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周紅梅心理咨詢師
52歲
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問
葫蘆島中國(guó)著名心理學(xué)家在線咨詢
匿名
2020-05-13 10:18:29
抱抱TA
男 本人男17歲最近睡眠很差,凌晨一點(diǎn)睡五點(diǎn)醒,半夜還會(huì)不間斷驚醒。有時(shí)一個(gè)人會(huì)哭,聽音樂聽著聽著就哭了,學(xué)習(xí)和生活都被打亂了。請(qǐng)問一下我這是什么原因
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王 宇
你好
匿名
您好
蔡曉梅
看起來(lái)是不是考慮疫情發(fā)生后影響了有序的學(xué)習(xí)和生活,導(dǎo)致這樣的。
匿名
不是的,我覺得是我的家庭關(guān)系和自己的一些經(jīng)歷導(dǎo)致的
蔡曉梅
生活中還有沒有其他原因
雷曉元
你好,感覺你的抑郁情緒還是很明顯的。
匿名
單親家庭的一些原因和父母的不理解
每一步
去測(cè)試下
蔡曉梅
其它部分我語(yǔ)音回復(fù)你了
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了? 通常來(lái)講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過(guò)以上所訴,來(lái)分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
張慶儀
您好
李菊
你好
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男,22歲,為什么我總是在深夜的某一刻被一些莫名其妙的夢(mèng)給驚醒,總是睡不好。
(匿名)
女,17歲,晚上兩點(diǎn)睡覺早上六點(diǎn)就醒了,不困,什么東西都不想吃,不想出去,什么都不想干,沒幾分鐘就把之前想好的事情忘了,在他人面前裝作很開心,一個(gè)人的時(shí)候心情比較低落,我這是怎么了
(匿名)
女,17歲,經(jīng)常睡不好,我總是莫名得想哭,總能聽到別人聽不到的聲音,我還質(zhì)疑我男朋友對(duì)我的喜歡,
男,15歲,以前還持續(xù)性失眠,昨天晚上突然睡了11個(gè)小時(shí),又睡了三個(gè)小時(shí)的午覺,睡完了還是困
男 最近總是很早就睡了,然后半夜的時(shí)候就醒了,然后就一直到天亮都睡不著,然后早上的時(shí)候還很困
男,17歲,17歲高中生高一,下半年開始睡眠不好,起因是因?yàn)樵谥坝幸恍﹤牡氖聦?dǎo)致的,可是隨著時(shí)間的推移,睡不好覺已經(jīng)不是那件事說(shuō)導(dǎo)致的了,現(xiàn)在高二有時(shí)依舊睡眠不好,希望得到開導(dǎo)
女,17歲,,晚上兩點(diǎn)睡覺早上六點(diǎn)就醒了,不困,什么東西都不想吃,不想出去,什么都不想干,沒幾分鐘就把之前想好的事情忘了,在他人面前裝作很開心,一個(gè)人的時(shí)候心情比較低落,我這是怎么了這幾天特別嚴(yán)重,吃飯吃兩口就不想吃了
(匿名)
女,14歲,我覺得我有很嚴(yán)重的睡眠問題,從去年開始就很奇怪 我可以一整天都不入睡,而且沒有一點(diǎn)困意。但我也可以睡一整天,也可以只睡兩三個(gè)小時(shí)。我快被這個(gè)睡眠折磨瘋了,有時(shí)候睡的很深,怎么也叫不醒我。 就比如,第一天我沒睡,第二天睡了十個(gè)小時(shí),第三天只睡三個(gè)小時(shí),第四天睡了兩個(gè)小時(shí),后面就開始失眠。特別煩躁的是我不睡覺的時(shí)候,腦子里很奇怪,兩種極端,要么腦子很空要么想的都是些奇怪的東西,即使是在做事的時(shí)候也會(huì)這樣。
(匿名)
女 爺爺離世,我沒在身邊,在學(xué)校哭了兩天,回來(lái)的時(shí)候看見爺爺?shù)倪z體我怎么都哭不出來(lái)了,家里人一直說(shuō)我不知道哭,我還時(shí)不時(shí)的就會(huì)忘記爺爺已經(jīng)離開了,因?yàn)槲以谑仂`的時(shí)候沒哭,我現(xiàn)在還不敢去奶奶哪里,心情特別壓抑,以前的那種厭世感又上來(lái)了,我不知道我該怎么做了
(匿名)
男 現(xiàn)在情緒超級(jí)低落有自殺的念頭很自卑很自責(zé)做錯(cuò)事全都是自己的錯(cuò)。
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