女每天晚上睡不著，一閉眼就一直聽到心跳蹦蹦的聲音天天很煩

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十四.
聽聽音樂.
御
聽的都是很傷感的。
御
越聽越想多。
十四.
聽一些純音樂
御
好。
御
這是病嗎，，
十四.
我現(xiàn)在聽337.am上癮了
御
真的就感覺到心跳特別清楚
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時(shí)間了？通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
御
什么都感覺不到就感覺到心跳聲。
十四.
我覺得你應(yīng)該去咨詢一下心理導(dǎo)師
御
應(yīng)該是心理因素
御
害不知道怎么說。
御
這種是失眠嗎
haertbeat.
你是熬夜熬多了嗎
御
應(yīng)該不是吧，，
御
天天晚自習(xí)下課回家
御
寫作業(yè)啥的就十一點(diǎn)
御
然后睡覺
haertbeat.
學(xué)習(xí)壓力太大嗎
御
有點(diǎn)吧。
御
沒壓力的時(shí)候也這樣。
haertbeat.
為什么我下晚自習(xí)回家就是瞌睡
haertbeat.
御
就是聽到心跳聲，其他的感覺不到
御
眼睛困的不行就是意識還清醒
haertbeat.
你是害怕什么嗎
御
沒害怕什么吧
haertbeat.
那為什么會這樣啊，我也不知道
曹椿艷
你好，那傷感的心跳在提醒你什么呢
haertbeat.
可能你壓力太大了
御
害
御
我都想去開安眠藥。
御
感覺沒什么壓力
haertbeat.
會不會有焦慮癥
haertbeat.
哈哈
.挽留
害
haertbeat.
我瞎說的
御
焦慮癥應(yīng)該不會。
御
我覺得應(yīng)該是失眠
御
這種情況能去藥店買安眠藥嗎。
haertbeat.
去醫(yī)院看看吧我覺得
御
我靠算了吧
御
家里一直覺得我。
御
健康啥的。
haertbeat.
你自己偷偷去啊
御
不敢啊。
haertbeat.
我覺得你可以聽一些靜心的音樂
御
好的，睡覺的時(shí)候聽嗎
御
我覺得我可能越聽越睡不著
haertbeat.
不一定吧
haertbeat.
去網(wǎng)易云音樂里面找歌單
御
好
御
在一個(gè)瞬間
御
突然很想死
御
這也是心理病嗎。
haertbeat.
別呀
haertbeat.
我覺得活著很好
haertbeat.
可以買買買玩玩玩
haertbeat.
打打王者
haertbeat.
聽聽音樂
haertbeat.
多好
haertbeat.
御
對
御
白天正常晚上消極。
御
晚上躺床上一個(gè)人就
御
想很多
haertbeat.
我有一個(gè)辦法
haertbeat.
以前睡不著的時(shí)候老師教我們的
haertbeat.
就是你可以睡覺的時(shí)候盡力不要想東西，你就一個(gè)勁的在腦子里面定格一個(gè)畫面不要去想像，這樣應(yīng)該可以
御
好我試試
haertbeat.
反正我是睡著了
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