女 我是一名高一的學(xué)生，狀況的發(fā)生是在高一下半個(gè)學(xué)期，那時(shí)也正好是分文理科的時(shí)候（又要重新分一次班）高一的下半個(gè)學(xué)期，我?guī)缀跬硗硎撸看味颊垓v到累了才睡著，而每次大概都是在一兩點(diǎn)才睡，最晚三點(diǎn)多，具體緣由我不知道，上半個(gè)學(xué)期是完全不會(huì)的。高中要住宿但絕對(duì)不是因?yàn)椴皇煜きh(huán)境畢竟我上半個(gè)學(xué)期好好的，這個(gè)學(xué)期過(guò)的很痛苦，我難過(guò)那種晚上睡不著覺(jué)的感覺(jué)，哪怕是就讓我閉眼我都能閉三小時(shí)不睡著我也沒(méi)有晚上想很多事真的沒(méi)有，常常因?yàn)橥砩纤恢奁侨绻匆?jiàn)舍友在玩手機(jī)有亮光透出這時(shí)會(huì)感覺(jué)心安（因?yàn)橛腥撕臀乙粯記](méi)睡哪怕她在做別的）可是多數(shù)都是她們一躺下就睡了，我也是可以睡著的在十點(diǎn)到十一點(diǎn)那個(gè)范圍，可是我會(huì)突然驚醒那是一種心慌得驚醒，我多數(shù)在那以后就睡不著了，我因?yàn)樘L(zhǎng)時(shí)間這樣弄的我只要一到黑夜就害怕就恐懼晚修都沒(méi)發(fā)好好上因?yàn)樾睦镆恢毕翊蚬囊粯樱瓦B是現(xiàn)在暑假想起來(lái)依然后怕哭起來(lái)，但我早上精神多數(shù)是好的上課不會(huì)想睡覺(jué)只有少數(shù)幾天累的睜不開(kāi)眼，中午因?yàn)榕峦砩纤恢急M量克制自己不睡（中午特別困）我也有想過(guò)別的比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)下午跑跑步可是這樣我越精神吃藥（安神補(bǔ)腦液）也是這樣，精力完全花在了如何睡覺(jué)真的很痛苦，再說(shuō)說(shuō)我來(lái)到那個(gè)班的狀況，那是我用心很久才進(jìn)的重點(diǎn)班，以前的是次重點(diǎn)，看見(jiàn)周圍人努力我一開(kāi)始也是不適應(yīng)的，但是我晚上并沒(méi)有考不好名次之類的想法弄的失眠（我真的什么都沒(méi)想）現(xiàn)在弄的我很擔(dān)心，因?yàn)樵诩依镂也粫?huì)有這樣的狀況，所以我怕暑假過(guò)完回去高二我又是這樣，我想我真的會(huì)瘋掉，不蠻你說(shuō)我睡不著就想上廁所（廁所是一層樓公用的），又不想回去在樓梯口坐著時(shí)看著眼前陽(yáng)臺(tái)真的有想過(guò)跳樓，我不知道這是否真的是壓力大，還是精神病，我還有兩年我不想放棄但也不想痛苦的過(guò)著（學(xué)習(xí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)還沒(méi)這么恐懼我都寧愿多做幾道數(shù)學(xué)題只要不失眠）我學(xué)習(xí)上沒(méi)給自己很大壓力，我已經(jīng)弄不清了我心里害怕的根源，也沒(méi)法克服，所以想請(qǐng)醫(yī)生幫幫我不要嫌我煩認(rèn)真看，幫我解決這個(gè)困難 (匿名)

