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陳芹心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮
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問
心理咨詢室的沙發怎么擺放
洋蔥
2020-05-14 22:22:54
抱抱TA
女 在學校一到晚上就睡不著覺然后就串宿舍有的時候自己睡半夜老是醒有的時候根本就睡不著心臟跳的可厲害了一直砰砰砰的感覺有點
焦慮
不安不知道是怎么回事
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王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
程國鳳
你好!
馬秀芹
你好
程國鳳
這種焦慮不安的情況多久了?
曹春艷
你好,我想在學校你覺得孤獨不安全
公春蘭
你好,這個屬于失眠,可以通過心理咨詢來調整。
蔡麗虹
自己想一想,有什么事情會讓自己睡不著覺呢,宿舍里有幾個同學在一起睡?焦慮不安的又是什么呢?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
清心寡欲
胡曉瑞
您好
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女 我17歲,有一天睡覺莫名感到沒呼吸然后渾身想動動不了,后面好不容易才逼著自己醒來。之后就一直覺得自己晚上睡不好,會隨時沒呼吸什么的。有個晚上也是這樣,這個時候特別快,好久都沒緩下來我就急了,立馬去醫院檢查心電圖,可是顯示正常。之后還是會這樣,過了幾天后就漸漸好了。可是有天睡午覺又感覺自己會沒心跳,然后那天晚上開始沒睡著,之后又循環。之后心超也做了,也是正常的。可是現在每天晚上很遲都睡不著,只要一想到心里就開始發悶,還會有點痛。心跳會快。我要怎么辦,真的很無力,怕自己會出什么事
(匿名)
女 心臟跳的好快。睡不著。好多次做噩夢,夢到學校。
(匿名)
女 在學校睡覺心跳加快睡不著也沒多想,在家卻睡得很好
(匿名)
女,21歲,好好笑我竟然因為擔心我睡不著明天早上起不來而焦慮所以睡不著無語了感覺自己心跳好大聲
(匿名)
女 睡不著,心里很慌,有時間會睡著,在學習時會,但是經常失眠,會想好多事情,心跳加速
女 我上學住校,這幾天考試,考試前兩天沒睡著,沒考好,然后都睡不著,讓家里人開導,挺好的,上晚自習,突然一下就心慌了,晚上躺在學校床上,心里就直跳,難以入睡,只有回到家,有時就又跳了,我很迷茫,該怎么辦?
(匿名)
女,前幾天學校有人跳樓,然后那幾天總是半夜都睡不著,而且聽到一點點聲音就嚇醒了,后來請假回家,在家里睡的蠻好。可是今天來學校,沒感覺害怕,就是沒有睡意,一點都不想睡覺。這是為什么啊。睡了一個多小時沒睡著
女 20歲,上大一。在宿舍睡不著,一到家就睡的特別好。以前高一有過一段這樣的吃了好長時間藥才好,最近不知道怎么了
一個人總覺得到處臟,摸了什么東西都覺得臟,總是不停洗手,洗腳,洗澡洗頭花很長時間,但是不喜歡洗衣服不洗被子不整理房,這是一種病嗎
女 我覺得我這個人性格很偏僻,跟班里的很多同學都關系不好,我也不知道為什么我以前挺開朗的,現在變成了這樣
(匿名)
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