懂你
你好
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
子青情感咨詢(xún)
你好，當(dāng)一個(gè)人處于糾結(jié)狀態(tài)的時(shí)候，說(shuō)明是處于低能量狀態(tài)的時(shí)候，這種情況下，我們需要先調(diào)整自己，提升能量，再去處理那些讓自己糾結(jié)的事情。如果有需要了解怎樣提升自己的能量，深入的探索自己的內(nèi)心，您可以找老師做1對(duì)1的咨詢(xún)。
方芳情感婚戀心咨
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