女 您好我最近被失眠問(wèn)題困擾很久了 晚上和中午都睡不著覺(jué) 入睡慢 總要翻來(lái)覆去一兩個(gè)小時(shí)才能睡著 晚上睡覺(jué)也不能進(jìn)行深度睡眠 早上醒來(lái)會(huì)感到很累 感覺(jué)跟沒(méi)睡一樣 因?yàn)槲沂歉咧猩? 中午需要午休 可我愣是躺一個(gè)多小時(shí)也睡不著 雖然一直閉著眼 但我知道自己沒(méi)有睡 躺下睡覺(jué)時(shí)總是會(huì)感到緊張 全身肌肉得不到放松 我試圖讓自己放松下來(lái) 可越這樣想越緊張 我感到很痛苦 原來(lái)我是一個(gè)很能睡的人 睡眠質(zhì)量很好 可自從上高中后 就越來(lái)越失眠了 高一高二可能是因?yàn)閴毫Υ? 后來(lái)有一段時(shí)間好了 現(xiàn)在又成這了 我覺(jué)得原因可能是因?yàn)槲乙粋€(gè)人在學(xué)校旁邊租房子 一開(kāi)始不害怕 可后來(lái)越來(lái)越害怕 甚至有好幾天我都整夜不敢合眼 那段時(shí)間感覺(jué)自己要死了一樣 特別痛苦 心情特別低落 整個(gè)人都憔悴了 而且還會(huì)變得像驚弓之鳥(niǎo) 一丁點(diǎn)聲響就能嚇著我 變得很敏感 我覺(jué)得 還有一個(gè)原因是缺少愛(ài) 由于家庭的各種原因 我覺(jué)得自己缺乏安全感 當(dāng)然也有原因是高三了學(xué)習(xí)壓力大 成績(jī)不是太理想 我已經(jīng)有在努力 可每次都不盡人意 一次次的挫敗感快把我擊潰了 還是由于家庭原因 我覺(jué)得自己背負(fù)了太多期許 擔(dān)起了太多責(zé)任 我必須要考一個(gè)好大學(xué)什么的 必須要有一個(gè)好前途什么的 心里有時(shí)會(huì)感到很壓抑 雖然我性格比較開(kāi)朗 有時(shí)會(huì)看開(kāi) 但有時(shí)也會(huì)想很多 嗯 大概就是一樣 我希望有溫暖的人 可以給我一些幫助 給我一些溫暖 我希望得到鼓勵(lì) 與開(kāi)導(dǎo) 謝謝 (匿名)

初三姑娘。 懼怕夜晚。 虔誠(chéng)的基督徒。 成績(jī)優(yōu)異 但最近的幾次考試已經(jīng)掉出了全區(qū)十五 離中考只有一百二十天 我想努力 很想很想 愿意為之付出無(wú)限大的代價(jià) 可是身體里好像是兩個(gè)人 不聽(tīng)使喚地聽(tīng)不進(jìn)老師的課 僵硬地瀏覽那些根本對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)幫助的娛樂(lè)視頻 我想學(xué)習(xí) 我愿意學(xué)習(xí) 可是為什么我自己無(wú)法操控自己 太痛苦了 我站在原地看著所有人遠(yuǎn)去 沒(méi)有爸爸 媽媽不管 夜晚的時(shí)間被濃縮得很倉(cāng)促 我害怕凌晨 害怕永遠(yuǎn)解不出來(lái)把人耗死的數(shù)學(xué) 為什么他們會(huì)為什么我不會(huì) 我不能接受 我不能接受這樣不自律而潦草的自己 我想死 但我不會(huì) 夜晚窗臺(tái)的風(fēng)很涼 但我不會(huì)跳下去 學(xué)校里跳樓的男孩 被我們狠狠地取笑了一個(gè)學(xué)期 太傻了 我只能調(diào)整自己 然后活下去 考上省內(nèi)最好的高中 我愛(ài)爸爸 我愛(ài)媽媽 我希望我可以愛(ài)生活 他們比我辛苦 我不能向他們傾倒垃圾。 誰(shuí)沒(méi)有崩潰的時(shí)候 但我撐不下去了 (匿名)

