男,23歲,我經常晚上睡不著，失眠，焦慮不安 常常都是睡4個小時左右…我到底該怎么辦？ (匿名)

男 一到晚上就很焦慮，經常性失眠，老是胡思亂想。最厲害的時候三天三夜失眠。白天正常，偶爾性的易怒，煩躁

男 晚上睡覺總想著自己睡不著心里就睡不著怎么辦

男 是睡眠不好導致焦慮還是焦慮導致失眠睡眠不好

男 男，24歲，《從小時候開始就看到別人得什么嚴重的病了就害怕自己或者家人也會得，然后就感覺自己不舒服，》去年八月份做過手術，心里老是擔心，因為自己的性格也是那種悲觀主義性格，遇到事情老是忘壞的方面想，就偶爾出現失眠一兩個月出現一次，九月份連著出現了三天都是9點躺床上過了12點才睡著，十月份去醫院復查結果一切正常，說血壓有一點高《后來經過檢查是由于緊張的原因》，然后自己心里就又放不下這個事，就開始晚上睡不著，白天沒精神，中午感覺困躺床上睡幾分鐘就醒了，睡不著了，有一天凌晨三點醒了就睡不著了，以后每天每天晚上凌晨都要醒四五次，睡覺老是做夢，有一點動靜就醒了，吃了一個月中藥了，時好時壞，入睡大部分時間還行，就是凌晨兩三點就醒了，就很難再次睡著，心情也很煩躁，自己也知道有一部分是心理原因但是不知道怎么解決

男 為什么每次睡覺都焦慮不安。為什么每次思考都沒有想法。

女 一個月前我骨折了，去打了石膏，因為我是學生，所以還要去上學，并拄拐，我感覺很接受不了，但由于家長的原因，我去上學了，第一天去上學沒有一個同學來幫我，嫌我丟人，最后我死纏爛打讓我們班一個同學每天在學校門口等我，終于等到了可以拆石膏的日子，醫生說還要一個禮拜，還不一定能拆石膏，我當時感覺心里有一團怒火，想要發泄，去沒有地方發泄，想到我還要一個禮拜面對我認識會不認識人的一樣眼光，我快要崩潰了，剛好時間也到了期中考試，家長老師同時施壓，有時我把我的情緒已經壓抑到了極點 甚至開始不想上學了，很想很想發泄，心里特別難受，我該怎么辦。

女 我很愛我男朋友，可是，我覺得他不愛我，他和我在一起并不開心，我感覺他不愿意和我玩，說話，他對我我感覺總是應付。我們鬧過矛盾，他說他喜歡別人，他覺得并沒有錯，他還說那是喜歡，不是愛。我說分手，他也同意，他并不挽留，我特別痛苦，然后到了下午他又來向我道歉，我也不想分手，也就沒有過多的說什么。就在這幾天，他班都不上，去和一個女生吃飯，那個女生還是從很遠的地方來的！就是來和他吃飯。這幾天，我們沒有怎么說話，在路上見面了也不打招呼。我不知道怎么辦了！但我不想失去他