男,18歲,我高二的時(shí)候談了個(gè)女朋友。到高三了。因?yàn)楦咭桓叨](méi)怎么學(xué)。她說(shuō)為了以后。讓我去外面的高三全日制強(qiáng)化班里學(xué)。那個(gè)地方學(xué)費(fèi)特別高。管的也特別嚴(yán)。我聽(tīng)了她的建議就去了。一直都挺好。可我特別想學(xué)習(xí)。那一年特別用功。我就每天一直到晚都在學(xué)。晚上有時(shí)候能熬到十二點(diǎn)多。基本上每天晚上都是一點(diǎn)多睡覺(jué)。可我第二天一點(diǎn)也不瞌睡。我所在的地方和她的學(xué)校離的不遠(yuǎn)。我每星期的星期一去找她。見(jiàn)她十分鐘我就走。因?yàn)槲以诘牡胤叫瞧谝环偶佟Ｒ磺卸纪谩Ｍ蝗挥幸惶臁＞褪强斓蕉斓臅r(shí)候。我腦海里禁不住出現(xiàn)了一個(gè)特別邪惡的念頭。也不算是個(gè)念頭。只能說(shuō)是個(gè)畫(huà)面一閃而過(guò)。我就覺(jué)得我好像有種負(fù)罪感。好像全天下的人都看不起我一樣。我就每天花特別多的精力放在思考這叫問(wèn)題上。我每天都在想怎么讓自己擺脫這種處境。就一直不停的解釋。脾氣也越來(lái)越暴躁。后來(lái)好端端的沖她發(fā)脾氣。可她也不明白我的處境。她總以為是距離遠(yuǎn)了。感情淡了。于是我后來(lái)就根本不理解什么愛(ài)情之類的東西。看到她就特別的帶著情感。后來(lái)我脾氣越來(lái)越暴躁。然后她提出分手。我也不知道咋整的。竟然同意了。第二天還不去找她。后來(lái)后悔之后。開(kāi)始去找她解釋。剛開(kāi)始去找她的時(shí)候還沒(méi)事。可是有一天我心情特別郁悶就去網(wǎng)吧打游戲打了一晚。以前我是不去的。然后第二天就特別累。可又沒(méi)辦法必須得去上學(xué)。就強(qiáng)忍著。然后我竟然一點(diǎn)也沒(méi)有疲憊的感覺(jué)。然后就去學(xué)校找她。她特別冰冷的說(shuō)感情淡了。然后我當(dāng)時(shí)的舉止就令我覺(jué)得怪異。好像是又愛(ài)又恨的樣子。一會(huì)沖動(dòng)。一會(huì)又特別失落。然后找她無(wú)果后。我就隔幾天再去。期間每天給她打幾十個(gè)電話。她接通了之后基本上無(wú)法與我溝通。我的大腦好像每條神經(jīng)都拉的特別直一樣。可當(dāng)時(shí)就真沒(méi)打算好好休息休息。我就好像發(fā)了狂的人一樣。第三次去的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候離我倆剛分手過(guò)去了七八天左右。我就突然覺(jué)得。我看東西好像死的一樣。什么都是黑白。沒(méi)有一點(diǎn)感情色彩。也不知道自己在做什么。我只在乎自己的情況。總覺(jué)得我只有找到她。讓她回來(lái)我才能心安。同時(shí)那個(gè)邪惡的念頭還一直讓我覺(jué)得恥辱。覺(jué)得自己特別低下的感覺(jué)。這兩件事情并存。我就徹底被包圍了。當(dāng)時(shí)在那個(gè)地方讀高三。沒(méi)有一個(gè)真心朋友。每天聊天的人只有她。突然她一走。我突然覺(jué)得什么都沒(méi)了一樣。但是只要我一在學(xué)校見(jiàn)到她。整個(gè)人瞬間好了。也有理智了。可是她不聽(tīng)我的。她覺(jué)得我在騙她。我解釋了無(wú)數(shù)遍。她還是不聽(tīng)。然后我就覺(jué)得我必須找她。于是我就不上學(xué)了。經(jīng)常去學(xué)校找她。可越找她越躲。我無(wú)奈。后來(lái)家里人帶我去內(nèi)蒙古帶了兩個(gè)月。可我不管去哪。總覺(jué)得自己思維出問(wèn)題了。整個(gè)人特別不好。就去網(wǎng)上搜索。發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)特別像意識(shí)模糊的情況。我什么都懶得做。甚至說(shuō)地上有個(gè)錢我都不愿意去撿。什么事情對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是毫無(wú)意義的。除了去找她。而且我還要花特別多的精力放在那個(gè)腦海中一閃而過(guò)的畫(huà)面。我總覺(jué)得全天下人都看不起我。覺(jué)得自己就應(yīng)該什么本事都沒(méi)有。好像所有技能都被剝奪了一樣。可我又不停的為自己辯解。可是沒(méi)用。那種恐懼感強(qiáng)過(guò)我的理智。而且我的身體特別虛弱。沒(méi)有一點(diǎn)力氣。走幾步路都覺(jué)得累。本來(lái)挺健壯的我現(xiàn)在都顯得有點(diǎn)發(fā)福。然后她還是不愿見(jiàn)我。我沒(méi)轍。只好就這樣了。我的那年學(xué)業(yè)也白費(fèi)了。沒(méi)參加高考。只好復(fù)讀。每天都是昏昏欲睡。總覺(jué)得自己沒(méi)有主心骨了一樣。而她已經(jīng)去了大學(xué)。然后我們就這樣錯(cuò)了一年。我也不知道我這到底是啥情況。為啥找了好多都覺(jué)得不符合我。我知道自己身體不適。可不應(yīng)該是精神疾病。可我有那種一閃而過(guò)的畫(huà)面又是怎么回事。現(xiàn)在復(fù)習(xí)一年高考結(jié)束了。我覺(jué)得我好像再也無(wú)法恢復(fù)到以前的情商。智商水平。我該怎么做 (匿名)

女 我是一個(gè)高三生，家里不合對(duì)我也是施壓，就是整天在我耳邊吵一直吵，不理解我甚至感覺(jué)不想理解，當(dāng)我哄出來(lái)求他們不要一直逼我的時(shí)候他們覺(jué)得我不孝說(shuō)著把一切好資源都給我了錢都花在你身上了你還有什么不滿足，我對(duì)我的前途覺(jué)得毫無(wú)希望，又對(duì)身邊人和事物沒(méi)用想要上心的感覺(jué)，只想自己待著只想睡覺(jué)，睡不著的時(shí)候想著沒(méi)事的忍忍忍忍就過(guò)去了的時(shí)候，又開(kāi)始不自覺(jué)哭了 (匿名)

女,21歲,開(kāi)學(xué)大四最近在開(kāi)題覺(jué)得自己什么都不會(huì)大學(xué)三年跟白上一樣被導(dǎo)師罵的完全說(shuō)不出話快哭了大一剛開(kāi)始我媽就讓我考研我也覺(jué)得應(yīng)該考研不然工作不好找但是因?yàn)橐咔閷W(xué)校開(kāi)不了學(xué)就增加了大量課程大量作業(yè)導(dǎo)致我上半年完全沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí)七月份開(kāi)始放假但是我完全看不進(jìn)去書(shū)放下手機(jī)就覺(jué)得渾身難受血管被堵住那種難受注意力集中不了就這么邊玩邊逼自己學(xué)了快兩個(gè)月人家都開(kāi)始第二輪的復(fù)習(xí)了我連第一輪的三分之一都還沒(méi)看完就覺(jué)得自己好沒(méi)用但是一坐到凳子上又不想學(xué)習(xí)腦子里總有一個(gè)聲音說(shuō)再不學(xué)習(xí)來(lái)不及了但是又完全沒(méi)有行動(dòng)最近還總有一種想讓自己生場(chǎng)大病最好能死了或者出門發(fā)生意外死了這種想法還總做死人的夢(mèng)早上起來(lái)頭巨疼稍微動(dòng)一下腦袋就覺(jué)得里面有人拽著我的神經(jīng)往死里拽晚上睡覺(jué)的時(shí)候明明很困了也睡不著經(jīng)常性失眠還有一次晚上躺著看手機(jī)突然心臟跳的特別快砰砰砰砰的不知道從什么時(shí)候開(kāi)始變得很愛(ài)哭看個(gè)小說(shuō)沒(méi)有畫(huà)面的都能哭看抖音也能哭無(wú)語(yǔ)子我還總覺(jué)得自己的手好臟手指好臟以至于我從高中開(kāi)始就有一個(gè)習(xí)慣兩個(gè)手指來(lái)回搓搓出一條一條的才甘心感覺(jué)指紋都要搓沒(méi)了哈哈哈從去年還是前年開(kāi)始就巨暴躁以前生氣頂多哭一哭罵一罵后來(lái)生氣就開(kāi)始大吼扔?xùn)|西上次還把自己的電腦屏幕砸碎了以前就算再生氣想扔?xùn)|西也會(huì)忍住畢竟都是花錢買的但是后來(lái)真的抓到什么扔什么有時(shí)候一天說(shuō)不了幾句話有時(shí)候逮著人就巴拉巴拉說(shuō)個(gè)沒(méi)完想把這幾天發(fā)生的所有事情都說(shuō)出來(lái)現(xiàn)在好像就是這么個(gè)情況哈哈哈哈我也不知道我自己是不是不正常就想到什么說(shuō)什么了打字也不喜歡用標(biāo)點(diǎn)符號(hào)看不看得懂就隨緣吧嘻嘻 (匿名)

女 還有一個(gè)月就高考了 可是開(kāi)始不想讀書(shū)了 不想去上課 和身邊的朋友也不想相處 上課想集中精神可是最后還是一天下來(lái)聽(tīng)沒(méi)多少 家里對(duì)我希望很大 之前也曾經(jīng)因?yàn)榭疾缓米尲依锶耸?也清楚現(xiàn)在自己不該這樣很恨自己 現(xiàn)在每天都想睡覺(jué) 每天覺(jué)得很困 一閉上眼睛就能睡那種 可是一到晚上可以睡覺(jué)了卻怎么也睡不著

女 我是一名初三的學(xué)生，以前不在乎逗學(xué)習(xí)，總體來(lái)說(shuō)成績(jī)都差的那種，但現(xiàn)在意識(shí)到了學(xué)習(xí)的重要性，就開(kāi)始努力了，從300多名擠進(jìn)了100多名，離上普通高中還差幾十名，但我身邊有很多人成功了，我總想再拼一把贏了，每晚10點(diǎn)放學(xué)，硬生生擠出一個(gè)半小時(shí)看書(shū)，可我的母親總看不到我的拼命，說(shuō)這跟××比差遠(yuǎn)了，又天天玩手機(jī)，這一個(gè)月一直守著我不準(zhǔn)我用手機(jī)搜單詞，補(bǔ)數(shù)學(xué)，我心急啊!上課聽(tīng)不懂?dāng)?shù)學(xué)只能在網(wǎng)上學(xué)了，她又不肯，那我看書(shū)又說(shuō)什么我偷偷玩手機(jī)，要求我10點(diǎn)睡，那我就沒(méi)時(shí)間看書(shū)了，我跟她講過(guò)，她不聽(tīng)反而罵我，很毒的那種，我才摸手機(jī)不到5分鐘，她就吼我，你那個(gè)短命娃娃死臉皮那么厚呢!……每次都罵我半小時(shí)，我看書(shū)她才睡不到lo分鐘就猛的起來(lái)眼神直勾勾地盯著我像欠她錢一樣，我受不了睡了，但一個(gè)月下來(lái)我的成績(jī)下的十分快，我十分擔(dān)心就這樣下去行嗎?離中考不到一年了，而我這樣考不上高中，我不甘心我的人生就這樣了，我就趁她睡了時(shí)躲進(jìn)廁所看書(shū)，才不到2次就被她抓了個(gè)現(xiàn)形，她沖進(jìn)廁所像殺了她一樣那眼神很恐怖，不等我說(shuō)就重重扇了我兩耳光，說(shuō)我又在背著她玩手機(jī)不要臉對(duì)不起她，可凳子上只放了兩本書(shū)，我不想和她爭(zhēng)，她又罵了我很久，我就想問(wèn)一句值得嗎?這么拼命就這么一個(gè)結(jié)果，我累了，我后悔了，我想不讀書(shū)了，可又不心甘，可她在我一直都不可能的，我應(yīng)該怎么辦?我和她溝通過(guò)她不聽(tīng) (匿名)

女 就...說(shuō)個(gè)心事吧 我有一群列表，為了方便稱呼，就叫①②③好了 我們是一起寫(xiě)文的親友，在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的，都在過(guò)年前認(rèn)識(shí)的，差不多快有半年的時(shí)間。①和我認(rèn)識(shí)最久，也是最沙雕那個(gè)，②是個(gè)很溫柔的人，經(jīng)常當(dāng)我們的樹(shù)洞，關(guān)系也很好，③呢是個(gè)神仙，既會(huì)畫(huà)畫(huà)也會(huì)寫(xiě)文而且超棒那種！ 我們因?yàn)殛P(guān)系很鐵，就一起組了個(gè)四人組 過(guò)年那天很快樂(lè)，互相發(fā)印象貼，互相發(fā)紅包，互相打電話，給了我最美好的回憶，真的好快樂(lè)，因?yàn)槲一疑纳罾镉辛诉@群憨批，真的很棒。 可是因?yàn)橐粋€(gè)事情，本來(lái)和我關(guān)系很好的③突然有了間隔，我們就沒(méi)怎么聊天了，本來(lái)越來(lái)越難受，所以我就取關(guān)，眼不見(jiàn)心不煩。這是我第一次任性，雖然我后面把她關(guān)回來(lái)了，但是她還是在動(dòng)態(tài)說(shuō)了句：現(xiàn)在我們四個(gè)人，除了經(jīng)常聯(lián)系的②，其他人我都不想聯(lián)系了。 我當(dāng)初最喜歡③了，因?yàn)楹軠厝岷軠嘏词顾砩媳持嘀氐膲毫σ步o我們歡樂(lè)。 后來(lái)①消失了很久，因?yàn)殚_(kāi)學(xué)了，到后面我發(fā)現(xiàn)她把我拉黑取關(guān)了。我問(wèn)她為什么的時(shí)候她跟我說(shuō)：我說(shuō)是我妹清的你信嗎？ 我說(shuō)：你妹在剛剛又清了我兩次？而且為什么偏偏是我。 我們關(guān)系破了，至于為什么是我和①，我也不清楚，我只知道，這是我難過(guò)的源頭。 我就覺(jué)得自己廢了，而且沒(méi)有活著的意義了，因?yàn)棰俣家呀?jīng)不要我了，她很好，而我難過(guò)了好幾天到現(xiàn)在還是不能自拔。她的cp，也就是②跟我解釋說(shuō)①不是是嫌棄才取關(guān)的（這個(gè)理由我是不信的，她在說(shuō)是她妹妹清關(guān)的時(shí)候我關(guān)注了兩次，又把我拉黑取關(guān)了），然后我就又脾氣上來(lái)了，我記得我說(shuō)了很多，都是關(guān)于為什么她會(huì)取關(guān)我的證據(jù)啊什么的，然后我又又又拉黑了②，我們關(guān)系也破了 所以啊，都是我啊，是我毀了這個(gè)小團(tuán)體，也是只有我一個(gè)人還在原地等待她們轉(zhuǎn)頭，一起笑，一起說(shuō)對(duì)方是憨批 可是回不來(lái)了，他們?nèi)齻€(gè)啊...我看得比我命還重要，我也是為他們活的。我的cp一直安慰我，我目前只有她啦...不然我真的活不下去 既沒(méi)有朋友，成績(jī)也不好，雖說(shuō)是有特長(zhǎng)但也和正常人差不多。什么都不會(huì)，而且學(xué)習(xí)還欠了很多。 這幾天大概就一直維持在悲傷的情緒里，對(duì)我來(lái)說(shuō)真的太難受了，估計(jì)會(huì)難過(guò)好久好久 后來(lái)我發(fā)現(xiàn)沒(méi)了他們?nèi)齻€(gè)，我的動(dòng)態(tài)清凈了很久，而且不斷有人取關(guān)，就從我說(shuō)和③斷絕關(guān)系開(kāi)始。 都是為了情面才關(guān)注我的，那有什么意義 (匿名)

女,碰見(jiàn)一個(gè)渣男，怎樣才能釋?xiě)眩匆?jiàn)他，沒(méi)有那種憤怒的感覺(jué) (匿名)